- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar kilo vermem gerek:(
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
güzel bi liste olmuş ben akşamları çok aşırı acıkıyorum bu liste tam bana göre aslında uygulanamıycak bi yanı da yok sadece yürüyüş yapamıyorum işe gidip gelirken 10 dk sürüyo yol bi o yani . Aksam 17 tane eriği zevkle yerimmm
bu ne kadar kilo verdiriyomus cnm
- 3 Ocak 2007
- 2.287
- 1
güzel bi liste olmuş ben akşamları çok aşırı acıkıyorum bu liste tam bana göre aslında uygulanamıycak bi yanı da yok sadece yürüyüş yapamıyorum işe gidip gelirken 10 dk sürüyo yol bi o yani . Aksam 17 tane eriği zevkle yerimmm
tam anlamıyla uylayamadığım halde ben 2 haftada 2 kilo verdim canım normalde 4 falan oluyormuş
Son düzenleme:
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
ben yürüyüş dışındaki hepsini uygulayabilirim deniyim bakalım zaten şimdide böyle bişey yapıyorum sabah kahvaltıda yağsız tuzsuz domates salatalık az peynir şekersiz çay 1 2 dilim tam buğday ekmeği bundan sonra bu listeye uyarım dhaa iyi olur genelde aksam yemeklerini fazla kaçırıyorum çünkü
- 23 Nisan 2012
- 300
- 14
canim bende defalarca yaptim dukani cok yorumlarda okudum daha cok beyaz et tuketenler atak doneminde daha cok vermisler diye bende atakda tavuk gogsu tukettim cogunlukla hic tartilmadim 6 gun kilo verdigimi degil aldigimi gordum dr gittim dr tavugun artik dogal degil hormonlu oldugunu soyledi ayni sekilde kirmizi etinde benimde geriye tek bir secenek kalmisdi balik balik yurtdisinda acayip pahali ve ben hayattta hergun yiyemem kusmakdan kilo veririm diye benim icin kapandi dukan ustelik kitabini bile zar zor temin etmisdimcowgirl liste harika olmus eline koluna saglik canim kizlar her hafta bildirim yapip kim cok vermisse ne yedi ne icti
bizimle paylasir bizde yararlaniriz super olur bizim icinde
çok sinir bozucu bi durum yağ şeker koymadım ağzıma yumurta et balık yoğurt süt bunları ve krep yaptım yulaf galetasından ama olmadı olmuyo
akşamları yememe taktiği uyguluyorum şimdi zor oluyo ama 
Katil tabii ki:)) birbirimizi gaza getiren getiren basaricaz. Her cuma tartilicaz hem motive oluruz. Sen de boyunu kilonu hedef kilonu koni sahibi arkadaşa bırak cuma günü seni de tarticaz bak elini cabuk tut:))
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
canim bende defalarca yaptim dukani cok yorumlarda okudum daha cok beyaz et tuketenler atak doneminde daha cok vermisler diye bende atakda tavuk gogsu tukettim cogunlukla hic tartilmadim 6 gun kilo verdigimi degil aldigimi gordum dr gittim dr tavugun artik dogal degil hormonlu oldugunu soyledi ayni sekilde kirmizi etinde benimde geriye tek bir secenek kalmisdi balik balik yurtdisinda acayip pahali ve ben hayattta hergun yiyemem kusmakdan kilo veririm diye benim icin kapandi dukan ustelik kitabini bile zar zor temin etmisdim
Rica ederim canııım
Cuma göreceğiz bakalım rekor kimde
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Verebilirsin elbet ama gece yarım ekmek yersen sana kzıarız, grubumuzun özelliği bu çok yiyene kızıyoruz
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Kuzucum nasıl gidiyor seninki, ben bugün biraz kaçırdım gibi yine pilavı, yine daha hafif hissediyorum ama pilavı kesmem lazım, beni azarlarsanız sevinirim
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Canım liste çok hoşuma gitti benim valla, ben uygulamayı planlıyorum açıkçası. Yoğurt da her konuda faydalı zaten. Ben pek yemem ama yemeye alıştırabilirim kendimi
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Bi bakayım ona da koalina, denedin mi sen acaba az da olsa
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
İpek belli bi diyet listemiz yok herkes istediği şekilde yapıyor diyetini. Ve sporunu. Amaç sağlıklı bir şekilde beslenip kilolardan kurtulmak. Her cuma da bildirim yapıp kilolarımızı kıyaslayacağız. Valla ben bu grup sağolsun daha dört günden falan bir kilo verdim, arkadaşlarla gaza getiriyoruz birbirimizi:)
- 26 Eylül 2010
- 17.473
- 32.634
Ben 10 gün kadar denedim 2 kilo verdim. Ama düğün öncesi sürekli yemekler piknikler olunca mecburen bırakıp bırakıp geri başladım. O çalkantılı dönemde ise ne kilo aldım ne verdim. Arkadaşım yaptı bir ayda 8 kilo verdi o diyetle...
Güzel bir diyet ben severek uyguluyorum ama imkanlar el vermiyor yemeğe çağırılınca ay onu yemem bunu yemem yapamıyorsun...
- 20 Nisan 2014
- 1.694
- 722
Verebilirsin elbet ama gece yarım ekmek yersen sana kzıarız, grubumuzun özelliği bu çok yiyene kızıyoruz
Tamam zaten evde leblebi bulumdurmaya karar versim ekmek yerine leblebi yiycem acikinca.dana gibiyim ya bide kemiklerde iri kocavigim pek narin duruyu yanimda
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Tamam zaten evde leblebi bulumdurmaya karar versim ekmek yerine leblebi yiycem acikinca.dana gibiyim ya bide kemiklerde iri kocavigim pek narin duruyu yanimda
hahahahhaha çok güldüm
Leblebi mantıklı. Kalorisi düşük baya - 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
İşte evet ben de dışarı çıktığım zamanlarda falan bozmak durumunda kalırım. Bir de evde ne piştiyse onu yemem gerekecek. O yüzden diyet listesindense bol yoğurtlu ve ekmeksiz geçirmeyi deneyeceğim öğünleri
- 26 Eylül 2010
- 17.473
- 32.634
Bir de öğünlerde tek çeşit yersen kısa sürede kilo vereceğini düşünüyorum...
Bizde mesela yemekler 3 çeşittir. Çorba, ana yemek ve yanında pilav. Ben bu menüden sadece 2 kepçe çorbayı yiyorum hemen büyük bir tabak tuzsuz salata yapıyorum, bir bardak da ayran ile çok rahat doyuyorum. Ya da sadece ana yemeği alıyorum... pilava, mkarnaya, ekmeğe hiç bulaşmıyorum. Tatlı zaten pek sevmem... tuzu da aramam...haftada bir de kaçamak yapıyorum pizza oluyor genelde:))
Zaten köfte, tavuk, biftek yenebiliyor. Yemeğe çıkarsak ekmeksi olarak bunları yiyorum ama ev davetleri sıkıntı
Aslında benim de 3 kilo vermem lazım ben de yazılayım bari...
Son düzenleme:
- 28 Ocak 2011
- 619
- 325
Bir de öğünlerde tek çeşit yersen kısa sürede kilo vereceğini düşünüyorum...
Bizde mesela yemekler 3 çeşittir. Çorba, ana yemek ve yanında pilav. Ben bu menüden sadece 2 kepçe çorbayı yiyorum hemen büyük bir tabak tuzsuz salata yapıyorum, bir bardak da ayran ile çok rahat doyuyorum. Ya da sadece ana yemeği alıyorum... pilava, mkarnaya, ekmeğe hiç bulaşmıyorum. Tatlı zaten pek sevmem... tuzu da aramam...haftada bir de kaçamak yapıyorum pizza oluyor genelde:))
Zaten köfte, tavuk, biftek yenebiliyor. Yemeğe çıkarsak ekmeksi olarak bunları yiyorum ama ev davetleri sıkıntı
Aslında benim de 3 kilo vermem lazım ben de yazılayım bari...
Merhaba bende listeye katilabilirmiyim amacsiz kilo vermek zor oluyor :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Bir de öğünlerde tek çeşit yersen kısa sürede kilo vereceğini düşünüyorum...
Bizde mesela yemekler 3 çeşittir. Çorba, ana yemek ve yanında pilav. Ben bu menüden sadece 2 kepçe çorbayı yiyorum hemen büyük bir tabak tuzsuz salata yapıyorum, bir bardak da ayran ile çok rahat doyuyorum. Ya da sadece ana yemeği alıyorum... pilava, mkarnaya, ekmeğe hiç bulaşmıyorum. Tatlı zaten pek sevmem... tuzu da aramam...haftada bir de kaçamak yapıyorum pizza oluyor genelde:))
Zaten köfte, tavuk, biftek yenebiliyor. Yemeğe çıkarsak ekmeksi olarak bunları yiyorum ama ev davetleri sıkıntı
Aslında benim de 3 kilo vermem lazım ben de yazılayım bari...
Gel koalina sen de katıl bizeee
3 Kilo iyiymiş ben 8 kilo vermeliyimmm - 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Tabii ki katılabilirsin, boyunu kilonu ve hedef kilonu yazarsan seni de ekleyeyim ilk mesajdaki gruba:) Cumaları tartılacağız, o yüzden cuma günü kilo bildirimi yapmak zorunlu:)
Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
