- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Akşam menumüz ayni imiş canim afiyet olsun
Akşam menumüz ayni imiş canim afiyet olsunBen bugün ne yedim
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı
Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve
Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
Cemoos
Arada manili yaz menüyü chocomBen bugün ne yedim
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı
Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve
Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
Cemoos
Teşekkür ederimHosgeldin eksilerin bol olsun
Yaptım evet. Dün chloenin summer shredine başlamıştım ama bana hafif geldi, yerlere yapışmadım. O sebeple bugün hourglass challengeina başladım. Ağırlıkla çalışıyor, bu daha iyi.Artemissisipi senden pozitif enerji aliyorum spor yaptin mi bugün?
Direnc lastiklerim vardi. Onlari cikaracagim yarin. Hafifden onlar ile baslayim diyorum spora. Squat yaparkende iyi gelir
Sana da afiyet olsun canımAkşam menumüz ayni imiş canim afiyet olsun
Ne cool şeyler yapıyorsunuz yaaYaptım evet. Dün chloenin summer shredine başlamıştım ama bana hafif geldi, yerlere yapışmadım. O sebeple bugün hourglass challengeina başladım. Ağırlıkla çalışıyor, bu daha iyi.
Afiyet olsun fitcim8 Kasım Çarşamba
Aç karna limonlu su
Tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Kahvaltı 11:00 200 kalori
Muz,süt,yulaf ezmesi,tarçın,chia,kakao,bal ile smotie
Öğle 14:30 795 kalori
1 tabak patlıcab yemegi
80 gr kavurma
295 kalori diyet dışı
Akşam 18:45 232 kalori
5 köfte
Salata
Su 2 lt
Spor 1 buçuk saat yürüyüş
TOPLAM 1227 kalori
Cemoos Chocolita
Pek cool sayılmaz. Acılı ve terli şeyler.Ne cool şeyler yapıyorsunuz yaa
Adı cool bir kere söylerken falan. Bugün ne yaptın? chloenin summer shredine yaptımPek cool sayılmaz. Acılı ve terli şeyler.
Zevkli ve terli şeyleri tercih ederim ama o kadar kalori yakamam.
Sen de yapsana. Başlaması zor ama alışınca duramıyorsun.
Gonder gelsin canim bekliyodum vallaAfiyet olsun fitcim
Diyet dışı cezan geliyeehh fitcim
Teşekkür ederim canımD u t Hayırlı olsun. Hoşgeldin.
Normalde kırbaç cemostadir ama bugün benden olsun. Çok içimden geldiGonder gelsin canim bekliyodum valla
Tamamdir canimNormalde kırbaç cemostadir ama bugün benden olsun. Çok içimden geldi10.000 adım cezalısın 24 saatin var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?