- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
aynen canım bende yemiycem geçen gün makarnasızlıktan ölüyodum hasladım yoğurtladım yağ koymadan hiç yememem lazım ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar kilo vermem gerek:(
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
aynen canım bende yemiycem geçen gün makarnasızlıktan ölüyodum hasladım yoğurtladım yağ koymadan hiç yememem lazım ama
Bence dondurma kilo aldırmıyor yaa. Bi topunda bi şey yok en azından. Tabii oturup magnum cornetto falan yeme de onlar bir öğün yemekten daha kalorili valla
Hayır hayır bu da kaçamak sayılır olmaaaz ! :) Ben o alacağım nişan elbisesinin içinde göbeksiz fit durucam. Sezon açılınca o bikinilerin için de de yanlardan fazlalıklar çıkmayacaak
Bunların hayaliyle o dondurma sevdasına bir süre araaa. Dayanmalıyızz. :))Makarna mıı
Geçen sabah uykudan uyandım, yatağın içinde gözlerimi açtığım an gözümün önüne domates soslu bir makarna geliverdi :44:Sonra acımı kalbime gömdüm ve tahıllı ekmeğimle kahvaltımı yapıverdim. Sonra geçti gitti işte :) Mesele o kriz anını sakince atlatmayı başarmakta
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Makarna mıı
Sonra acımı kalbime gömdüm ve tahıllı ekmeğimle kahvaltımı yapıverdim. Sonra geçti gitti işte :) Mesele o kriz anını sakince atlatmayı başarmakta
Ben öyle tahıl ekmekleriyle yasıyorum da evdekiler makarna pilav falan yiyolar onlara yapınca ağlıycak gibi oluyorum durduramıyorum kendimi nasıl canım çekmişti varsa böyle ağzımın suları aktı resmen bende haslayıp direk yedim en azından yağ katkısı olmasın diye hafifte oldu aslında
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Makarna mıı
Sonra acımı kalbime gömdüm ve tahıllı ekmeğimle kahvaltımı yapıverdim. Sonra geçti gitti işte :) Mesele o kriz anını sakince atlatmayı başarmakta
internetten direk bunu buldum :))
Makarna Diyeti Nasıl Yapılır
Makarna Diyeti 1. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Salata yağsız bol limonlu, 1 parça tavuk
Makarna Diyeti 2. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğ
e dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Makarna 1 tabak yanında yağsız salata ( sirke ve limon eklenebilir ).
Makarna Diyeti 3. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Salata yağsız olacak ve yanında 1 tabak makarna ( çok az yağlı yapın makarnayı )
Akşam: Ekmeksiz 10 adet ızgara pişecek köfte ( yağsız yanında salata )
Makarna Diyeti 4. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar.
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Ekmeksiz 10 adet ızgara pişecek köfte ( yağsız yanında salata )
Makarna Diyeti 5. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında biftek 3 adet
Makarna Diyeti 6. GÜN
Sabah: : İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir peynirle 1 dilim tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yağsız salata bol limonlu yanında yağsız 1 tabak makarna
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında biftek 3 adet
Makarna Diyeti 7. GÜN
Sabah: İnce kepekli ekmeğe dilediğiniz bir yağ sürerek tüketebilirsiniz. Yanında iki adet mandalina ve dilediğiniz kadar çay
Öğle: Yarım kilo muz hariç dilediğiniz meyve
Akşam: Yağsız salata bol limonlu yanında balık 3 adet
haftada 2-3 kil verdiriyomuş ortalama 6 haftada 13 kilo yazıyo tabiki hiç sanmıyorum ama makarna olunca içinde insanın gözü açılıyo :)
Bol makarnalı diyet hee ne ilginçmiş, sanki bu o kadar kiloyu verdiremezmiş gibime geldi nedense .. Hem sossuz ne anlamı var ki dimiii Ayy diyete başlamadan iki gün önce kremalı mantarlı bir makarna sosu almıştım şimdi de aklıma o düştü bak. Kaçamak günümde onu yesem nolur kiii. Olur diyin lütfen
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Ayy diyete başlamadan iki gün önce kremalı mantarlı bir makarna sosu almıştım şimdi de aklıma o düştü bak. Kaçamak günümde onu yesem nolur kiii. Olur diyin lütfen
bende azönce makarna kalorilerine bakıyorum 1 porsiyon kremalı mantarlı makarna 870 kalori civarıymış bence sen kaçamak gününde domates soslu falan tercih etmelisinnnn:)
Neee
Şu an şokk oldum. 870 kalori mii. Nerdeyse bir günlük kalorimiz bir porsiyon kremalı mantarlı makarnadaymış resmeenn. Evet bunu uzunca bi süre rafa kaldırayım domatesliye yanaşmak daha mantıklı olacak dediğin gibii
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Neee
Evet bunu uzunca bi süre rafa kaldırayım domatesliye yanaşmak daha mantıklı olacak dediğin gibii
yoğurtlada yiyebilirsin yoğurtun yağ yakıcı özelliğide var en azından canım
Canım hafta içi neredeyse hergün lifalif'i yoğurtla yediğimden, kaçamak hakkımı mümkünse yoğurttan çooook uzak birşeyle değerlendirmek hayalindeyim açıkçasıı
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Canım hafta içi neredeyse hergün lifalif'i yoğurtla yediğimden, kaçamak hakkımı mümkünse yoğurttan çooook uzak birşeyle değerlendirmek hayalindeyim açıkçasıı
tadı nasıl onun ya ben bu tür şeyleri hiç yiyemiyorum alıyorum midemi bulandırıyolar
Yanii aslında tadsız bişey diyebilirim canım. Bi de yoğurtla yiyince yoğurt tadı baskın oluyo. Böyle şeyleri ben de yiyemem ama bi cesaret başladım. İlk gün yerken söylenip durdum bu ne böyle ya diyee
. Ama 3. günden sonra alıştım. Yiyip karnımı doyurduktan sonra zaten aman onca kaloriyi alacağıma iyi ki bunu yemişim işte öyle de doydum böyle de doydum diyorum :) Ama yersen kuru meyveli ve fındıklı olanı tercih et. Diğerini yyemeyebilirsin. - 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Yanii aslında tadsız bişey diyebilirim canım. Bi de yoğurtla yiyince yoğurt tadı baskın oluyo. Böyle şeyleri ben de yiyemem ama bi cesaret başladım. İlk gün yerken söylenip durdum bu ne böyle ya diyee
bende alim ondan bitane alıyorum bazen heves edip bikere yiyorum çöp oluyo sonra :) süt le zaten asla yiyemiyorum berbat bi hal alıyo yoğurtla deneyebilirim:)
Al canım al başlaa :).. Arada bir başka şeyler yersin tabii yine hafif olacak şekilde. Hem sıkılmamış olursun. Ben de iş yerinde yiyorum lifalif'i arada evde sebze pişdiğinde sebze getiriyorum değişiklik oluyo, ara vermiş oluyorum.
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Bugun kahvaltımı çok geç yapabildim iş yüzünden markete geç gidebildim haftalık alıyorum kendime :) 12 de 1 tane domates 1 tane salatalık az peynir 3 adet zeytin 1.5 dilim unonun light tahıl ekmeği var ondan yedim yanındada 1 bardak şekersiz çay içtim ama sabahtan beri bi mide bulantısı baş dönmesi var ateşimde var gözlerim falan kararıyo diyetle alakalı olduğunu sanmıyorum çünkü geçen hafta hiç sorun yaşamamıştım kahvaltıyı biraz geç yaptım ama sabahtanda istifra edicek gibiydim şimdi 2 saat geçti üstünden ama acıktım baya düzeni bozunca çabuk acıkıyo insan normalde 9.30 da kahvaltımı yapıyodum 12 de öğle yemeğmi yiyodum sonra 7 ye kadar ara öğen olarak birşeyler atıştırıyodum şimdi baya acıktım bende light yoğurt almıştım onu çırptım su katıp ayran yaptım içine 1 dilim kadar light tahıl ekmeği doğrayp yicem bi 30 dk falan sonra ofiste olunca yicek bişey bulamıyo insan eve badem kuru kayısı flaan almıştım onları buraya getirsem iyi olucak :) Kötü olan bu mide bulantısından suda içemiyorum yarım litre anca içebildim daha
Canımm çok da zorlama kendini ye bişeyler mutlka. Zayıflayacaz diye sağlığımızan da olmayalaım. Bu saate kadar çok az yemişsin zaten. Ve her günkinden farklı bir öğünü atlamış sayılırsın. Mide bulantını bastıracak bişeyler ye mutlaka. Zayıflicaz diye sağlığımızdan da olmayalım. Aceleye gerek yok yavaş yavaş veririz elbette biraz dikkatli olalım yeter. Kuru kayısı falan da iyi fikir aynısını ben de yapıcam. Hem benim bğırsaklar inanılmaz tembel belki onlara da bir faydası olur.
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
evet canım bağırsaklar için de çok iyi ve çok sağlıklı kan şekerini falanda düzenliyo üstelik ara öğünlerde 1 2 kayısı badem falan yesek çok faydası olcaktır ben aldım da evde kaldı ben 1 2tane yiyorum evdekiler oturup bi ki avuç doluyu yiyo çok kıskanıyorum :)
Haha
Ah o ev halkı yok mu zateeeen, bir de ablam geçen tatlı almış gelmiş oturup çayla yediler afiyetleee :) Nasıl kıskandım ben de. Ama bir amacmız var sonuçta. Sonrasında abartmamak kaydıyla bizde onlara ucundan kıyısından katılıcaz üzülmee - 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Haha
Ben deliriyorum evde valla ev alışverişini ben yaparım genelde almıyorum tatlı falan geçenlerde kutu kutu çikolatalar almışlar zaten haftasonu diyeti falan bozdum sevgilimde ye tosunum ye modunda destek değil köstek oluyo bana :)
Bir de işin sevgili boyutu var tabii. Benimki de aynıı. Senin bişeyin yok ki neyine diyet yapıyosun, beni sinir ediyosun. Yok artık senle dışarı çıkmicam hiçbişey yemiyosun :) Yemek yiyeyim diye gözümü korkutuyo bi de benim. :) Ben yemeyince karşımda o da yiyemiyormuş. Böyle hiç eğlenceli değilmiş bi de
.. Zayıflayınca da güzel oldu der amaa sorarım ben onaaaBenzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
