- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar kilo vermem gerek:(
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
- 22 Şubat 2012
- 2.277
- 322
Kizlar beni de listeye ekleyin 
Boy:1.65
Kilo : 68
Hedef : 55 kilo
Pzrtesinden bu yana diyetteyim iyi gidiyi msllh aksamlar sadece havuç salatalik yoğurt karisimi bi salata yiyorum azda çorba iciyorum öğlenv ve sbh az az yiyorum hic ekmek yemiyorum cay ve kahveylede aram pek yoktur zaten bakalim ne olacak burada her sbh ise yürüyorum ortalama 45 dk suruyo inş kilo verebiliriz:18:
Boy:1.65
Kilo : 68
Hedef : 55 kilo
Pzrtesinden bu yana diyetteyim iyi gidiyi msllh aksamlar sadece havuç salatalik yoğurt karisimi bi salata yiyorum azda çorba iciyorum öğlenv ve sbh az az yiyorum hic ekmek yemiyorum cay ve kahveylede aram pek yoktur zaten bakalim ne olacak burada her sbh ise yürüyorum ortalama 45 dk suruyo inş kilo verebiliriz:18:
- 23 Nisan 2012
- 300
- 14
ya bu kaçıncı dukanı deneyişim 1 hafta moralim bozulmasın diye tartılmadım ve dukan yaptım herkes atakta tıkır tıkır kilo verildiğinden bahsederken ve verirken hiç mi verilmez anlamadım çok üzgünüm bir türlü başarılı olamıyorum nedir acaba yanlışım?
- 3 Ocak 2007
- 2.287
- 1
- 7 Nisan 2014
- 108
- 4
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Hemen bildiriyorum;
Boy : 1.60
Kilo : 55,5
Hedef Kilo: 51
Ölçüler desen almış gitmiş :))) Amaaan, çabucak gitsin şu fazla kilolaaar..
Ekledim canım ilk sayfaya. Öbür mesajlarımı düzenleyemiyodum da ilk sayfada gözüküyor hepimizin bilgileriş. Gidecek ben inanıyorum, şimdiden göbeğim indi bilee
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Kizlar beni de listeye ekleyin
Boy:1.65
Kilo : 68
Hedef : 55 kilo
Pzrtesinden bu yana diyetteyim iyi gidiyi msllh aksamlar sadece havuç salatalik yoğurt karisimi bi salata yiyorum azda çorba iciyorum öğlenv ve sbh az az yiyorum hic ekmek yemiyorum cay ve kahveylede aram pek yoktur zaten bakalim ne olacak burada her sbh ise yürüyorum ortalama 45 dk suruyo inş kilo verebiliriz:18:
Ekledim canım seni de, ben de akşamları artık o tarz bi şeyler yiyeceğim sadece. Akşam pilav yedim bugün yine, buna rağmen kilo veriyorum şimdiden:) Veririz yani inan bence
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Limonlu suya ben de başladım, sanki şimdiden hafif indirmiş gibi geliyor göbeğimi, belki de psikolojik bilmiyorum ama...
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
bende muzdariplerden biriyim diyetisyene gittim 3 kilo verdim ama bundan sonra kendim çabalamak istiyorum nede olsa liste elimde hatta sizlerlede paylaşayım yarın çok faydalı hiç aç kalmadan gidecek kilolar tabi ben tam uygulayabilirsem.
Listeyi paylaşırsan çok sevinirim canım birebir uyamasam bile aklımda bir fikir olur:)
- 14 Eylül 2009
- 2.345
- 1.123
canim bende defalarca yaptim dukani cok yorumlarda okudum daha cok beyaz et tuketenler atak doneminde daha cok vermisler diye bende atakda tavuk gogsu tukettim cogunlukla hic tartilmadim 6 gun kilo verdigimi degil aldigimi gordum dr gittim dr tavugun artik dogal degil hormonlu oldugunu soyledi ayni sekilde kirmizi etinde benimde geriye tek bir secenek kalmisdi balik balik yurtdisinda acayip pahali ve ben hayattta hergun yiyemem kusmakdan kilo veririm diye benim icin kapandi dukan ustelik kitabini bile zar zor temin etmisdim
cowgirl liste harika olmus eline koluna saglik canim kizlar her hafta bildirim yapip kim cok vermisse ne yedi ne icti
bizimle paylasir bizde yararlaniriz super olur bizim icinde
- 20 Nisan 2014
- 1.694
- 722
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
hahahha canım sende benim gibisin heralde gündüz sorun yok bende güzel güzel idare ediyorum dayanıyorum bi şekilde ama saat 11 den sonra içimdeki fil meydana çıkıyo açlıktan deliriyorum resmen illa gidip bişeyler yemem lazııımm bende bunu azaltmaya calısıyorum bu ara fındık ceviz kuru kayısı falan alıcam çok acıkınca onlardan 1 2 tane yerim tokluk hissi verir diye düşünüyorum bi süre böyle idare edicem benimde 9 kilo vermem lazım
- 3 Ocak 2007
- 2.287
- 1
canım ilk başta yağlar için yapmamız gerekn her öğünde yoğurt yada ayran tüketmemizmiş birde her öğünden önce 2 bardak su ben verdiğim kiloları hep yağdan,göbek ve karın kısmından verdim. belimde 8 platin var ameliyat olalı daha 1 yıl olmadığı için harekette yapamıyorum ben 1 buçuk yaşında bir oğlum var onun peşinde yaptığım şeyler hareket sayılırsa hareketim o kadar oda akşamdan akşama malum çalışıyorum
1 saat yürüsen yeterde artar dedi dr bana havalar yağmurlu olunca yapamadım ama bundan sonra inş.yapacağım az sonra ekleyim listemi
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
Bende bi türlü göbek bölgemden veremiyorum
Yoğurt ve ayran yağ mı yakıyomuş hiç bilmiyordum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 26 Eylül 2010
- 17.473
- 32.634
Kızlar kolay gelsin elimde güzel bir diyet var biraz yağsız tuzsuz takılacaksınız ama sağlıklı kilo vermeyi sağlıyor... spor günlüğüm diye bir hevesle açıp yazmadığım konumda var...
İlk hafta zorlanabilirsiniz ama sonraki haftalarda insanın canı ekmek falan istemiyor gerçekten:)
İlk hafta zorlanabilirsiniz ama sonraki haftalarda insanın canı ekmek falan istemiyor gerçekten:)
- 3 Ocak 2007
- 2.287
- 1
evet canım yoğurt ve ayran hemde baya iyi yakıyorBende bi türlü göbek bölgemden veremiyorum
Yoğurt ve ayran yağ mı yakıyomuş hiç bilmiyordum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
evet canım yoğurt ve ayran hemde baya iyi yakıyor
Deneyecem :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
