- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
Çok geçmiş olsun canım Allah şifa versin hepinizeChocolita Fit mutlu anne sevgili kaptanlarım
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim
Çok teşekkür ederim çokomÇok geçmiş olsun canım Allah şifa versin hepinizetoparlaninca dönersin dinlenmene bak
Canım tabanligin linki varsa atabilir misin? Bende annem için almak istiyorumMerhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.)
Doktorum Tuli's Heel Cups (80 kg üstü) önerdi canımCanım tabanligin linki varsa atabilir misin? Bende annem için almak istiyorum
Sağol delficimDoktorum Tuli's Heel Cups (80 kg üstü) önerdi canımChocolita
Hemen paylaşayım linkini, trendyoldan aldım:
SevgilerGenel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Genel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.ty.gl
Rica ederim.Sağol delficim
Peki ayağını terletiyor mu?Rica ederim.
İnternetten sipariş verdiğinizde aşağıdaki ürün elinize ulaşmalı, orijinali bu imiş.
Chocolita Fit mutlu anne sevgili kaptanlarım
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim
Sağolasın canım hepimize geçmiş olsun çok direndim ama beni de vurdu meretKomsular falan hep hasta bizde de,
Ben de hafif atlatalim diye cok dikkat etmeye çalışıyorum.
Geldi gene basimizin belasi.
Gecmis olsun hepinize.
İyi geceler,
18 Ocak Perşembe menüm
Kahvaltı; 1 simit 1 çay kendim yaptım simidi
1 elma
Kahve
Akşam; 1 tabak pırasa yemeği, yeşil mercimekli bulgur pilavı, salata
Bolca portakal yedim
2 litre su
Spor yokFit mutlu anne Chocolita
Kızlar 6 günlük İsveç yapalım mı kimler var? 2-3 kilo verelim moral olur
Menümü yazayım
Sabah yarım dilim peynir
Salata
2 haşlanmış yumurta
Ara
100 kalori üstüne çıkmayan diyet dışı (cezasız)
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Bol salata
Cezayı gece atacağım
Su tamamlanacak
Fit mutlu anne
Sağolasın canım hepimize geçmiş olsun çok direndim ama beni de vurdu meretkımıldayacak mecalim yok
Aynen canım bol meyve tek çare bi de kemik suyu çorbaAman yat dinlen, bolca dinlenmeden gecmiyor da meret.
Meyveye vur kendini
Hem kalorisi çok düşük hemde çok lezzetliAaa ne guzel gun gecirmissin
Sebzeler beni benden aliyorsimdi yapan olsa gene yerim ahahahaha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?