- 8 Şubat 2024
- 3.003
- 16.272
- 128
Hain seniBugün tartil bence ay pardon maviydin sen sahurda 2 litre su içip sabah tartil
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.360
- 115.013
- 698
- 31
- 20 Temmuz 2022
- 2.007
- 10.633
- 138
- 42
- 20 Temmuz 2022
- 2.007
- 10.633
- 138
- 42
- 30 Aralık 2022
- 3.189
- 13.125
- 138
Canımm ilk yazdığını bulamadım Rabbim şafi ismi ile şifa versinBeyaz dut dimi canım yapiyim
- 30 Aralık 2022
- 3.189
- 13.125
- 138
- 20 Temmuz 2022
- 2.007
- 10.633
- 138
- 42
- 20 Temmuz 2022
- 2.007
- 10.633
- 138
- 42
- 14 Şubat 2021
- 1.582
- 9.743
- 108
- 44
- 14 Şubat 2021
- 1.582
- 9.743
- 108
- 44
Vaaaayarke
Ellssa
Boncuk2307
Aslında mutluyumm çünkü cumartesi baya bi yedik kocamla kızımla parti yaptık kızım parti yapalim anne dedi kıyamadım salona koca sehpayı donattık yedik içtik güldük eğlendik güzeldii pazar tartıldım 70.6 olmuşum tabiiki ödemdi ogüne göre çok iyi gitmiş gramın ama cumartesiye bağlarsakta
Cumartesi 69.8 di
Bugün 69.9
+100gram
parti yapma fikri çık aklımdan 
- 14 Şubat 2021
- 1.582
- 9.743
- 108
- 44
Arkadaşlar bu 4. Defadır 78 kilo civariyim. (Aralıkta bu kilodan düşüp çıktığımi saymıyorum.)
2018-2022-2023 ve 2025 . Tam 4 defadır.
Yani 78 kiloyum resmen...
2018-2022 arası 68-69a dustum ve bu kiloya takıldım bir türlü aşağı inemedim diyordum.
O da bir nimetmiş !
Hadi bakalım yine o günleri iple çekiyorum
. 68 olup 67e ne zaman düşeceğim diye bekleyeceğim günler sizi seviyorum
2018-2022-2023 ve 2025 . Tam 4 defadır.
Yani 78 kiloyum resmen...
2018-2022 arası 68-69a dustum ve bu kiloya takıldım bir türlü aşağı inemedim diyordum.
O da bir nimetmiş !
Hadi bakalım yine o günleri iple çekiyorum
. 68 olup 67e ne zaman düşeceğim diye bekleyeceğim günler sizi seviyorum
- 8 Şubat 2024
- 3.003
- 16.272
- 128
Canım çok geçmiş olsun, inşallah emar sonucun çok iyi gelir. Umarım öncekiyle hiç bağlantısı olmayan basit kas ağrıları falandır, yüreğini ferah tut. İnşallah güzel haberler alacaksın.Hayırlı geceler güzelliklerim
Sizlere güzel şeyler söylemek o kadar çok isterdimki
Cumartesi son yazdığımdan sonra ani bel ağrım nüksetti tekrar. böyle bıçak sokulurcasına korkunç bir ağrı
Hiç içmek istemediğim halde elidee ağrı kesici kas gevşetici ne buldumsa içtim iftardan sonra banamısın demedi.
Pazar gününü hastanede geçirdik. Acilde iğne serum azcık geçer gibi oldu dedim oh iyi geldi. Etkisi geçince daha beter oldum.
Bugün beyin cerrahisindeydim.
Ben alelade kas ağrısı derken muayeneden sonra son geçirdiğim şeylerin devamı dendi. Benböyle kaldım. Doğru ağrım sağ tarafımdaydı
En son sağ tarafıma felç gelmişti. Ondan önceki aort sıkıntısından olabilirmiş.
Perşembe beyin emarım var.
Verdiği ilaçları aldım azcık geçer gibi oldu. Ayakta yazayım dedim hemen.Sizleri çok özledim
Dua edin ne olur.
Ölüm Allah'ın emri, sürünmek istemiyorum
- 8 Şubat 2024
- 3.003
- 16.272
- 128
Afiyet olsun canım, menüler çok güzel, su çok çok az.Kızlar menulerimi yaziyim.
Pazar günü
Sabah tavuk suyu çorba 1dilim ekmek
Ara ıhlamur
Öğle 1 portakal 1 kivi
Ara 1zuber kahve
Akşam tavuk suyuna çorba portakallı kereviz 1dilim ekmek
Pazartesi
Sabah 3 hurma 3 ceviz kahve
Ara 1 hurma ıhlamur
Öğle yayla çorbası 1dilim ekmek
Ara ayran
Akşam 18.00 1 tabak portakallı kereviz yemeği, 1kase yoğurt 1 dilim ekmek
ıhlamur içerim.
Bugün şu yarım litre ancak içtim
Afiyet olsun canım çok güzel menü.Kahvaltı 10.41
Eki Görüntüle 3553029
13.20
tarçınlı kahve
18.00
Pazı kavurma
YArım kepçe ezogelin çorba
Eki Görüntüle 3553030
2 litre su
Afiyet olsun canım çok güzel.Iyi akşamlar kızlar menumu yazayım
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates biber yeşillik
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 parça tavuk ve patlıcan yemeği
Su 2.5 lt
Afiyet olsun canım, günün toplamında karbohhidrat miktarı biraz fazla olmuş.3 Mart menü
Sabahtan ikindiye kadar 1 elma 1 muz yarım portakal 2 bardak patlamış mısır kahve 5 kaju
16.00 4 çatal çubuk makarna
18.30 2 kepçe cennet çorbası 3 yk pilav 4 yk patates püresi yatağında tavuk sote bir dilim pide
Su 2 litre
Afiyet olsun canım, spor olduğu için güllaç çok sorun olmayacaktır.İyi akşamlar
Bugün yediklerim :
Sahur : 2 yumurta, 2 dilim peynir, 4-5 ceviz, 1 bardak kefir, siyah zeytin
İftar : 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak patlıcanlı güveç, 2 kaşık pilav, salata, 1 dilim güllaç
2 litre su
20 min boosted walk Leslie
Afiyet olsun canım güzel menü.3 Mart menüm
Sahur az peynir zeytin bir haşlanmış yumurta biraz ekmek ve çay
İftar iki tabak mercimek çorbası bir hurma az ekmek sonrası çay .iftar hazırlığı sonrası derken çok yoruluyorum sporu arttıramadım
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel.
Pazartesi
3 yumurta
2 dilim kaşar
12 zeytin
12 badem
Marul
1 dilim peynir+3 ceviz
5 YK tavuk
3 YK brokoli
Salata
Çayın yanında 10 kabuklu fistik
18 dk Ebru Şallı ile pilates
- 8 Şubat 2024
- 3.003
- 16.272
- 128
Bunca şeyden sonra sen bi de iyi anne değilsin dimi, daha ne yapacaksın sen bu yavrulara. İyileşecekler inşallah.Evet canim doktor hava verdi ama hemşire ilacı reçeteye yazmamış.
- 8 Şubat 2024
- 3.003
- 16.272
- 128
Ahhh güzel kuzuya geçmiş olsun, size de Allah kolaylıklar versin canım. O nasıl hastaneymiş öyle. İnsanlar nasıl her vakit dışarıdan yiyecek bulsun da yesin. İnşallah en kısa zamanda iyileşip evinize dönün.
- 9 Temmuz 2024
- 1.537
- 9.771
- 73
- 24
Allah korsun kaptanım içini ferah tut inşallah sadece normal bir kas veya fıtık ağrısıdır. İnşallah mr sonuçların da güzel çıkar dualarımız seninleHayırlı geceler güzelliklerim
Sizlere güzel şeyler söylemek o kadar çok isterdimki
Cumartesi son yazdığımdan sonra ani bel ağrım nüksetti tekrar. böyle bıçak sokulurcasına korkunç bir ağrı
Hiç içmek istemediğim halde elidee ağrı kesici kas gevşetici ne buldumsa içtim iftardan sonra banamısın demedi.
Pazar gününü hastanede geçirdik. Acilde iğne serum azcık geçer gibi oldu dedim oh iyi geldi. Etkisi geçince daha beter oldum.
Bugün beyin cerrahisindeydim.
Ben alelade kas ağrısı derken muayeneden sonra son geçirdiğim şeylerin devamı dendi. Ben
En son sağ tarafıma felç gelmişti. Ondan önceki aort sıkıntısından olabilirmiş.
Perşembe beyin emarım var.
Verdiği ilaçları aldım azcık geçer gibi oldu. Ayakta yazayım dedim hemen.Sizleri çok özledim
Dua edin ne olur.
Ölüm Allah'ın emri, sürünmek istemiyorum
Valla çiçeğim benim de kimseye kızmaya hakkım yok aşırı derecede çıktım diyet kafasından verdiklerimi geri alacağım. Spor yapamıyorum zaten çok etkiliyor oruç. Menüler güzel aslında ama sahura kadar bekleyince ister istemez acıkıyorum kör olası boğazımı tutamıyorum maalesef. Her ramazan böyle oluyor kendime de sinir oluyorumkaptanlarım
