aa hiç denemedim böylesini hem daha hafif olur bende deneyeyim alıp
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
7 Kasım salı
11.00
1 armut
11.30
1 yumurta ile menemen
3 dlm TB unuyla yaptığım ekmek
Peynir
15.00
2 ksk chia,1 ksk kakao,2 ksk bal,1 su bardağı süt, 1 ceviz, 2 ksk yulaflı karışım
18.00
2 tane küçük kabak sote üzeri yoğurtlu
2 kepçe yoğurt çorbası
İkiside yoğurt oldu ama kızım yoğurt çorbası isteyince kendime başka çorba yapasim gelmedi.
Akşam çay,yeşil çay içerim.
Sporu ve adımı sonra eklerim
Cemoos
Chocolita
11.00
1 armut
11.30
1 yumurta ile menemen
3 dlm TB unuyla yaptığım ekmek
Peynir
15.00
2 ksk chia,1 ksk kakao,2 ksk bal,1 su bardağı süt, 1 ceviz, 2 ksk yulaflı karışım
18.00
2 tane küçük kabak sote üzeri yoğurtlu
2 kepçe yoğurt çorbası
İkiside yoğurt oldu ama kızım yoğurt çorbası isteyince kendime başka çorba yapasim gelmedi.
Akşam çay,yeşil çay içerim.
Sporu ve adımı sonra eklerim
Cemoos
ChocolitaDün ki menüyü yazamamistim önce onu yazayım
06.11.23
08.30
1 dilim peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek, ballı limonlu su
12.30 peynirli omlet, domates,biber, 5 zeytin,2 dilim ekmek, 1 TK kuşburnu
18.00
1 kase tarhana çorbası, 3 YK pilav, 5 YK ıspanak yemeği,yoğurt
Çay ile elma kurusu ( kan ilacı icitigim için kabızlık sorunum var o sebeple hergun elma kurusu yiyorum, iyi geldiğini fark ettim )
Cemoos
Şu:1.5 lt
06.11.23
08.30
1 dilim peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek, ballı limonlu su
12.30 peynirli omlet, domates,biber, 5 zeytin,2 dilim ekmek, 1 TK kuşburnu
18.00
1 kase tarhana çorbası, 3 YK pilav, 5 YK ıspanak yemeği,yoğurt
Çay ile elma kurusu ( kan ilacı icitigim için kabızlık sorunum var o sebeple hergun elma kurusu yiyorum, iyi geldiğini fark ettim )
Cemoos
Şu:1.5 lt
- 30 Aralık 2009
- 4.332
- 16.796
- 733
- 8 Mart 2020
- 5.477
- 27.191
- 498
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Cemoos
Chocolita
Kizlar aksam ogunum gece kalacak, o yuzden simdiden paylasip arkadasa kaciyorum.
ikramliklari reddedip dondugumde aksam yemegimi yiyecegim
bugun kalorimi az tuttum, toplam 1250 kalori toplam,
gece cok acikacak miyim merak ediyorum :)
Sabah
Sut, meyve ve diyet disi 100 kalorilik bisiler
Ogle
2 wasa krakerle peynirli zeytinli yumurtali kahvalti
Ara
Protein shake
Aksam (20.00)
Yogurtlu biber kavurma
10 k cezami tamamladim, ama kendim icin de biraz adimlayip gece adim fotosu paylasirim.
- 4 Kasım 2018
- 26.258
- 108.765
- 598
Tarhana gorunce yaptim bende sayende. Son tarhanamdi. Tadini anlamadim ama sifa olsun insallah
- 18 Mart 2021
- 11.870
- 64.001
- 548
Hergun içme bak ben çok kötü oldum.
Dedimki kızlar kayısı çayı içiyordu bir deniyeyim.. Akşam eve geldim karın ağrısı.. Ne var ne yok temizliyor bağırsakta.. Baya etkiliymiş ya bu
Hafta da 1 falan iç.
Zaten kayısı cayinin etkisi karın ağrısıyla başladıysa 2 gün net sürer o.
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 33
- 41
İştah kapatmasını sevdim ama. Yarın içmeyeyim. Ertesi gün içeyim
- 18 Mart 2021
- 11.870
- 64.001
- 548
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 33
- 41
Birde işyerinde denemek isteyenlerede dağıttım
- 18 Mart 2021
- 11.870
- 64.001
- 548
Haftada bir içmek en iyisi.
Bağırsak problemi yaşarsın daha kötü olur Allah korusun.
Valla ben korktum zaten evde bitmişti o yüzden içmiyorum
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 33
- 41
O zaman ıhlamura geçeyim.Haftada bir içmek en iyisi.
Bağırsak problemi yaşarsın daha kötü olur Allah korusun.
Valla ben korktum zaten evde bitmişti o yüzden içmiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.258
- 108.765
- 598
- 18 Mart 2021
- 11.870
- 64.001
- 548
Kiraz sapı haftada 2 içiyorum en az
Yeşilçay 4 gün içiyorum bana yetiyor ama bir gün kayısı içilebilir istersen.
Ihlamur çok sevmiyorum ama iç iyidir o
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 33
- 41
Ben de durup durup gülüyorumIstemsizce güldüm
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
