Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.

kızlar nerdesiniz yahuuu :26::26::26:

öğle yemeğim= salata
birazdan 2 kaşık dondurma yicem varsa
 
doğrudur canım kazık atmak için her yolu denerler. Senin zaten türkçen var turist olduğunu belli etme satıcılara :)

türkcem varda hemen anliyorlar yaa nedense :18::18: ne zaman türkiyeye gitsem avrupanin neresinden geliyon diye soruyorlar hemen. kardes anlimdami yaziyor anlamadimkii halbuki arkadaslarimin arasinda en güzel türkce konusan benim, ama nedense anliyorlar bi sekilde..
 
ayyy bu sabah pilatesimi yapamadimmm, sabah normalde 6da kalkiyordum bu sabah yarim saat gec kalktim. kalkar kalkmaz öyle bi aciktimkii, sanki 1 haftadir bisey yemiyorum hemen gittim biseyler hazirladim yedim, saat gec oldugunu görünce hemen giyindim ciktim.. ama karnim fecii agriyor yaa dün adanayi yedigim halde o adanayi eritmissim galiba, sabah ac kalktigima göre :)) dünki karin kalca egzersizleri cok hosuma gitmisti bu aksam fitnessden döndükten sonra yine yapacam eger fitnessden sonra enerji kalirsa tabii :)) bugün bodypump günü, bol bol kas yapicam kizlar, insallah bi kac ay sonra six packli halimi görürsünüz (six pack olmasa bile kaslarin görünecegi bi sekilde)..

kizlar size bi tüyo vereyim karin icin (kesin baska yerde de duymusunuzdur, ama yinede söylüyeyim). gün icerisinde karninizi hep icinize cekin. yürürken, otururken, spor yaparken, tv izlerken, ne yaparsaniz yapin karninizi hep sIkIn (I olmayinca kelimeler ne kadar yanlis anlasilabilir yaa). karninizdaki kaslar hep calismis oluyor bu sekilde ve yaglarin yakilmasini hizlandiriyor. ayni sekilde otururken bile popomuzu sIkmak cok yararliymis. kaslarimizi hep calistiralim kizlar, ne yaparsak kardir diye düsünüyorum :))
 
Geldim Geldimm

bende dikkat ettim bugün yediklerime. boynumun alt kısmı ağrıyor hala masaj yaptırdım sabah nasıl kıtır kıtır sesler geliyorr

elmasekerim turist görünce burdakilerin gözünde dolar simgesi oluyo
 

cok gecmis olsun canim, eger kendini iyi hissetmezsen bugün yapma platesi bence

aynen öyle canim, neden öyle görüyorlar anlamiyorum hala, cok sacma.. oraya göre burda daha iyi kazaniyorlar ama yasam sartlari daha pahali, ekmek orda 1-2 liraysa burda 5-6 lira.. yani nerden baksan ayni kapiya geliyor.. senede 2-3 hafta tatil yapinca zengin görüyorlar bizi.. halbuki normal insanlar gibi kazanip normal insanlar gibi tatile gidiyoruz, bunu bi anlamiyorlarki
 


ay ne güzel anlatmışsın
bende karnım hep içerde gezerim çok öncelerden alışkanlık olmuş. zor bırakıyorum
bu akşam da senin yolladığın pilates videosunu yapıcam bi sakatlık çıkmaz inşallah :26::26:
 

Sağol canımcım çok zorlamadan yapıcam. yoksa kendimi iyi hissetmem

bi bilsem neden öyle gördüklerini. sen türkçeni biraz daha zorla gerekirse sert görün
genelde hep şöyle derler'' buyur abla buyur.. x ürünün fiyatını sorarsın der ki 40 tl ama sana 25 '' gelde al şimdi.
 
Son düzenleme:

ay ne güzel canim aliskanlik edinmissin.. bende hep icerde gezerim, cok faydasini gördüm, göbegim belki o yüzden daha kolay gittii, hem farkina vardim insan daha dik yürüyo karni icerdeyken :))
tamam canim sen yapmaya calis eger kendini kötü hissedersen birakirsin zaten :))
 

ahahah vallah biliyorsun bu isi, aynennn böyle diyorlar.. normalde 40 ama sana 25.. bide pazarlik edince söyle derler "abla bunun gelisi bu kadar".. cook sinir oluyorum
 
ahahah vallah biliyorsun bu isi, aynennn böyle diyorlar.. normalde 40 ama sana 25.. bide pazarlik edince söyle derler "abla bunun gelisi bu kadar".. cook sinir oluyorum

en güzeli etiketli ürün al mağazalardan. hem fazla deme şansları da olmaz pek. gezersn bakarsın farklı yerlerde görürsün en makulü nerdeyse ordan alırsın boşuna paranı kaptırmazsın bu tırtıkçılara. sonuçta kolay kazanılmıyo

evet dik yürüyosun ne güzel. çekemeyenlerde sen niye dik yürüyosun kasıntı gibi derler çoğu zaman.
kendileri göbeklerini içine çekemedikleri için tımbıl tımbıl geziyolar
 
canım çok gemiş olsun umarım çabuk geçer.

kızlar ben bugün masa tenisi turnuvalarındaydım. koşuşturup durdum.
hem hakemlik yaptım erkek takımlarının hemde yarışmalara katıldım.
yarın finali oynıycam çok heycanlıyım.
öğle arası eve gidemedim okulda yedim
1 kepçe patatesli etli yemek
3 tulumba tatlısı(gerçekten iğrençti şerbet şekerli bile değildi)
akşam:
bir but.
birazdan yürümeye gidicem dönüşte spor yapıp uyurum heralde.
 
ah hatunlaaar ah spordan geliyorum demistim ya size hoca bana ozel program yapicak diye kadin anami aglatti artik oturup ciddi ciddi aglicaktim ya
8 dk kosu bandi verdi 10 dk bisiklet bi karin icin alet vardi onu verdi 15 kg agirlik ile 45 defa yap dedi
sonra crunch verdi( masa pozisyonunda mekik hic durmadan 60 tane)
makas verdi(bunda aglicaktim iste) omuzlarım yukarda makas yaparkende bileklerimi tutucaktim cok zordu ya 100 tane yaptirdi ondan
kol icinde dambillarla egzersiz verdi suan kollarimi hissetmiyorum 200 tane kol calistim dambillar 2 ser kgydi galiba
250 tanede ip atladim
squat yapicam daha 160 tane hic bi yerimi hissetmiyorum ya
 
oyy canım napmış o kadın sana.
ama eminim değmiştir.
gitmiştir o yağlar.
bende bi gidemedim yürüyüşe yaa :26::26:
 
Ah fatma degdi degmesine ama öluyorum sanki belim agriyo suan basimda catliyo ayaga kalkmaya useniyom suan
 


Sağol canım benim. bugün biraz daha iyiyim.
Ne güzel bol hareketli bir gün geçirmişsin
Yarın ki turnuvanda başarılar canımcım
 
Sağol canım benim. bugün biraz daha iyiyim.
Ne güzel bol hareketli bir gün geçirmişsin
Yarın ki turnuvanda başarılar canımcım
sağol canım ya çok hareket oldu hayatımda bu aralar.
cuma günü babamla birlikte köye gidicem.
bahçe işlerinde yardım edicem.
evi temizliycez mis gibi yapıcaz.
hafta sonu giremiycem.:26::26:
pazar günü saat 4 gibi dönücez ve pazar günü saat 7de konsere gidicem.
pazarteside konsere gidicem.
öyle yoğun olucam çok mutluyum.
 
Ahhh canımm benimm hoca seni bi güzel benzetmiş
ama şikayet etme 21 gün sonra oh iyi ki de yaPmışım dıceksin
düşünsene bu hatun gibi çıkıyosun spor salonundan



 
Son düzenleme:

Ne güzel dolu dolu geçiyor günlerin
desene 2 gün özliycez seni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…