Yaza kadar kilo vermem gerek:(

extravolume .!.:

Ooh bravo sana da canım:) ben de tatlı isteğimi tarcinli sütle karşılayıp kös kös oturuyorum şuan :))) sabah kahvltimi geç yaptığımdan öğlene geçiş yapamadim henüz. Ama tahilli ekmeğe küçücük beyaz peynirli bi tostla yapicam öğlen yemeğimi.. Aksama da bakicigiiiiz artik:)...

Genişletmek için tıkla...

cowgirll .!.:

Böyle giderse çok hızlı verirsin bence canım, oldukça iradelisin. Ben dayanamayıp poğaça yedim sabah. O yüzden öğleni elmayla geçirdim az önce. İki saate falan da akşam yemeği olarak bi kase çorba içeceğim, bugün börek yediğim için ekmek falan yemiyorum kesinlikle

Genişletmek için tıkla...

ECRINFATIMA .!.:

benide eklermisiniz acil zayıflamam lazım 2 doğumdan sonra resmen evrim geçirdim...55 den 75 e çıktım şimdi eski haalime dönmem gerek...

Genişletmek için tıkla...

extravolume .!.:

Ayy ağzından bal damliyo vallahiiiii:) ama seninde aşağı kalır yanın yok. Sabahı dengelemek için ogleni pas ggeçmişin iste. Aksama da çorbanın yaninda te birşeyler zafiyet gecirirsin bir poğaça yedin diye harab etme kendini :)) arada olur öyle kacamaklar :)

Genişletmek için tıkla...

Koalina .!.:

Akşam yemeğimi de yedim... 1 kase mercimekli bulgur pilavı ile koca bir bardak ayran... saat 20.30 gibi meyve yiyeceğim sadece onun dışında bir şey yemek yok...

Genişletmek için tıkla...

TEOCUKIZ .!.:

hamur ısı ekmegı brakın.sadece sabahları 2 dılım tam bugday ekmegı yıyın.azar azar yıyın ama hafıf seyler tabıkı.aksamları sadece corba ıcın yanına hafıf bsey daha yıyebılırsnız.gunluk 2.5 lıtre su ıcın.gunde 3 bardak yesıl cay .3 bardakta 5ı bır arada cay ıcın..acıktıgnz ara ogunlerde mısır patlagı yıyın cookk doyurucu.ayrıca gunluk yarım saat dans edın ve mekık cekınn..sonuc muhtesem olacak bn 54 kg dan bır ayda 48,5 kg ya dustumm ve gerı almadımm yesıl cayımı aksatmıyorumm vee hamurısı asla yemıyorum

Genişletmek için tıkla...

cowgirll .!.:

Beşi bir arada çayı nereden aldınız acaba aktar mı?

Genişletmek için tıkla...

cowgirll .!.:

Çorbanın yanında keten tohumu karıştırdığım yoğurdu yedim, bir de sonra bir top dondurma. Dondurmadan bir şey olur mu ki:26:

Genişletmek için tıkla...

cowgirll .!.:

Dondurma yedim ben koalina bir top. Sence çok kalorili midir?

Genişletmek için tıkla...

qzdee_ .!.:

Haftasonu dağıttım beeen bütün hafta kararlı şekilde diyetimii yaptım ta kiii pazar sabahına kadarrr İstanbulda yaşayanlar bilir şile tarafındaki gözlemecileri sabah 10 da kalktık oraya gittik oraya gidipte gözleme yemeden gelmek olurmuuu olmaz bitane gözleme yedim orda neyse sonra geri döndük saat 4 e kadar bişey yemedim ve sürekli yürüdüm alışveriş yapıyoduk birşeyler arıyoduk 2 saat falan net yürüdüm 1 litre su içtim arada bide üstüne hamburger yedim tam oldu :)))) neyse artık olan oldu kaldığım yerden devam edim :)

Genişletmek için tıkla...

extravolume .!.:

Hahah:)) dondurma en hafif tatlı öyle düşün sekerimm.:) Ama bu hafta başka kaçamak hakkin yok. Bir hafta full time devam ediyorsun :)))

Genişletmek için tıkla...

ECRINFATIMA .!.:

1.70 boyum 70 kiloyum canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...