Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Hersey cok üst üste geldi senin hem korona hem penicilin tedavisi hem regl ben yazarken yoruldum eger bu hafta guzel bir eksin olursa seni bordo bereli ilan edelimthe warrior arriety
 
Cemoos Chocolita
Kizlar dünkü adimlarimin fotosu. Sabahtan beri yuklemeye çalışıyorum. Fotografi çektim resim galerimde dosya ekle diyorum resim çıkmıyor.
Kafayi yemistim sonunda ekran fotosu alip tekrar kaydet yaptim oldu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231105-165309_Gallery.jpg
    100,6 KB · Görüntüleme: 27
Ne yapiyonuz kizlar aksam menüleriniz neler ben bugün sporda dinlenme günüm akşama balik ve salata düşünüyorum bakalim
Akşam menüde kıymalı taze fasulye yemeği var Fit mutlu anne Yanında salata yerim herhalde. Bulgur pilavı da var, ondan 2 y.k. yerim. Veya bulgur pilavı yemeyip 1 dilim tam buğday ekmeği de yiyebilirim. Belki daha tok tutar.
 
Son düzenleme:
Cemoos Chocolita

Sabah
1 mini protein ekmek
Peynir zeytin salata

Ara
Meyveli yogurt
2 bardak patlamis misir

Aksam
1 steak
Kis salatasi, sebze sote

Bu sekilde 1450 kalorideyim, ne oluyor bana
Yarin tarti var diye karb almak istemedim, 75 gr karb da kalmisim.

Spor yok, 4k adimim var suan, sizler icin 5e tamamlarim
 
Bende bugün balık yapacağım afiyet olsun o zaman yarın tartı günü heyecanlıyım
Afiyet olsun bende heyecanliyım
Tamam canim
Bugun mutfak isleri esimde,
Kesin etli coplu bir menu yapar
Aksami minimum karbonhidratla gecirip yarina max eksi

Bugun market alisverisi disinda yatistayim, kitap ve kahve
Afiyet olshn yemek isi eşte olunca da bi rahatlık oluyo
Bunu hatirlattigin iyi oldu
Yoksa buraya atardim

Fit mutlu anne Hadi iyisin, kotu haftamdayim
Diyosun ben hep iyiyim ya güveniyorim kendime
 
5 Kasım Pazar
Diyet beslendim kızlar
Sabah klasik kahvalti 650 kalori
Öğle muz ve 1 küçük kase karısık kuruyemiş 250 kalori
Akşam hamsi tava ve salata acı biber turşusu yedim 300 kalori
Toplam 1200 kalori
Su 1.5 lt anca
Spor yok dinlenme günüm

Cemoos Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_20231105_192651.jpg
    93,2 KB · Görüntüleme: 30
Profilindeki güncel 90 i da degistir o zaman yarin canim
 
En yakin ve en ucuzu makbuldur,
gozunu boyamasinlar incik cincikle,
kas yapacaz kas
Yakın olan bile uzak kız bana bi yürüme mesafesi var yine 1.20 km gibi soracağım bakalım. Zaten öğlen çocuğu okula birakinca gider kosarim bi de bacakları calistirsam yeter bana
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…