Kızlar daha önce topik açtım ve 2 haftada 6 kilo verdim. Şimdi yeni kilomla yeni topiğimle sizinle birlikteyim.
Bana katılmak istiyorsanız boyunuzu kilonuzu yazın. Başlangıç tarihimiz 15.04.2013
TABLO DOLMUŞTUR. UZUN SÜRE KİLO BİLDİRİMİ YAPMAYANLAR TABLODAN SİLİNECEKTİR.
YİNEDE BİZE KATILMAK İSTEYENLER YAZABİLİR SADECE TABLODA İSİMLERİ OLMAYACAK.
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]Kullanıcı Adı[/TD]
[TD]Başlangıç Tarihi[/TD]
[TD]Başlangıç KG[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Bu Hafta ki KG[/TD]
[TD]Hedef KG[/TD]
[TD]Toplam Giden KG[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]betrayal[/TD]
[TD]14.03.2013[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]1.61[/TD]
[TD]20.05.2013
[TD]53[/TD]
[TD="align: center"]9.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]müzeyyen3[/TD]
[TD]15.04.2013[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]1.64[/TD]
[TD]13.05.2013
[TD]50[/TD]
[TD="align: center"]0.3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]saskinn[/TD]
[TD]16.04.2013[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]1.67[/TD]
[TD]06.05.2013
[TD]60[/TD]
[TD="align: center"]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aysefeytum[/TD]
[TD]01.03.2013[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]1.65[/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci06[/TD]
[TD]04.03.2013[/TD]
[TD]81.3[/TD]
[TD]1.68[/TD]
[TD]22.04.2013
[TD]65[/TD]
[TD="align: center"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrd[/TD]
[TD]02.03.2013[/TD]
[TD]66.9[/TD]
[TD]1.59[/TD]
[TD]20.05.2013
[TD]55[/TD]
[TD="align: center"]7.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melikea123[/TD]
[TD]18.04.2013[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]1.65[/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ElmaShekerim[/TD]
[TD]18.02.2013[/TD]
[TD]75.3[/TD]
[TD]1.63[/TD]
[TD]13.05.2013
[TD]55[/TD]
[TD="align: center"]12.3[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
KURALLAR:
Her Pazartesi kilo bildirimi yapılacak.
Pazartesi günleri iki haftada bir ölçümler bildirilecek.
Her öğün yazılacak.
Günde en az 2 litre su içilecek ve bu kilocuklar gidecek.
NOT: Kızlar 5 kilo verdikten sonra fotoğraf koyalım ben burda ilk anasayfamıza koyucam. Bide olabildiğince az sohbet yapalım.
Çünkü topiğe katılmayanlar ne yediğimizi ne içtiğimizi merak edicek sonra bulmaları zor olucak.
Ben Jillian Michaels 30 Day Shred programının 3. günündeyim. Lütfen diyetimizi sporla destekleyelim.
Hep beraber başaralım.
Katılımlarınızı bekliyorum...
Bana katılmak istiyorsanız boyunuzu kilonuzu yazın. Başlangıç tarihimiz 15.04.2013
TABLO DOLMUŞTUR. UZUN SÜRE KİLO BİLDİRİMİ YAPMAYANLAR TABLODAN SİLİNECEKTİR.
YİNEDE BİZE KATILMAK İSTEYENLER YAZABİLİR SADECE TABLODA İSİMLERİ OLMAYACAK.
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]Kullanıcı Adı[/TD]
[TD]Başlangıç Tarihi[/TD]
[TD]Başlangıç KG[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Bu Hafta ki KG[/TD]
[TD]Hedef KG[/TD]
[TD]Toplam Giden KG[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]betrayal[/TD]
[TD]14.03.2013[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]1.61[/TD]
[TD]20.05.2013
57.8
[/TD][TD]53[/TD]
[TD="align: center"]9.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]müzeyyen3[/TD]
[TD]15.04.2013[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]1.64[/TD]
[TD]13.05.2013
54.7
[/TD][TD]50[/TD]
[TD="align: center"]0.3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]saskinn[/TD]
[TD]16.04.2013[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]1.67[/TD]
[TD]06.05.2013
77
[/TD][TD]60[/TD]
[TD="align: center"]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aysefeytum[/TD]
[TD]01.03.2013[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]1.65[/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci06[/TD]
[TD]04.03.2013[/TD]
[TD]81.3[/TD]
[TD]1.68[/TD]
[TD]22.04.2013
77.3
[/TD][TD]65[/TD]
[TD="align: center"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrd[/TD]
[TD]02.03.2013[/TD]
[TD]66.9[/TD]
[TD]1.59[/TD]
[TD]20.05.2013
59.7
[/TD][TD]55[/TD]
[TD="align: center"]7.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melikea123[/TD]
[TD]18.04.2013[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]1.65[/TD]
[TD][/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ElmaShekerim[/TD]
[TD]18.02.2013[/TD]
[TD]75.3[/TD]
[TD]1.63[/TD]
[TD]13.05.2013
63
[/TD][TD]55[/TD]
[TD="align: center"]12.3[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
ÖLÇÜLER
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BEL[/TD]
[TD]GÖBEK[/TD]
[TD]KALÇA[/TD]
[TD]GÖĞÜS[/TD]
[TD]ÜST BACAK[/TD]
[TD]ÜST KOL[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BETRAYAL[/TD]
[TD="align: center"]73[/TD]
[TD="align: center"]83[/TD]
[TD="align: center"]98[/TD]
[TD="align: center"]85[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]FNDKKRDU[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[TD="align: center"]90[/TD]
[TD="align: center"]90[/TD]
[TD="align: center"]89[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]İNCİ06[/TD]
[TD="align: center"]86[/TD]
[TD="align: center"]102[/TD]
[TD="align: center"]107[/TD]
[TD="align: center"]101[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MUZEYYEN3[/TD]
[TD="align: center"]62[/TD]
[TD="align: center"]84[/TD]
[TD="align: center"]92[/TD]
[TD="align: center"]83[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD]24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ELMASHEKERİM[/TD]
[TD="align: center"]66[/TD]
[TD="align: center"]79[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]85[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BEL[/TD]
[TD]GÖBEK[/TD]
[TD]KALÇA[/TD]
[TD]GÖĞÜS[/TD]
[TD]ÜST BACAK[/TD]
[TD]ÜST KOL[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BETRAYAL[/TD]
[TD="align: center"]73[/TD]
[TD="align: center"]83[/TD]
[TD="align: center"]98[/TD]
[TD="align: center"]85[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]FNDKKRDU[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[TD="align: center"]90[/TD]
[TD="align: center"]90[/TD]
[TD="align: center"]89[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]İNCİ06[/TD]
[TD="align: center"]86[/TD]
[TD="align: center"]102[/TD]
[TD="align: center"]107[/TD]
[TD="align: center"]101[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MUZEYYEN3[/TD]
[TD="align: center"]62[/TD]
[TD="align: center"]84[/TD]
[TD="align: center"]92[/TD]
[TD="align: center"]83[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD]24[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ELMASHEKERİM[/TD]
[TD="align: center"]66[/TD]
[TD="align: center"]79[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]85[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
KURALLAR:
Her Pazartesi kilo bildirimi yapılacak.
Pazartesi günleri iki haftada bir ölçümler bildirilecek.
Her öğün yazılacak.
Günde en az 2 litre su içilecek ve bu kilocuklar gidecek.
NOT: Kızlar 5 kilo verdikten sonra fotoğraf koyalım ben burda ilk anasayfamıza koyucam. Bide olabildiğince az sohbet yapalım.
Çünkü topiğe katılmayanlar ne yediğimizi ne içtiğimizi merak edicek sonra bulmaları zor olucak.
Ben Jillian Michaels 30 Day Shred programının 3. günündeyim. Lütfen diyetimizi sporla destekleyelim.
Hep beraber başaralım.
Katılımlarınızı bekliyorum...
Son düzenleme: