- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
İnşallah bonusum inşallah
Tartıyı da yok etmiştim evden tabi iyice salınca
gittim yeni tartı aldım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Tartıyı da yok etmiştim evden tabi iyice salınca
gittim yeni tartı aldım
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
Teşekkür ederim çokom inşallahListeye ekledim. 8 Kasım başlangıç hadi hayırlı olsun canım
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Pembe Lotus
bu haftada guzel kilolar ver kiz. Ne alemdesin bakalim?
Beyaz leylak
kalori saymaya devam mi?
Berrfeelinda
G
Goklerce
siz ne alemdesiniz kizlar?
sweetgirlcandy
Hadi biz de gelelim kendinize. Yarin yazmaya basliyalim menuleri. Kucuk ile spor zordur tek isen. Belki Minik hedefler koyarsak faydali olur? Mesela yarin 3x 10 defa squat hedefimiz olsun. Su da mutlaka 2,5 L
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Artemissisipi
senden pozitif enerji aliyorum 
spor yaptin mi bugün? Direnc lastiklerim vardi. Onlari cikaracagim yarin. Hafifden onlar ile baslayim diyorum spora. Squat yaparkende iyi gelir
- 8 Mart 2020
- 5.481
- 27.203
- 548
Iyi gidiyor inş güzel bi eksi görürüm
Mesela yarin 3x 10 defa squat hedefimiz olsun. Su da mutlaka 2,5 L
sabah erkenden sporumu yapıyorum zor oluyor amaikizlerim de alıştı spor yapacak anne deyince biri termal taytimi digeri ayakkabi getiriyor
sonra muzik acıyorum telefondanda leslie walk walk diye basliyoruz arada kucagima geliyorlar Ben sporumu bitirene kadar bütün oyuncaklari tasiyorlar her yere
bide spor bitince 30dk hizlica evi topluyorum 19 aylik 1 kız 1 erkek ve 8 yasina girecek 1 kızım var ne yazdım dimi 
- 8 Mart 2020
- 5.481
- 27.203
- 548
Bugün yediklerim
Uyaninca 1 tatli kasık bal
Sabah Menemen,roka,marul salatalik 5 zeytin
2 tane karabugday patlagi
Öğlen Çörek otlu yogurt bi nar yedim
Ara sade Türk kahvesi cig badem ceviz
Akşam bi tabak patatesli bezelyeli misket kofte yemeği bol salata
Yesil çay son olarak
Spor
30dk leslie
90 mekik
90 squat
90 alt karın hareketi
1dk 10sn plank
Cemoos
Uyaninca 1 tatli kasık bal
Sabah Menemen,roka,marul salatalik 5 zeytin
2 tane karabugday patlagi
Öğlen Çörek otlu yogurt bi nar yedim
Ara sade Türk kahvesi cig badem ceviz
Akşam bi tabak patatesli bezelyeli misket kofte yemeği bol salata
Yesil çay son olarak
Spor
30dk leslie
90 mekik
90 squat
90 alt karın hareketi
1dk 10sn plank
Cemoos
- 30 Ocak 2017
- 13.443
- 197.444
- 598
Canım G Goklerce artık grup Sexual de
Mesela yarin 3x 10 defa squat hedefimiz olsun. Su da mutlaka 2,5 L
bunu buradan haber etmiş olayım. Çünkü kitle endeksine göre oraya ait
D u t
da alfada olmalı
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
- 30 Ocak 2017
- 13.443
- 197.444
- 598
Bu hafta menü paylaşımlarını yap canım pazartesi alırım grubaAlfa mı oldum beninşallah sexiyli bişey de olurum
günde bir sefer yetiyor zaten akşam girip toptan yazarsın. Menü içinde su ve egzersiz bilgisi de yer alıyor. Sadece cezalarda kanıt bekliyoruz
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
Tamam çokomBu hafta menü paylaşımlarını yap canım pazartesi alırım gruba
kendi başıma disipline olmam çok zordu
- 30 Ocak 2017
- 13.443
- 197.444
- 598
Konsepti sevdin mi pekiTamam çokom
yarışlar hakkında ne düşünüyorsun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
Sevdim canım güzel . Rekabet iyidirKonsepti sevdin mi peki
ödüller de iyi cezalara bayıldım 
- 16 Aralık 2019
- 21.008
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.341
- 598
- 32
Hoş buldum canım
- 18 Aralık 2018
- 2.512
- 8.766
- 158
Yavaş ama kararlı bir şekilde devam ediyorum. Tek eksiğim spor
Mesela yarin 3x 10 defa squat hedefimiz olsun. Su da mutlaka 2,5 L
beslenme düzenim oturdu cok şükür 
eskiye göre daha az zorlanıyorum. Düğmeleri kapanmayan bir montum var hedefim suan montumun kapanmasi
- 18 Aralık 2018
- 2.512
- 8.766
- 158
Hosgeldin eksilerin bol olsunHoş buldum canım
- 30 Ocak 2017
- 13.443
- 197.444
- 598
Ben bugün ne yedim
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı
Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve
Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
Cemoos
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı
Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve
Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
CemoosBenzer Konular
- Anket
