- 20 Ocak 2021
- 1.456
- 1.774
- 83
- 27
Kızartma ya. Ondan az yedim evde değildim köydeydik olandan az yedimSEn çok yemim diye stres mi yaptın guzum gene 3 kaşık yemek yemişsin
Buradaki yürüyüş ya da sporun ekran görüntüsünü almam mümkünse ceza egzersizi yerine sayabilirim.tüm eksileri tebrik ederim..bende kvdeyim menümü yazayım ağzımı ancak 19.00 da kapatabildim..
Sabah 10.00
Sirkeli su
Duble kahve
Öğlen 14.00
Dört kanat
2 yumurta
Bir yk lor
5-6 zeytin
Akşam 18:30
Bir kase nohut
Bir yk bulgur pilavı
Bir yumurta kadar patates
Bir parça tavuk
4-5 yaprak sarması
Yarım halka tatlı
Su bugün az 1 litre kadar ama daha içerim
Spor 40 dk interval yürüyüş
Dönerdeki vicdan azabı neye göre esmusum mesela ekmekle ya da pilav üstü yense
Evet yeterli. 6.000 adımı tamamlamış olmak gerekiyor. Aşağı yukarı 1 saatlik yürüyüş ederMenü misafir vardı ve unuttum
Pazarları biraz daha free yapmayı düşünüyorum yoksa strese giriyorum
Sabah kv de kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Biraz patates kızartması
Zeytin peynir
Bir çiçek ekmek parçası
Akşam
Fırında tavuk salata
Bir dilim ekmek
Spor yok su 1 lt
Cezamı yarın fotolu göndereyim yürüyüş bandının ekran fotosu yeterli mi?
Chocolita
Kızartma ya. Ondan az yedim evde değildim köydeydik olandan az yedim
Evet yine de dedim nolur nolmazFırın yazıyodu swetim
Yok canım yağı olsa nolur ful yağsız diyet yapmıyoruz ki acıkıp kötü olsan daha mı iyiEvet yine de dedim nolur nolmazaz da olsa yağı vardı biraz
Ekmekle yedim cezamı yapar atarımDöneri neyle ne kadar yedin ki vicdan yaptın?
1 ekmek mi yedin naptın?Ekmekle yedim cezamı yapar atarım
Dokunulmazlığım var diye atmamıştım22 aralık pazar menüsü göndermeyenler
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
gidelimkaptan
ohbb
Ebrulibayan (dokunulmazlık hakkına saydım)
Ahu060812
Sismaniye Pembe Lotus Tante Rosa Denise 21-22 Aralık menüleri
Cumartesi akşamı diyet dışı oldu misafirim vardı22 aralık pazar menüsü göndermeyenler
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
gidelimkaptan
ohbb
Ebrulibayan (dokunulmazlık hakkına saydım)
Ahu060812
Sismaniye Pembe Lotus Tante Rosa Denise 21-22 Aralık menüleri
O da doğru. Neyse ki iyiydim geceYok canım yağı olsa nolur ful yağsız diyet yapmıyoruz ki acıkıp kötü olsan daha mı iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?