6. Takimda yarisiyorum 7 ay olacak nerdeyse.. Toplamda 26 kg verdim mezuniyetime 4 kg kaldi.. 27 yasinda evliyim 6 yasinda bi oglum var.. Hosgeldinn ayy sen zaten inceciksinn ne guzelKızlar ben de katılmak isterim.
Spor konusunda ciddi iddialıyım
Öncelikli amacım kilo kaybımı korumak ve sıkılaşmak...
Kalan son 3 kiloyu da vermek istiyorum.
Hedef kilom:47 güncel:50 diyelim.
Bel çevrem 62-63 cm gibi bir şeydi tam hatırlayamadım tekrar ölçüp yazarım.
Yani şuan için tek sorunum sımsıkı bir vücuda sahip olamamak.
pazartesi itibariyle başlıyorum.
Hepimize başarılar ve bol sporlu günler
Dun firsat olmadi bende kendimi tanitim kisaca
Hoşbuldukkk :)
Bence uygundur canim.
Ben 12 diyorum..O zaman herkes tamam derse saat 09:00'da kapatalım eski listeyi, ne dersiniz kızlar
belki sadece bildirim için başka bir topik açabiliriz, liste kapandığı anda tüm listeyi diğer tarafa kopyalarız, başka hiç bir şey yazmayız, diğer tarafta sadece listeler olur.
harikasın gerçekten canım.Dun firsat olmadi bende kendimi tanitim kisaca
Kızlar çoğunluk 09:00 diyor o zaman 09:00'da kapatalım listeyi, o saatten sonra eklemeyelim, yeni listeyi başlatalım
aynen katılıyorum canım
Yani diğer konuda her gün için sadece 1 mesaj olur o da liste mesajı
Kızlar ben de katılmak isterim.
Spor konusunda ciddi iddialıyım
Öncelikli amacım kilo kaybımı korumak ve sıkılaşmak...
Kalan son 3 kiloyu da vermek istiyorum.
Hedef kilom:47 güncel:50 diyelim.
Bel çevrem 62-63 cm gibi bir şeydi tam hatırlayamadım tekrar ölçüp yazarım.
Yani şuan için tek sorunum sımsıkı bir vücuda sahip olamamak.
pazartesi itibariyle başlıyorum.
Hepimize başarılar ve bol sporlu günler
:) Kesinlikle oyle olsun. Sonuclari ve listeyi ayri bir topikte yapalim.aynen katılıyorum canım
Yani diğer konuda her gün için sadece 1 mesaj olur o da liste mesajı
BEN BU MESAJI ALKIŞLARIM 26 KİLO MUUUUUUUUUUUU
oglum kadar kilo vermisim evet canim tam 26 kg kolay gelinmio tabi ac yatmak diye bisey varHoşbuldukkk :)
Kolay gelmedim bugünlere şimdi değerini bilmeye çalışıyorum
Hepimiz incecik ve sağlıklı olalım inşallah
insallah kuzummen iyisi baska topik listeyi bulana kadar kac sayfa gezdimmaynen katılıyorum canım
Yani diğer konuda her gün için sadece 1 mesaj olur o da liste mesajı
saol canimmmharikasın gerçekten canım.
Kuzucum seni burada görmek büyük onur
Bu sefer istediğin sıkı vücuda ulaşırsın umarım :)
abbowww 1200 ip atlamak mıGünaydın herkese
Sabah 7 de uyandım bugün ;
1200 sayı ip atlama 22 dakika sürdü 7.35 te evden çıktım
4200 adım yürüyüş 40 dakika
100 squat yaptım
Mavibocuk kuzummm nasilsinnn nasil gidio 
