- 20 Ocak 2021
- 1.451
- 1.769
- 83
- 27
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2013
- 35.462
- 108.631
- 798
Kızartma ya. Ondan az yedim evde değildim köydeydik olandan az yedimSEn çok yemim diye stres mi yaptın guzum gene 3 kaşık yemek yemişsin
- 30 Ocak 2017
- 13.225
- 196.747
- 598
yapmış getirdi. Sadece ondan yedim. Küçük porsiyon. 
- 30 Ocak 2017
- 13.225
- 196.747
- 598
Buradaki yürüyüş ya da sporun ekran görüntüsünü almam mümkünse ceza egzersizi yerine sayabilirim.tüm eksileri tebrik ederim..bende kvdeyim menümü yazayım ağzımı ancak 19.00 da kapatabildim..
Sabah 10.00
Sirkeli su
Duble kahve
Öğlen 14.00
Dört kanat
2 yumurta
Bir yk lor
5-6 zeytin
Akşam 18:30
Bir kase nohut
Bir yk bulgur pilavı
Bir yumurta kadar patates
Bir parça tavuk
4-5 yaprak sarması
Yarım halka tatlı
Su bugün az 1 litre kadar ama daha içerim
Spor 40 dk interval yürüyüş
Yoksa süresi zaten bu geceye kadardı. Bugün yapılanı beklerim
- 30 Ocak 2017
- 13.225
- 196.747
- 598
Dönerdeki vicdan azabı neye göre esmusum mesela ekmekle ya da pilav üstü yense
Diyet dışıyım dersen cezasının ertesi gün akşamına kadar süresi oluyor. Yani evet yapabilirsin. Tartı cezasını kendi belirlediğin 3 gün yapabilirsin Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 13.225
- 196.747
- 598
22 aralık pazar menüsü göndermeyenler
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
gidelimkaptan
ohbb
Ebrulibayan (dokunulmazlık hakkına saydım)
Ahu060812
Sismaniye 
Pembe Lotus 
Tante Rosa Denise 21-22 Aralık menüleri
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
gidelimkaptan ohbb Ebrulibayan (dokunulmazlık hakkına saydım) Ahu060812 Sismaniye Pembe Lotus Tante Rosa Denise 21-22 Aralık menüleri
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 40
Menü misafir vardı ve unuttum
Pazarları biraz daha free yapmayı düşünüyorum yoksa strese giriyorum
Sabah kv de kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Biraz patates kızartması
Zeytin peynir
Bir çiçek ekmek parçası
Akşam
Fırında tavuk salata
Bir dilim ekmek
Spor yok su 1 lt
Cezamı yarın fotolu göndereyim yürüyüş bandının ekran fotosu yeterli mi?
Chocolita
Pazarları biraz daha free yapmayı düşünüyorum yoksa strese giriyorum
Sabah kv de kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Biraz patates kızartması
Zeytin peynir
Bir çiçek ekmek parçası
Akşam
Fırında tavuk salata
Bir dilim ekmek
Spor yok su 1 lt
Cezamı yarın fotolu göndereyim yürüyüş bandının ekran fotosu yeterli mi?
Chocolita - 30 Ocak 2017
- 13.225
- 196.747
- 598
Evet yeterli. 6.000 adımı tamamlamış olmak gerekiyor. Aşağı yukarı 1 saatlik yürüyüş ederMenü misafir vardı ve unuttum
Pazarları biraz daha free yapmayı düşünüyorum yoksa strese giriyorum
Sabah kv de kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Biraz patates kızartması
Zeytin peynir
Bir çiçek ekmek parçası
Akşam
Fırında tavuk salata
Bir dilim ekmek
Spor yok su 1 lt
Cezamı yarın fotolu göndereyim yürüyüş bandının ekran fotosu yeterli mi?
Normalde diyet dışı yediğimiz de ertesi gün ceza egzersizini tamamlıyoruz ki yüklediği kaloriden kurtulmuş olalım. Yapılmadığı durumda uyarı veriliyor. Ama yeni başlayan bir arkadaşımız da gözden kaçırmıştı kabul ettik. O yüzden yarın yapabilirsin
Arada böyle açıklamalı yazıyorum kurallarında üstünden geçmiş oluyorum
- 11 Nisan 2007
- 84.648
- 492.383
- 1.223
Fırın yazıyodu swetim
- 2 Ağustos 2013
- 35.462
- 108.631
- 798
Evet yine de dedim nolur nolmaz
az da olsa yağı vardı biraz - 11 Nisan 2007
- 84.648
- 492.383
- 1.223
Yok canım yağı olsa nolur ful yağsız diyet yapmıyoruz ki acıkıp kötü olsan daha mı iyiEvet yine de dedim nolur nolmaz
- 21 Ağustos 2023
- 315
- 1.360
- 33
- 36
Ekmekle yedim cezamı yapar atarım
- 11 Nisan 2007
- 84.648
- 492.383
- 1.223
1 ekmek mi yedin naptın?Ekmekle yedim cezamı yapar atarım
Ha diyelim ki bi ortam oldu o an hakim olamadın yedin hemen vicdan yapmak yerine sonucunda ne yapayım diye düşünüp uygulamaya başlayacaksın ki moralin de bozulmasın.
Diyet konusunda moralimizin bozulması bana hiç güzel dönmedi yıllarca.
Yürüyüşse yaparsın
Çıkamıyosan video açarsın
Protein ağırlıklı beslenip ödemini atarsın eksiye bile geçersin kendini üzdğünde yanına kalır işte boşuna
️
- 20 Ocak 2021
- 1.451
- 1.769
- 83
- 27
Dokunulmazlığım var diye atmamıştım22 aralık pazar menüsü göndermeyenler
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
- 8 Mart 2020
- 5.417
- 26.975
- 498
Cumartesi akşamı diyet dışı oldu misafirim vardı22 aralık pazar menüsü göndermeyenler
Önden menüleri alayım dedim erkenciyim bugün
Dün akşam da annem de yemekteydik diyet dışı oldu
cezalarimi yapacağım birazdan ikizlerin kahvaltisini yaptirip leslie yapacağım kahvaltiyi öğlen bırakacağım - 8 Mart 2020
- 5.417
- 26.975
- 498
️
- 2 Ağustos 2013
- 35.462
- 108.631
- 798
O da doğru. Neyse ki iyiydim gece
- 8 Mart 2020
- 5.417
- 26.975
- 498
Benzer Konular
