- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
buldum yayla çorbası içeyim bari :)Aksama kizartma yapicam ben ne yicem yaa ne yapsam ki kendime
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
nehirnil111 senden pazartesi kilonu ve hedef kilonu bekliyorum canım. - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Aksama kizartma yapicam ben ne yicem yaa ne yapsam ki kendime
Çorbayı bulmuşsun canım olmadı salata yersin yanında mis gibi
Ben haftaya pazartesi vereyim kilomu kuzum tartılmadım çünkü hafta sonu doğum günümdü yedim azıcık
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Sabah; 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay
Öğle; Yarım kase sebze çorbası + 2 ymk kaşığı tavuk sote + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Akşama menemen ya da yumurta var tavada yanında kahvaltılıklarla sanırım 2 dilim ekmeği bu akşam gözden çıkarırım ve eşimin halı saha maşı var o 1 saatlik boşluğu ben sporla değerlendirmeyi düşünüyorum
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay
Öğle; Yarım kase sebze çorbası + 2 ymk kaşığı tavuk sote + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Akşama menemen ya da yumurta var tavada yanında kahvaltılıklarla sanırım 2 dilim ekmeği bu akşam gözden çıkarırım ve eşimin halı saha maşı var o 1 saatlik boşluğu ben sporla değerlendirmeyi düşünüyorum
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
aaaa doğum günün kutlu olsun o zamanÇorbayı bulmuşsun canım olmadı salata yersin yanında mis gibi
Ben haftaya pazartesi vereyim kilomu kuzum tartılmadım çünkü hafta sonu doğum günümdü yedim azıcık
yeni yaşın uğur getirsin sana 
benimde 13 üydü bende azcık yedim o gün - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
begendim ama ekmekleri minicik lokmalar halinde ye olur mu yiyemezsin belki öyle kalırSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay
Öğle; Yarım kase sebze çorbası + 2 ymk kaşığı tavuk sote + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Akşama menemen ya da yumurta var tavada yanında kahvaltılıklarla sanırım 2 dilim ekmeği bu akşam gözden çıkarırım ve eşimin halı saha maşı var o 1 saatlik boşluğu ben sporla değerlendirmeyi düşünüyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Teşekkür ederim canım seninde doğum günün kutlu olsunaaaa doğum günün kutlu olsun o zaman
Sağlıklı huzurlu yıllarımız olsun inşallah
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Bölüştüreceğim bakalım belki de pek yemembegendim ama ekmekleri minicik lokmalar halinde ye olur mu yiyemezsin belki öyle kalır
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
hedef kaç kilo peki?Bölüştüreceğim bakalım belki de pek yemem
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Hedef 50-52 canım 50 olursam tabi daha da süper olur
Ondan önceki hafta biliyorsun 58.7 çıkmıştım 
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
biz 52 diyelim kalan 2 yi her şekilde verirsin zaten oraya gelince :)Hedef 50-52 canım 50 olursam tabi daha da süper olur
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
İnşallah canım tek hedefim bunu görmek için sabırsızlanıyorum
Sana bir şey soracağım ben zayıflayınca direk yüzümden gidiyor ve çirkinleşiyorum o seferde sence yüzümün daha az zayıflaması için bir yöntem var mı biraz gitse yüzden yeter ben hepten çöküyorum
bu sefer bölgesel sporla zayıflıyorum daha farklı gerçi ama 
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Sabah: 1 dilim ekmegin uzerine krem peynir 1 adet domates sekersiz cay.
Ara: sekersiz cay 3 tane krax cubuk kraker.
Ogle: 2 kasik pilav 4 catal tavuk doner.
1 adet domates 1 tane kucuk minnak tursu.
1 catal patates kizartmasi yarim dilim ekmek.
Aksam: hamsi kizarticam. 4 tane alirim bol salata yerim hafif gecircem ve sporumu tam yapacagim
Ara: sekersiz cay 3 tane krax cubuk kraker.
Ogle: 2 kasik pilav 4 catal tavuk doner.
1 adet domates 1 tane kucuk minnak tursu.
1 catal patates kizartmasi yarim dilim ekmek.
Aksam: hamsi kizarticam. 4 tane alirim bol salata yerim hafif gecircem ve sporumu tam yapacagim
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
suan yaptığın yöntemle yüzün çökmez kuzum korkma ani zayıflamalarda çökme olur. yöntemi bulmuşsun zatenİnşallah canım tek hedefim bunu görmek için sabırsızlanıyorum
spor - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
yine dayanamamıs bak patates kızartması yemiş
güzel menün canım. akşama da hamside sorun yok ekmek yemediğin sürece bolca yiyebilirsin balığı - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Pilava cıss
Akşamki menü güzel sporla gayet iyi bir gün olur gibi
suan yaptığın yöntemle yüzün çökmez kuzum korkma ani zayıflamalarda çökme olur. yöntemi bulmuşsun zaten
İnşallah canım o şekilde olursa süper olur
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Tamam ekmek yok aksam o zaman 6 tane hamsi bol salata oldumuyine dayanamamıs bak patates kızartması yemiş
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
oldu istediğin kadar ye ama ekmeksiz makarnasız pilavsız
patates de yok bak ona göre :)
