kıyafette çok farketmiyo ya 200 gram anca yeni başladıkya bu ara çok oynar kilo geçen çok açtım tartıldım 61 geldi şok oldum sonra normal gün içerisinde karnım pekte aç değilken tartıldım 59 700 geldi :)
İlk tartıldığında kıyafetsizsen şimdi de kıyafetsiz tartıl canım asıl sonuç içinnn. Ben sabah tuvalete gidiyorum sonra hiçbi şey yemeden içmeden soyunup tartılıyorum. Bence sen kıyafetli olduğun için öyle geldi.
kızlar ben sabah tartıldım 60.100 çıktı aksam tekrar tartılıp haber vericem sabah acelem vardı zaten kıyafetlerimle falan tartıldım aksam eve gidim duş alim ondan sonra tartilm sizde duş alp tartılın kızlar nedendir bilmem duş aldıktan sonra hep daha az gelirim
Bu arada dünde 59.700 çkmıştı :))) değişkenim bu ara
kıyafette çok farketmiyo ya 200 gram anca yeni başladıkya bu ara çok oynar kilo geçen çok açtım tartıldım 61 geldi şok oldum sonra normal gün içerisinde karnım pekte aç değilken tartıldım 59 700 geldi :)
Ya işte su falan da var, çok içtiysen ağır çıkarsın. Bi de bağırsakların da çok çalışmıyorsa onun da etkisi olur tuvalete gittiğin günle gitmediğin gün fark eder. Ben her sabah aynı saatte tuvalete gidebilen biri olduğumdan rahatımKabızlık sorunu için dokuzlu çay öneririm varsa sende. Gerçi extravolume kabızdı ama belki sende de vardır sıkıntı
allaha şükür hiç bağırsak sorunum yok bende hergün aynı saatlerde giderim kahvaltı yaparken tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum ben sabah iki yudum çay içim metabolizmam devreye giriyo :))
Canım bi de kilodaki dengesizlik yediğin içtiğin şeylerden kaynaklanıyordur muhtemelen. Yani bi gün hiç ekmek yemeyip diğer gün biraz yersen bile fark eder bence şu aşamada. Akşam yemeği saati açısından da öyle. Dün önceki güne göre daha geç bi saatte yediysen sabah daha fazla çıkman normal. Ben saate dikkat ediyorum, Akşam altıdan sonra meyve bile koymuyorum ağzıma. İlk üç gün çok açtım ama dün çok daha rahat atlattım diyebilirimm
ben akmşamı dengeleyemiyorum ya çok acıkıyorum bide bu ara pskolojik sorunlarım var galiba biraz acıkıyorum 10 11 de bişeyler yemesem millete sataşıyorum sinirleniyorum falan :) baş edemiyolar benimle sonra
Kuzu bi de sen spor yapmışsın sanırım zamanında. Sen kaslısındır muhtemelen, kilo olarak eksilme daha az olabilir sende o açıdan. Bende hiç kas yok üst kolum falan yağ tamamen, o yüzden kolay verdim sanırım. Ama yan yana gelsek senin vücut daha sıkıdır benden. Fitness yapan bi arkadaşım var 65 kilo ve benden zayıf duruyo kız
Ya ben de öyle oluyordum işte leblebi yiyorum sekiz on tane kendimi tutamayacak duruma gelirsem. Veya erik, yeşil eriğin kalorisi azmış. Ama üç dört tane en fazla. Akşam yeme bak emeklerimiz boşa gitmesin
tutmaya çalışıyorum kendimi alıştırıyorum yavaş yavaş o kadar alışmışım ki herkes yattıktan sonra mantı yapıp yemeye
omuzlarım falanda geniş benim eskiden baya karnımda falan kas vardıda simdi pek kalmadı alt bacağım çok kaslı benim ya o zayıflasamda kalıyo öyle zamanında voleybol takımındaydım çok antreman yapardım ondan kalma şimdilerde hiç spor yapmıyorum ama zamanında günde 5 6 saat bazen 9 saat spor yapardım sporu bıraktım şimdi boyun fıtığım çıktı o yüzden ahh ahh
Yaa benim hiç spor geçmişim yok. Gayet yağlıyım o yüzdenBacaklarla sorunluyum ben. Koşmam mı lazım ki bunun için ne dersiiin?
step yap canım koş yürü pilates yap :) pilateste sadece bacak harektleri var onları yap evde
Tartıldım ben kuzum, 59.2 çıktıı, 60.4le başlamıştım ben. Bence de sen yarın sabah boş mideyle tartıl moralin bozulur yoksaa
Ya işte su falan da var, çok içtiysen ağır çıkarsın. Bi de bağırsakların da çok çalışmıyorsa onun da etkisi olur tuvalete gittiğin günle gitmediğin gün fark eder. Ben her sabah aynı saatte tuvalete gidebilen biri olduğumdan rahatımKabızlık sorunu için dokuzlu çay öneririm varsa sende. Gerçi extravolume kabızdı ama belki sende de vardır sıkıntı
Oooh 1.2 kg fark, bence gayet muhteşem :) Süpersin kuzuu tebrik ediyorum
9'lu çay da benimki gibi mi acabaa. Ben de Tilaks diye bi bitki çayı içiyorum etkili oluyo. Ama etki etmesi 8-9 saati buluyo ona göre kendimi işlerimi ayarlıyorum resmenBen memnunum ama sadece daha hızlı etki gösterecek bişey olsaydı iyiydi, ilaç haricinde tabii
Oooh 1.2 kg fark, bence gayet muhteşem :) Süpersin kuzuu tebrik ediyorum
9'lu çay da benimki gibi mi acabaa. Ben de Tilaks diye bi bitki çayı içiyorum etkili oluyo. Ama etki etmesi 8-9 saati buluyo ona göre kendimi işlerimi ayarlıyorum resmenBen memnunum ama sadece daha hızlı etki gösterecek bişey olsaydı iyiydi, ilaç haricinde tabii
Önerdiğin bi video falan varsa link atsana canımm pilates için? 30 day shred de bacaklar için iyi gibi. Hala başlayamadım, bugün başlayayım diyorum ama yapınca yürüyemeyecek duruma geliyorum
Sağol tatlııım seninkini de göreceğiz yarın, merak içindeyimCanım ben sinameki içiyordum bi ara, dokuz gün tuvalete gidemediğim olmuştu dört sene önce falan. Sinamekili çaylar bağırsağı söküyor senin de sinameki vardır o çayda muhtemelen. Ben geçen gün bilmeden dokuzlu çaydan iki poşet içtim, dört saat sonra falan zor attım kendimi tuvalete. Bi de tuvalet yoktu zar zor buldum çok fenaydı. Bi sefere mahsus iki poşet denesen zarar vermez bence. Çünkü senin çok olmuş tuvalete gitmeyeli
tilaksı biliyorum canım annemde kullanıyodu etkili oluyo sinameki de felaket etkili bütün herşeyi dışarı çıkarıyo resmenn ama ağrılı oluyo çok fena temizliyo bağırsakları da bana gerek olmuyo ben norml siyah çaydan bahsediyorum nasıl bi etki yapıyosa bende tvalete zor yetişiyorum :)))))
Yok yok ne zararı canım. Ben zaten iki poşetten aşağı içmiyorum kii1 poşet bana vız gelir yanii. Ayy kilo konusunda ben de çok heyecanlıyııım, inaşşah bi fark olue yoksa kahrolucam Yarın uyanır uyanmaz yazıcam
Hahaha oh maşallah sizin bağırsaklara valla. Benimkinin hiiç umrunda değil, sanki hiç öyle bi ihtiyaç yokmuş gibi davranıyo
aynen hiç sorunum yok yemek yerken sıkışmaya baslıyorum sabah kahvaltıda çay içmem yeterli hele haslanmış yumurta yersem aksama kdr wc deymmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?