- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Oluyo galiba yavas yavasHarikasın canım işte bu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Tabi ki oluyor biz istedikten sonra ne durabilir önümüzde
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
21 yasindayim kendim diyet yapiorum cnm ben. Sen yenimi basladin diyete
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Sende boyle bi degisim varmiTabi ki oluyor biz istedikten sonra ne durabilir önümüzde
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
evet bu hafta başladım 71,2 ile bakalım nasıl gidecek
yaşın genç daha metobalizmanda hızlıdır kolay verirsin
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Benimde diyet yapmadan önce spora başlamadan önce darlaşan pantolonlarım şuanda daha rahat cm olarak hiç ölçmedim ama bolluğu farkediyorum
Menum
kahvalti. Yarim.lubnan ekmegiylee doyurucu bi kahvalti yaptim bugun. Bi yumurtayla menemen bal cokelek iki dilim peynir.
Ogle. Salata.
Ara iki ceviz
aksamda balik yedim
yesil cay ve yogurt karisimi.
500 kere zipladim.
İp atlama demiyorum ip atlamak gercekten daha yorucuymu. Haliyle daha fazla kalori yakiyordur:)
kahvalti. Yarim.lubnan ekmegiylee doyurucu bi kahvalti yaptim bugun. Bi yumurtayla menemen bal cokelek iki dilim peynir.
Ogle. Salata.
Ara iki ceviz
aksamda balik yedim
yesil cay ve yogurt karisimi.
500 kere zipladim.
İp atlama demiyorum ip atlamak gercekten daha yorucuymu. Haliyle daha fazla kalori yakiyordur:)
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
Olmaz diye tahmin ediyorm canm
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
Afiyet olsun canmm
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Afiyet olsun cok iyi
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
saglam bir kahvalti olmus bunu oglen yemegine tamamlarsak okey ama normalde fazla. Yemekten sonra abur cubur yok
sadece cay kahve var. - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
amann topu topuaramızda 10 kilo var bende 90sın zannettim
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
Kuzumm keske oyle olsa :) bi on kilo gitse benden mucize sayarim
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Kızlar merhaba, geç oldu ama inanın anca fırsat buldum.. Hepsini okudum, hepiniz harika gidiyorsunuz
aferim topiğimize:)
Ben bugün dünü telafi etmeye çalıştım ama bakalım olmuş mu
Sabah
1 kase sütlü corn flakes
Öğle
1 dilim kepek ekmeğini 2 ye bölerek yapılmış yağsız beyaz peynirli tost
Akşam
Unsuz yağsız domates çorbası(1 kepçe)
3 yk ıspanak
1 yk yoğurt
Bu kadar çok doyurucu bir gündü diyemem, tempom fazlaydı çünkü.. Yoruldum ve acıktım.. Ama iyi hissediyorum şuan kendimi
aferim topiğimize:)Ben bugün dünü telafi etmeye çalıştım ama bakalım olmuş mu
Sabah
1 kase sütlü corn flakes
Öğle
1 dilim kepek ekmeğini 2 ye bölerek yapılmış yağsız beyaz peynirli tost
Akşam
Unsuz yağsız domates çorbası(1 kepçe)
3 yk ıspanak
1 yk yoğurt
Bu kadar
çok doyurucu bir gündü diyemem, tempom fazlaydı çünkü.. Yoruldum ve acıktım.. Ama iyi hissediyorum şuan kendimi - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Afiyet olsun canim. Telafi olmusKızlar merhaba, geç oldu ama inanın anca fırsat buldum.. Hepsini okudum, hepiniz harika gidiyorsunuz
Ben bugün dünü telafi etmeye çalıştım ama bakalım olmuş mu
Sabah
1 kase sütlü corn flakes
Öğle
1 dilim kepek ekmeğini 2 ye bölerek yapılmış yağsız beyaz peynirli tost
Akşam
Unsuz yağsız domates çorbası(1 kepçe)
3 yk ıspanak
1 yk yoğurt
Bu kadar
hic tartida oynama var mi baktin mi?Benzer Konular
