Aynen tatlım bugün çok pişman oldum zaten, bu haftasonu kahvaltı hariç sürekli dışardan yemişim ne idüğü belirsiz şeyler. Kilo veremediğim gibi giden paralar da cabası akannehir
65'e inince bir beden küçülürüm herhalde, şimdi 40 bedene sığıyorum, 8 kilo daha versem 38'e sığar mıyım ki. Ay rüya gibi, 38 beden ve ben! -tatlicadiarzu- O zaman da yeni ciciler almamız gerekecek dediğin gibi! Moral depolandım resmen, sağol canım, süpper bir hafta diliyorum sana ve bütün arkadaşlara ! :)
Tebrik ediyorum sizi...
Azminiz cok güzel...
Bizlerle paylasmanız da cok guzel...
ya thor 38 beden lafını görünce nasıl heyecanlandım anlatamam hihoyyyt 65 kiloyla 38 bedene sığarmıyız ki bilmiorum ama sıkılaşarak zayıflarsak sığarız herhalde. ayy ne güzel oluuuuurhihoyyyt
desteğiniz için tşk kızlar işin enteresan yanı hafta içi kahvaltı edemiyorom uyan ev işi yap çocuğu okula götür ordan market derken bazen 2, 3 gibi arkadaşımla ya bende ya onda genellikle ekmek kullanmadan bişeyler yapıp yiyoruz yada evde kızımla. akşamları saat engeç 8 de yemek yiyorum yani bazen 2 öğün yiyorum çikolatayla kolayla hiç aram yok ama ben ekmek sanırım fazla tüketiyorum yani 2 ayda 2 kilo almışım bugün kızım hastaydı doktora gittik akşam 5 e kadar hiç bişey yemedim valla bilmiyorum nasıl olcak halim:sinifsinif:
ben deee delikafadulden 38 beden ve bennn aman Allahımmmsırnaşık şey bu arada bugün 71,1im ya nası oluo tartıya inanamadım bugün wallahihoyyytMinyonlar 4-5 kilo verince 1 beden küçülüyor, eh biz de yapılı hatunlar olarak 8 kilo verince küçülelim bir bedencik bir zahmet! kaydirigubbakcemile
82 civarlarındayken 42 beden pantolona girdiğimde inanamamıştım, bu bana olmaz, üstümde patlayacak diye hayıflanırken kolayca geçivermişti bacaklarımdan. 38 beden bir giysiyi üzerimde hayal edemiyorum ya :lepi:
Tebrik ediyorum sizi...
Azminiz cok güzel...
Bizlerle paylasmanız da cok guzel...
desteğiniz için tşk kızlar işin enteresan yanı hafta içi kahvaltı edemiyorom uyan ev işi yap çocuğu okula götür ordan market derken bazen 2, 3 gibi arkadaşımla ya bende ya onda genellikle ekmek kullanmadan bişeyler yapıp yiyoruz yada evde kızımla. akşamları saat engeç 8 de yemek yiyorum yani bazen 2 öğün yiyorum çikolatayla kolayla hiç aram yok ama ben ekmek sanırım fazla tüketiyorum yani 2 ayda 2 kilo almışım bugün kızım hastaydı doktora gittik akşam 5 e kadar hiç bişey yemedim valla bilmiyorum nasıl olcak halim:sinifsinif:
evet aynen öyle bi öğün kaçırsam mutlaka canım bol baharatlı şeyler istiyo onuda ekmekle yiyip göbek depoluyorum valla ama bişey daha var bir haftadır sabahları ve akşam ıhlamur içiyorum ve bağırsaklarımı süper çalıştırıyor ayyy ben çok zayıf yaşadım hayatım boyunca ama oğlumu sütten kestım 2003 te ondan sonra bide kızım dogduktan sonra görebildim 50 leri ben hamileyken çok zayıflarım doğumdan sonra manken gibi olurum sütten kesıncede çocuklarımı kilo almaya başlarım:1no2:Öncelikle geçmiş olsun canım.
Ahh ekmek ekmek ekmek! Kesinlikle yıllarca kilo vermemi engelleyen ekmekti benim. Bazen senin gibi yalnızca iki, hatta bazen bir öğünle günü tamamladığımı bilirim. Ama o öğünde bir koca ekmeği yediğim için kilo alarak kapatırdım günü.
Sabahları çocuğu okula götürmeden hiç değilse bir dilim ekmekle birşeyler yemeye çalışsan? İnan ki bu geç yemeler hep kilo vermeyi engelliyor. Aç kalan bünye daha sonra dediğin gibi ekmeğe, şuna buna saldırıyor.
kızım için sana ve THOR tşk ederimopuyorumnanaktan. çok moral veriyosunuz gerçekten ama sanırım kendime digital bi tartı almalıyım ben ondan sonra daha net olur herşey :dance:Kızına geçmiş olsun önce canım. Üzülme basitçe ilk başlaman gereken yer sıkı bir kahvaltı yapmak. Herşeyi ye ama sadece ekmek 1 dilimle sınırlı kalsın. Ben her gün yumurtamı sütümü peynirimi zeytinimi balımı yiyorum. Vitaminsiz kalıp diyette saçları dökülenlerden olmak istemiyorum çünkülmaz: Kahvaltıdan sonra ekmek yemiyorum ben. Öğlen okulda ne yemek çıkarsa ki sulu yemek oluyo hep, onu yiyorum güzelce. Tek kıstığım akşam yemekleri diyebilirim. Gözüm değil de karnım doyar doymaz bırakıyorum yemeyi sırnaşık şey Mesela dün koyu bir çorba yaptım, bi tabağıyla doyma hissine gelir gelmez bıraktım! Daha doğrusu açlık hissim geçer geçmez diyeyim. İnan sonradan pek de acıkmadım gece. Canım çok tatlı isterse ufacık bir parça çikolata yiyorum ki ağzımın tadı değişsin, o kadar :) Thor'un dediği gibi bir de insan uzun süre aç kalınca önünde ne olsa saldırıyor, buna dikkat edelim çok rahat ederiz. Formülümüz: Kahvaltıdaki ekmeği 1 dilime düşürmek, mümkünse başka öğünde ekmek yememek, akşam yemeğini doyar doymaz yemeyi bırakmak, ıvır zıvırı da bir iki ufak parçadan fazla yememek. Hep beraber başarıcaz inşallah kaydirigubbakcemile5
evet aynen öyle bi öğün kaçırsam mutlaka canım bol baharatlı şeyler istiyo onuda ekmekle yiyip göbek depoluyorum valla ama bişey daha var bir haftadır sabahları ve akşam ıhlamur içiyorum ve bağırsaklarımı süper çalıştırıyor ayyy ben çok zayıf yaşadım hayatım boyunca ama oğlumu sütten kestım 2003 te ondan sonra bide kızım dogduktan sonra görebildim 50 leri ben hamileyken çok zayıflarım doğumdan sonra manken gibi olurum sütten kesıncede çocuklarımı kilo almaya başlarım:1no2:
Kızlar inşallah bende başarı öykümü yazarım. Benim boyumda 1.57 kilom 64-65 gidip geliyo... Ben akşam 18 de yemeyi başarabilsem kesin kilo veririm. Benim akşam yemek yeme saatim 20.00 işten anca çıkıp eve gidip anca yiyorum... Bir gün önceden yemekleri yapıp aslında burda yemem lazım benim saat 18.30 da filan...
kıslar merhaba burayı okumayı çok özlemişim.sınav dönemime girtdim onun stresı sardı benı.vakıt bulamadım buraya gırecek.neysee bu hafta sonunda kılo verememişim.spor yapamamıştım o hafta çünkü.buna da bağlıyorum bıraz.neysee sorun etmemeyı öğrendim thorunda katkısıyla:)yerimseniben umarım onumuzdekı hafta değişiklik olur.öpüyorum hepinisia.s.
Tabi ki canlar yavaş da olsa hızlı da veririz, önemli olan yediklerimizle harcadıklarımız arasında kalori açığı bırakmak. Vücut hemen depolara saldırıo wallahi öyle olunca :dance:
Thor tebrik ederim tüm yazdıkalrınızı okudum süpersin canım.Benim daha önce uyguladığım şeyi yapmışsın.Tekrar bana hatırlattığın için sağol ..Hoş ben böyle hızlı verememiştim ama belki kimbilir bundan sonra çok az bir dikkatle bende senin kadar hızlı verebilirim sanırım.2006 aralık ayında 84 iken temmuzda 70kg olmuştum senin yönteminle ama ben 18 den sonra yemek kısmını atlamışım sanırım bundan sonra buna dikkat edeceğim.Senin şimdi takılmanın sırrı bende yaşadım aynısını 72kg da uzun süre takılmıştım 2ay diyebilirim ama bu bir hayat tarzı haline getirip diyet gibi görmediğim için hiç üzülmeden 2 ay sonunda 70kg görmüştüm hoş hamile kalmak için zayıflamıştım ve 10 yıl sonra mucizeme kavuştum çok şükür.Şimdide hamilelikteki şımarıklarımı veremeye çalışıyorum olacak inanıyorum.Sadece gerçekten vucudumuzu dinlediğimizde acıktığımızda hafif doyduğumuzu hissettiğimizde yemeyi bıraktığımız an ve sofradan yemeklerde aklımız kalmadan kaltığımızda yani gerçekten doyduğumuzu hissettiğimizde sonuç ortada işte bende ramazandan beri dikkat ediyorum 6kg gitti olsun önemli olan bundan sonrası benim için inş.bende senin gibi iki ayda 75 kg ulaşırım....
Bende burada yazabilirim dimi ?Çok sevdim senin uygulamanı ve bana iyi geleceğinden eminim...
Sevgimle...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?