• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yilbasina Kadar 14 Kilo

17.11.2015 menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin1 kbrt kutusu peynir
Ara ogün 2 kuru kayısı+ yarım fincan nescafe
Öğlen piliç snitzel+ ayran+ aycekirdegi iki avuç dolusu
Ara ogün 1 kuru kayısı+ 1 fincan nescafe+1 burçak bisküvi
Akşam
Çorba+ kavurma
1.5 lt su
 
17.11.2015 menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin1 kbrt kutusu peynir
Ara ogün 2 kuru kayısı+ yarım fincan nescafe
Öğlen piliç snitzel+ ayran+ aycekirdegi iki avuç dolusu
Ara ogün 1 kuru kayısı+ 1 fincan nescafe+1 burçak bisküvi
Akşam
Çorba+ kavurma
1.5 lt su
arada bisküvi kaçmış hani tatlı yoktu kuzum :)
 
17.11.2015 menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin1 kbrt kutusu peynir
Ara ogün 2 kuru kayısı+ yarım fincan nescafe
Öğlen piliç snitzel+ ayran+ aycekirdegi iki avuç dolusu
Ara ogün 1 kuru kayısı+ 1 fincan nescafe+1 burçak bisküvi
Akşam
Çorba+ kavurma
1.5 lt su

Güzel menü canım ama kavurma çok yağlı olmuyor mu ne kadar yiyeceksino_O
 
ehehhe okey görmedim ben hangi bisküvi :KK70::KK47:
Hehe cok tatlisin kuzum ya.sırf bu yüzden bırakıl:az bu forum:) bakalım nasıl olcak durumumm bu hafa sadece porsiyon azaltıp un tuz şeker ve tatlidan uzak dırıcan.planim o yani:cool:
 
17.11.2015 menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin1 kbrt kutusu peynir
Ara ogün 2 kuru kayısı+ yarım fincan nescafe
Öğlen piliç snitzel+ ayran+ aycekirdegi iki avuç dolusu
Ara ogün 1 kuru kayısı+ 1 fincan nescafe+1 burçak bisküvi
Akşam
Çorba+ kavurma
1.5 lt su
ÇEkirdek yeniliyormu? Canım istedi :KK53:
 
Hehe cok tatlisin kuzum ya.sırf bu yüzden bırakıl:az bu forum:) bakalım nasıl olcak durumumm bu hafa sadece porsiyon azaltıp un tuz şeker ve tatlidan uzak dırıcan.planim o yani:cool:
bırakmayın zaten canııımm :110: başka yerlere de yazın tabii ama buraya da uğrayın yani :KK53::KK19:
 
Back