Beenimki birazda yemeğin salçalıısıııı kadınınnn kalçalısı modunda
Son düzenleme:
Bir de işin sevgili boyutu var tabii. Benimki de aynıı. Senin bişeyin yok ki neyine diyet yapıyosun, beni sinir ediyosun. Yok artık senle dışarı çıkmicam hiçbişey yemiyosun :) Yemek yiyeyim diye gözümü korkutuyo bi de benim. :) Ben yemeyince karşımda o da yiyemiyormuş. Böyle hiç eğlenceli değilmiş bi de.. Zayıflayınca da güzel oldu der amaa sorarım ben onaaa
Beenimki birazda yemeğin salçalıısıııı kadınınnn kalçalısı modundazaten dışarda o acıktım dediğinde benim yememi gibi bi şansım yok zaten dayanamıyorum hamburgere falan zorla yediiriyo o :)
Ooo senin durum daha vahim o zaman :) Ben kızdım benimkine hep böyle yapıyosun hiç destek olmuyosun. Zorla yedirmenin ne anlamı var ben biraz kilo verince kendimi daha iyi hissedicem destek olsan ne olur dedim. Şimdi akşamları sporunu yaptın mı diye bile sormaya başladı
Benimki cins hem destek olur hem köstek aç kalmama dayanamıyo garibim yüzüm gözüm solgun oluyo normalde çenem hiç durmaz oda gneelde susar açken susuyorum falan konuşmuyorum garip geliyo onada o konuşturmaya calısıyo haftasonu birlikte hamburgeleri gözlemeleri yedik ama sabahta gitti bana light ekmek aldı domates salatalık peynr zeytin aldı getirdi spor yapamıyorum çok sıkılıyorum oda sormuyo artık dışarda yürüyüş yapmak istesem kavga cıkıyo zaten :)))
Hahah ayy bu erkekler ya. Aynen benimki de aç olunca suskunlaştığımı söylüyo ki doğrudur konuşmuyorum pek. Benim açlığa hiiç tahammülüm yoktur. Bir de migren var aç kalayım hemen başlar. Ama bu defa çok dirayetli çıktım ben de şaşırıyorum kendime eskisi kadar zorlanmıyorum. Aman nazar edicem şimdi kendi kendime hee , dağlara taşlaraaa tü tü tü
Aman aman hep böyle devamm ett :) nazar değmesiiinn :) versek şu kiloları kurtulsak bii yaa
Ayy İnşallah canım İnşallah. Vermeye çalıştığım da 4 kilo yanii neden olmasın ki. İnsanlar bir insan ağırlığı atıyorlar üstlerinden biz neden yapamayalım. İsteyince oluyor demek ki. Biz de başarıcaz
ohoo senin çok azmış :) kaç kilosun smdi canım
Hayır hayır bu da kaçamak sayılır olmaaaz ! :) Ben o alacağım nişan elbisesinin içinde göbeksiz fit durucam. Sezon açılınca o bikinilerin için de de yanlardan fazlalıklar çıkmayacaakBunların hayaliyle o dondurma sevdasına bir süre araaa. Dayanmalıyızz. :))
Makarna mııGeçen sabah uykudan uyandım, yatağın içinde gözlerimi açtığım an gözümün önüne domates soslu bir makarna geliverdi :44:
Sonra acımı kalbime gömdüm ve tahıllı ekmeğimle kahvaltımı yapıverdim. Sonra geçti gitti işte :) Mesele o kriz anını sakince atlatmayı başarmakta
internetten direk bunu buldum :))
Makarna Diyeti Nasıl Yapılır
Makarna Diyeti 1. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Salata yağsız bol limonlu, 1 parça tavuk
Makarna Diyeti 2. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğ
e dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Makarna 1 tabak yanında yağsız salata ( sirke ve limon eklenebilir ).
Makarna Diyeti 3. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Ekmeksiz 10 adet ızgara pişecek köfte ( yağsız yanında salata )
Makarna Diyeti 4. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar.
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Ekmeksiz 10 adet ızgara pişecek köfte ( yağsız yanında salata )
Makarna Diyeti 5. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında biftek 3 adet
Makarna Diyeti 6. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında biftek 3 adet
Makarna Diyeti 7. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yarım kilo muz hariç dilediğiniz meyve
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında balık 3 adet
haftada 2-3 kil verdiriyomuş ortalama 6 haftada 13 kilo yazıyo tabiki hiç sanmıyorum ama makarna olunca içinde insanın gözü açılıyo :)
Al canım al başlaa :).. Arada bir başka şeyler yersin tabii yine hafif olacak şekilde. Hem sıkılmamış olursun. Ben de iş yerinde yiyorum lifalif'i arada evde sebze pişdiğinde sebze getiriyorum değişiklik oluyo, ara vermiş oluyorum.
Süper bi gün gecirmissin lüzum maşallah sana! :) ben de sabah special k ile kahvaltı öğlen lifalif ve yoğurt akşamda 3 -4kaşık fasulye yarim dilim tahilli ekmekle günü tamamliyorum:)Ayyy ben de bugün çok fena gaza gelmiş durumdayım! Sabah kahvaltımı paylaşmıştım omletle salatalık yedim. Sonra öğlen dokuzlu çaydan içtim, öğlen yemeğinde de ızgara köfte yedim beş tane yanında salata. Az önce de akşam yemeğinde çok az yağlı kabak yemeğiyle bi kase yoğurt yedim. Yoğurda da bir tatlı kaşığı keten tohumu ekliyoruum
Hehe:) iskenderle hic aram yoktur ama senii cani gönülden kutluyorum bi kez daha:)Aynen canım ya, makarnayı geç ben bugün iskendercinin önünden geçerken o tereyağı kokusuna bile pes etmedim
Lifalik sanırım kahvaltılık gevrek tarzı bi şey di mi, diyet için olanlarından tabii:)
bende azönce makarna kalorilerine bakıyorum 1 porsiyon kremalı mantarlı makarna 870 kalori civarıymış bence sen kaçamak gününde domates soslu falan tercih etmelisinnnn:)
Canım az önce sos paketinin arkasında okudum 100gr hazırlanmış soslu makarna da 170kalori var diyo yaa. Yani kaçamak da değerlendirilebilinir:)
Yok kuzu yaaa hiç sanmam makarnayla o kadar kilo verileceğini
ben netten bakmıstım canım ama 170 kadar az olduğunu sanmıyorum 170 se eğer bi öğün olarak yenir o sadece 170 kalori almak tadiyet için oldukça bişey vardır :)
bende sanmıyorum ama günde yarım paket makarna yiyip zayıflasak ne kadar güzel olurdu oysaki
Kızlar sekiz on tane beyaz leblebi yedim, kalori çok mudur onda:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?