Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Azmet5255 · Dün 10:50

4 Mart menü
13.00 Sucuklu yumurta 3 dilim kaşar bir dilim peynir bir çk pekmez 1 dilim pide çay
16.30 2 ceviz yarım elma
18.30 1 kepçe cennet çorbası çok az spagetti bir kase haşlama yoğurtlu karnabahar
Su 2.5 litre
4.500 adım

Boncuk2307

arke

Sem2024 · Dün 11:56

Tünaydın kızlar ilk orucumu tutuyorum bugün çok şükür. Gece çocuklar sabaha kadar öksürük krizine girdi. Benim kız akşam dedesine beni şikayet ediyor. dede doktorlar beni iyileştiremedi, en iyisi sen arabana bin gel,gelirken de çilekli pasta getir dede, ozaman iyilesirim diyor.

Karşılıklı ağlaşıyorlar.

FitFiliz · Dün 12:50

Sem2024 .!.:
Tünaydın kızlar ilk orucumu tutuyorum bugün çok şükür. Gece çocuklar sabaha kadar öksürük krizine girdi. Benim kız akşam dedesine beni şikayet ediyor. dede doktorlar beni iyileştiremedi, en iyisi sen arabana bin gel,gelirken de çilekli pasta getir dede, ozaman iyilesirim diyor. Karşılıklı ağlaşıyorlar.

Cimcime yaa

FitFiliz · Dün 12:56

Cicekbocekkaktus .!.:
Ketoda 8. Günüm. 5. Keto yapışım falan.Her diyet gibi bunu da bir dönem sonra bozuyorumm
En son burada yaptığımda daha uzun süre olur mu acaba diye cumartesi ödülleri konusunda kasmadan 3-4 hafta güzel devam ettim. Sonra doğru yavaş yavaş hem sarma hem börek ,pazar günü simit akşama tatlı gibi abarttım sonra ketoya dönemedim.
Bu sefer biraz daha disiplinli başlayayim dedim. Tabi oruç nasıl etkiler bilemiyorum.
Belki 1 meyve+1 yoğurt veya kefir eklerim. Susuzluk bende de çok tatlı isteği yapiyor.
Arkadaşımla birlikte başladık onun 3 kilosu gitti ilk hafta benden 2.6 idi dün bugün ufak bir artış oldu . Her hafta böyle gitmiyor . Sonraki haftalarda 800 g civarı oluyor

Kolaylıklar canım. Keto sıkı bir diyet ben yapamazdim.

Cicekbocekkaktus .!.:
Güzel eksi demiş mıydım

Cumartesiye eksi olacak inşallah sen dikkat etmeye devam et

Çok değil gibi yine de karbonhidrat ağırlıklı , pizza yerini ispanaga bırakınca kilo veriliyor

1 bardak yeşil çay icseydin o da olmayacaktı desene cuma aksam öyle yapalım

Gelip menü yazanın bir yüzü kara ,hiç gelmeyenin iki yüzü kara ( kendimden biliyorum ) o yüzden devamsizlardan gönderdim

Hadi bu hafta kıralım o zaman şeytanin bacağını

Su böreği dozunda , yürüyüş de harika

Tatlı yemediğin için tebrik ederim.
Yarın hurma sayıları konusunda konuşuruz. Konu : 7' den küçük tek sayılar

Sen iyi bir kaptansin canım. Şu an hem gülümsüyorum hem de biraz kendime geldim mesajınla. Bir gün kaçamağı tolere ediyor da vücudum ikinci günü bilemedim. Dün için pişmanım. Umarım +100de kalmıştır ama iicmden bir ses

neyse yazmiyim gerisini. Evrene olumlu mesaj göndermeye kaldı çünkü işim

sibel_84 · Dün 13:53

Cuma günü okulun toplu iftar yemeği var. Ye bir türlü yeme bir türlü

Purple58 · Dün 15:32

Sem2024 .!.:
Tünaydın kızlar ilk orucumu tutuyorum bugün çok şükür. Gece çocuklar sabaha kadar öksürük krizine girdi. Benim kız akşam dedesine beni şikayet ediyor. dede doktorlar beni iyileştiremedi, en iyisi sen arabana bin gel,gelirken de çilekli pasta getir dede, ozaman iyilesirim diyor. Karşılıklı ağlaşıyorlar.

Allah kabul etsin canım. Vay cimcime yerim seni çilekli pasta yerse kesin iyileşir bence de

sibel_84 .!.:
Cuma günü okulun toplu iftar yemeği var. Ye bir türlü yeme bir türlü

Tam da gününü bulmuşlar yani

Nergis 35 · Dün 16:20

Selamlar herkese
3 mart Pazartesiden menüsü

Sabah 11
1 haşlanmış yumurta
1 haşlanmış patates
Bol Yeşillik

Aralarda
Kahve soda yarim.avuc tuzsuz fıstık

Akşam 19.00
2 adet tavuk baget
Havuç tarator
Salata
Yogurt
Su 2 litre
Spor yok

4 mart salı menüm
Sabah 12.00
Yarım simit
Peynir zeytin

Ogle yok

Akşam 20.00
Yeşil mercimek yemeği 2 kepçe
2 adet karnibahar kızartması
Su 1.litre
Spor yok

Ellssa

arke

Boncuk2307

Sem2024 · Dün 17:29

Tünaydın kızlar ilk orucumu tutuyorum bugün çok şükür. Gece çocuklar sabaha kadar öksürük krizine girdi. Benim kız akşam dedesine beni şikayet ediyor. dede doktorlar beni iyileştiremedi, en iyisi sen arabana bin gel,gelirken de çilekli pasta getir dede, ozaman iyilesirim diyor.

Karşılıklı ağlaşıyorlar.

Purple58 .!.:
Allah kabul etsin canım. Vay cimcime yerim seni çilekli pasta yerse kesin iyileşir bence de

Tam da gününü bulmuşlar yani

Valla canım her şeyi fırsata çeviriyor cadaloz

Sem2024 · Dün 17:34

Kızlar iyi aksamlar menümu yazıyım . Çok acıktım beyaaa

Sahur = 1 haşlama yumurta 1 dilim peynir 2 dilim füme , 4 siyah 2 yesil zeytin 2 dilim ekmek birkaç dilim domates , çay

İftar = kurufasulye , salata, ayran , 1 dilim ekmek yerim . Sonrada ÇAYYYY

Su 2litre tamamlayacağim

arke

Ellssa

Boncuk2307

Sem2024 · Dün 17:35

sibel_84 .!.:
Cuma günü okulun toplu iftar yemeği var. Ye bir türlü yeme bir türlü

Tam da tartıdan bir gün önce .

Cicekbocekkaktus · Dün 19:53

sibel_84 .!.:
Cuma günü okulun toplu iftar yemeği var. Ye bir türlü yeme bir türlü

Evet niye cuma :KK12:

sibel_84 · Dün 20:09

Purple58 .!.:
Allah kabul etsin canım. Vay cimcime yerim seni çilekli pasta yerse kesin iyileşir bence de

Tam da gününü bulmuşlar yani

He valla o değilde yemeği de ben yapacağım

sibel_84 · Dün 20:10

Cicekbocekkaktus .!.:
Evet niye cuma

Son gün haftanın ertesi gün okul yok diye.

sibel_84 · Dün 20:10

Sem2024 .!.:
Tam da tartıdan bir gün önce .

Çorba yemem güveç yerim. İki gün çok dikkat etmem gerek

Cicekbocekkaktus · Dün 20:24

sibel_84 .!.:
Son gün haftanın ertesi gün okul yok diye.

Amaaan sosyal hayatın mi var derdin var :KK45:

dikkatli yiyeceğini biliyorum :KK52:

60kiloyum · Dün 20:54

Mthn83 .!.:
Boncuk2307 kaptanım bir süre beni görmezden gel
Ellerine sağlık

canım nerelerdesin :KK12:

60kiloyum · Dün 20:56

Elhan .!.:
@LenaG nerede kızlar

asıl sen nerelerdesin özlettin kendini :63:

Purple58 · Dün 21:04

Sem2024 .!.:
Kızlar iyi aksamlar menümu yazıyım . Çok acıktım beyaaa

Sahur = 1 haşlama yumurta 1 dilim peynir 2 dilim füme , 4 siyah 2 yesil zeytin 2 dilim ekmek birkaç dilim domates , çay

İftar = kurufasulye , salata, ayran , 1 dilim ekmek yerim . Sonrada ÇAYYYY

Su 2litre tamamlayacağim

arke
Ellssa
Boncuk2307

İlk günün ya acikmissindir afiyet şifa olsunn cay içerken yazıyorum

Purple58 · Dün 21:06

Hemmen menumu yazım

Sahur
Yulafli omlet
1 dilim peynir
Domates biber

İftar
1 kase şehriye çorbası
Firinda tavuk şiş
2 kaşık vukgur pilavı
Salata

Su 2.5 lt

Ellssa

Boncuk2307

arke canimm nasıl oldun yaa kötü musun sesin çıkmıyor kuzum

Lavinia_98 · Dün 21:18

Bu hafta diyete odaklanamadım çocuklar hastaydı düzenli beslenemedim menüleride yazamadım sabit gelince de haftalarca canımı sıktı inşallah haftaya toparlaycm

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

3Ey 85.7 ➡️79➡️77✅75❓74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Nirvana

Nirvana

3Ey 85.7 ➡️79➡️77✅75❓74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular