- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Thor'un Başarı Öyküsü 14 Kilo Verdi
- Konu Sahibi thor
- Başlangıç Tarihi
desteğiniz için tşk kızlar işin enteresan yanı hafta içi kahvaltı edemiyorom uyan ev işi yap çocuğu okula götür ordan market derken bazen 2, 3 gibi arkadaşımla ya bende ya onda genellikle ekmek kullanmadan bişeyler yapıp yiyoruz yada evde kızımla. akşamları saat engeç 8 de yemek yiyorum yani bazen 2 öğün yiyorum çikolatayla kolayla hiç aram yok ama ben ekmek sanırım fazla tüketiyorum yani 2 ayda 2 kilo almışım bugün kızım hastaydı doktora gittik akşam 5 e kadar hiç bişey yemedim valla bilmiyorum nasıl olcak halim:sinifsinif:
Teşekkür ederim, birbirimize destek olarak, motive ederek daha hızlı yol kat edeceğimizi düşünüyorum ben :)
Minyonlar 4-5 kilo verince 1 beden küçülüyor, eh biz de yapılı hatunlar olarak 8 kilo verince küçülelim bir bedencik bir zahmet! kaydirigubbakcemile
82 civarlarındayken 42 beden pantolona girdiğimde inanamamıştım, bu bana olmaz, üstümde patlayacak diye hayıflanırken kolayca geçivermişti bacaklarımdan. 38 beden bir giysiyi üzerimde hayal edemiyorum ya :lepi:
Öncelikle geçmiş olsun canım.
Ahh ekmek ekmek ekmek! Kesinlikle yıllarca kilo vermemi engelleyen ekmekti benim. Bazen senin gibi yalnızca iki, hatta bazen bir öğünle günü tamamladığımı bilirim. Ama o öğünde bir koca ekmeği yediğim için kilo alarak kapatırdım günü.
Sabahları çocuğu okula götürmeden hiç değilse bir dilim ekmekle birşeyler yemeye çalışsan? İnan ki bu geç yemeler hep kilo vermeyi engelliyor. Aç kalan bünye daha sonra dediğin gibi ekmeğe, şuna buna saldırıyor.
saol canım inşallah tüm bu yaptıklarımıza değecek sevincimizi de paylaşacağız kaydirigubbakcemile5
Kızına geçmiş olsun önce canım. Üzülme basitçe ilk başlaman gereken yer sıkı bir kahvaltı yapmak. Herşeyi ye ama sadece ekmek 1 dilimle sınırlı kalsın. Ben her gün yumurtamı sütümü peynirimi zeytinimi balımı yiyorum. Vitaminsiz kalıp diyette saçları dökülenlerden olmak istemiyorum çünkü
lmaz: Kahvaltıdan sonra ekmek yemiyorum ben. Öğlen okulda ne yemek çıkarsa ki sulu yemek oluyo hep, onu yiyorum güzelce. Tek kıstığım akşam yemekleri diyebilirim. Gözüm değil de karnım doyar doymaz bırakıyorum yemeyi sırnaşık şey Mesela dün koyu bir çorba yaptım, bi tabağıyla doyma hissine gelir gelmez bıraktım! Daha doğrusu açlık hissim geçer geçmez diyeyim. İnan sonradan pek de acıkmadım gece. Canım çok tatlı isterse ufacık bir parça çikolata yiyorum ki ağzımın tadı değişsin, o kadar :) Thor'un dediği gibi bir de insan uzun süre aç kalınca önünde ne olsa saldırıyor, buna dikkat edelim çok rahat ederiz. Formülümüz: Kahvaltıdaki ekmeği 1 dilime düşürmek, mümkünse başka öğünde ekmek yememek, akşam yemeğini doyar doymaz yemeyi bırakmak, ıvır zıvırı da bir iki ufak parçadan fazla yememek. Hep beraber başarıcaz inşallah kaydirigubbakcemile5evet aynen öyle bi öğün kaçırsam mutlaka canım bol baharatlı şeyler istiyo onuda ekmekle yiyip göbek depoluyorum valla ama bişey daha var bir haftadır sabahları ve akşam ıhlamur içiyorum ve bağırsaklarımı süper çalıştırıyor ayyy ben çok zayıf yaşadım hayatım boyunca ama oğlumu sütten kestım 2003 te ondan sonra bide kızım dogduktan sonra görebildim 50 leri ben hamileyken çok zayıflarım doğumdan sonra manken gibi olurum sütten kesıncede çocuklarımı kilo almaya başlarım:1no2:
kızım için sana ve THOR tşk ederimopuyorumnanaktan. çok moral veriyosunuz gerçekten ama sanırım kendime digital bi tartı almalıyım ben ondan sonra daha net olur herşey :dance:Kızına geçmiş olsun önce canım. Üzülme basitçe ilk başlaman gereken yer sıkı bir kahvaltı yapmak. Herşeyi ye ama sadece ekmek 1 dilimle sınırlı kalsın. Ben her gün yumurtamı sütümü peynirimi zeytinimi balımı yiyorum. Vitaminsiz kalıp diyette saçları dökülenlerden olmak istemiyorum çünkü
Kızlar inşallah bende başarı öykümü yazarım. Benim boyumda 1.57 kilom 64-65 gidip geliyo... Ben akşam 18 de yemeyi başarabilsem kesin kilo veririm. Benim akşam yemek yeme saatim 20.00 işten anca çıkıp eve gidip anca yiyorum... Bir gün önceden yemekleri yapıp aslında burda yemem lazım benim saat 18.30 da filan...
Bağırsaklar için lahana-maydonozu kaynatıp suyunu limon sıkıp içmeyi de öneririm canım. Ailecek içiyoruz, kabızlık mabızlık kalmadı. Selülitleri de gideriyor. kaydirigubbakcemile2
Ayrıca dediğim gibi, öğünlerini düzene oturtabilirsen, ani açlık krizi yüzünden aşırı yemeyeceksin inan ki. Ekmeği de kısarsan hızla kilo verirsin. Ekmek yeme onun yerine yoğurt, salata ye, yemeğin porsiyonunu büyüt ama ekmeği kes. Her öğünde bir dilimi geçmemeye çalış derim kaydirigubbakcemile5
İnşallah başarırsın arkadaşım, yapılmayacak şey değil inan ki. Dediğin gibi erken yemekte bitiyor iş (bir de ekmeği kesmekte)
- 25 Ağustos 2006
- 368
- 2
- 643
kıslar merhaba burayı okumayı çok özlemişim.sınav dönemime girtdim onun stresı sardı benı.vakıt bulamadım buraya gırecek.neysee bu hafta sonunda kılo verememişim.spor yapamamıştım o hafta çünkü.buna da bağlıyorum bıraz.neysee sorun etmemeyı öğrendim thorunda katkısıyla:)yerimseniben umarım onumuzdekı hafta değişiklik olur.öpüyorum hepinisia.s.
Hoşgeldin Mucizem a.s.
Bak ben de duraklama dönemine girdim! mafoldumben Gıdım gıdım veriyorum kiloları. O yüzden üzülmek yok, kimimiz hızlı veriyor kimimiz yavaş. Ama eninde sonunda gidecek o kilolar, ona bak sen. kaydirigubbakcemile Sanmıyorum ki düzenli spor yapıp yediklerine dikkat ettiği halde kilo veremeyen biri olsun.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET
Kızlar bu siteye yaş, cinsiyet, kilo ve aktiflik düzeyi bilgilerinizi girerek günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz. Örneğin ben, günde 1900 kalori almam gerektiğini öğrendim. Bu durumda 1500 kalorilik bir diyet yaparsam (aslında diyet lafını sevmiyorum, günde 1500 kalorilik beslensem diyelim) kilo kaybedebilirim. Kalori cetvellerini didik didik ederek yapılan diyetlerden nefret ediyorum ama yediklerimizin kalorisini aşağı yukarı bilip ona göre dikkat etmek faydalı olur sanırım. CADIARZU
Thor tebrik ederim tüm yazdıkalrınızı okudum süpersin canım.Benim daha önce uyguladığım şeyi yapmışsın.Tekrar bana hatırlattığın için sağol ..Hoş ben böyle hızlı verememiştim ama belki kimbilir bundan sonra çok az bir dikkatle bende senin kadar hızlı verebilirim sanırım.2006 aralık ayında 84 iken temmuzda 70kg olmuştum senin yönteminle ama ben 18 den sonra yemek kısmını atlamışım sanırım bundan sonra buna dikkat edeceğim.Senin şimdi takılmanın sırrı bende yaşadım aynısını 72kg da uzun süre takılmıştım 2ay diyebilirim ama bu bir hayat tarzı haline getirip diyet gibi görmediğim için hiç üzülmeden 2 ay sonunda 70kg görmüştüm hoş hamile kalmak için zayıflamıştım ve 10 yıl sonra mucizeme kavuştum çok şükür.Şimdide hamilelikteki şımarıklarımı veremeye çalışıyorum olacak inanıyorum.Sadece gerçekten vucudumuzu dinlediğimizde acıktığımızda hafif doyduğumuzu hissettiğimizde yemeyi bıraktığımız an ve sofradan yemeklerde aklımız kalmadan kaltığımızda yani gerçekten doyduğumuzu hissettiğimizde sonuç ortada işte bende ramazandan beri dikkat ediyorum 6kg gitti olsun önemli olan bundan sonrası benim için inş.bende senin gibi iki ayda 75 kg ulaşırım....
Bende burada yazabilirim dimi ?Çok sevdim senin uygulamanı ve bana iyi geleceğinden eminim...
Sevgimle...
Bende burada yazabilirim dimi ?Çok sevdim senin uygulamanı ve bana iyi geleceğinden eminim...
Sevgimle...
Teşekkür ederim kaydirigubbakcemile5
Daha önce tecrübe etmiş ve başarmışsın zaten, inanıyorum sen de Addictive arkadaşımız gibi çok kısa zamanda ideal kilona ulaşacaksın. Kurallar belli zaten. Ama akşam geciktirmeden yemenin çok faydasını göreceksin inan ki
Ayrıca buraya ne zaman istersen yazabilirsin tatlım, benim kadar diğer arkadaşlar da mutlu olacaktır, birbirimize destek oluyoruz böylece. :1hug:
Benzer Konular
