Hoşçakal 30 Kilo ... !

Ausencia .!.:
Tek mutlu eden şey yemek olamaz .. BU beyninin ufak bir oyunu sana .
Yemekle mutlu olsan , yedikten sonra pişman olmazsın .
Aksine hem zaten geçerli bir üzüntün var .. bir de üzerine aşırı yiyerek ve kilo alarak fazladan bir sıkıntı ekliyorsun .

Harika bir hedefin , amacın var ..sırf bunu düşündüğünde dahi hedefe varman kolaylaşacaktır :KK200:



:KK68:teşekkürler...



en mantıklısı ... yol uzunken yolun sonunu değil de , ilk mola noktasını hedeflemeliyiz ... tıpkı araç kullanmak gibi .. molalar asla kaçamaklar değil ama ...molalar kısa hedef noktaları .

hadi bakalım ilk olarak 110 altı haberini bana da yaz
Genişletmek için tıkla...
Cook haklisiniz zaten insan kendi basina gelenleri yorumlayamiyor disaridan bir goz olarak oyle guzel sorunu cozdunuz ki
insallah kulagima kupe olur dedikleriniz
Hayatta hep gucluyu oynamak bana dustu ta ki bu zamana dek evladimi kaybettikten sonra anladim ki aslinda oyle gucsuzmusum ki ...
Insallah basarabilirim. Desteginiz icin sagolun...
 
Ausencia .!.:
Tek mutlu eden şey yemek olamaz .. BU beyninin ufak bir oyunu sana .
Yemekle mutlu olsan , yedikten sonra pişman olmazsın .
Aksine hem zaten geçerli bir üzüntün var .. bir de üzerine aşırı yiyerek ve kilo alarak fazladan bir sıkıntı ekliyorsun .

Harika bir hedefin , amacın var ..sırf bunu düşündüğünde dahi hedefe varman kolaylaşacaktır :KK200:



:KK68:teşekkürler...



en mantıklısı ... yol uzunken yolun sonunu değil de , ilk mola noktasını hedeflemeliyiz ... tıpkı araç kullanmak gibi .. molalar asla kaçamaklar değil ama ...molalar kısa hedef noktaları .

hadi bakalım ilk olarak 110 altı haberini bana da yaz
Genişletmek için tıkla...
Cuma günü tartılacağım. Bakalım hedefe ulaşıldımı... Sonucu yazarım.
 
Ben evlendiğimde 58 kilo ile evlendim şuan 77 kiloyum: Tek sorun bogazımı tutamıyorum. Karnım tok olsa bile gözüm aç :KK43: ben napıcam nasıl vericem destek lütfen :KK43:
 
Ausencia .!.:
GÜNCELLEME NISANDAN AĞUSTOSA.... KILO VERDIK EYVALLAH ... KORUDUK... BIR DE ÜZERINE 5 KILO DAHA VERDIK.
OLUYOR YANI HEMDE BAL GIBI OLUYOR.... LÜTFEN KENDINE INAN ARKADAŞIMMMM...
___ ___

Evet bu bir başarı hikayesidir.:sampiyon:

Arkasından okuyan yüzlerce kadını sürüklemesini umut ettiğim bir hikaye ... Ömrü boyunca tartı ile gizli ittifak kuran , üzerine inip çıkıp belki 100 gr daha eksik gösterir diye pazarlık yapan yüzlerce kadının okuması gereken bir hikaye ...

Amaaan tut gırtlağını ver işte .. kilo vermekte başarı mı diyen ? küçümseyen gözlere meydan okuma ayrıca.:KK11:

Evet kilo vermek büyük başarı !

Çünkü kilolu isen ; ya sağlık sorunların vardır , ya yerin dibine batmış iradesizliğin .. Ve bunlarla mücadele edebilmek başarı ister .


Size anlatacağım hikayede zaman zaman kendinizi bulacaksınız , zaman zaman da amannn hep aynı hikaye ben yapıyorum olmuyor diyeceksiniz .

Işte tam o anda ... bi durun ... durun hadi ... neden olmadığını düşünün ...

........

........

Sorun kendinize ben neden diyetimde başarılı olamıyorum ?

........

........

Bu yazı bittiğinde ... verdiğiniz cevapları bana yazarsanız , memnuniyetle ve dilim döndüğünce cevaplarım .

Şimdi gelelim benim hikayeme .... Öncelikle her ne kadar içinde kendim olmasa da:) .. size baktıkça gurur duyduğum bir fotoğraf paylaşıyorum . 48 bedenden 26 bedene ... :KK55:

Eki Görüntüle 1992603

Rakamsal olarak çoook eski alıp vermelere gitmeyeceğim ... Zira bildiğim tek gerçek kısa süreli güzel kilo verişlerim olsa da ... ben hep kilosu ile haşır neşir bir çocuk ...bir ergen ... bir kadındım ... Hayatımın hemen her dönemi.:KK51:


2016 OCAK.... Tartım 90 larda ...
Buna da şükür diyorum hala ,çünkü 100 leri aştığını da görmüştüm vakti zamanında....

2016 YAZ ORTASI.... Tam tarih veremiyorum ama yazın 87-86 civarı ... hayret nasıl gitti o 3 kilo ? Üzerine bi 3 daha ekleyip ,100 lere yaklaşmam gerekti oysa ... Şükür ... bir şeyler benden yana ...

2016 YAZ SONU ... Tartı 82-83 ... Hala diyet yok . Biraz daha gitmiş ....

Makus tarihimi biliyorum ... yazın yüzme , yoğun koşturma giden bu 5-6 kilo kışın misli misli geri gelecek .... Hep böyle oldu .:KK43:

Ya da ... ya da harekete geçeceğim ...

2017 NiSAN ... 58 Kiloyum .... Evet ben ... :super:

Ilkokuldan beri kilosu ile dalga geçilen , o klasik "yüzün çok güzel amaaa" repliğini duyan .... 48 beden de kafasına göre kıyafet hiç bir zaman bulamayıp , vintage takılıyorum hesabı babaaanem gibi giyinen ben ...:KK69:

58.... şaka gibi ... ama gerçek .

30 dan fazla aslında ... yuvarladım ben :)

Ekim ayında Cuma zayıflama yarışmasında 79 kilo ile 7.takıma selam verdim ... iyi ki de verdim ...
Hedefim 68 kilo idi ...mucize 60 lar ... 68 olunca 65 .. 65 olunca 58 ...hedefler hep küçük küçük indi .

Tek bir şey hiç bir zaman inmedi . INANCIM.:KK19:

Bir gün dahi pes ettiğimi ,bıktım ...sıkıldım dediğimi anımsamıyorum ...

Bir gün dahi olmayacak ... bu hafta gitmeyecek dediğimi ....

Evet ... daha önce yazdıklarımı okuyanlar bilirler ... Inanmak . Benim formulüm bu.

Çünkü...

Inandığın zaman önündeki porsiyon az gelmiyor gözüne...

Inandığın zaman doyuyorsun.

Inandığın zaman hadi yaa bundan ne olacak , ye bi seferlik diyenlere "hayır teşekkür ederim" diyebiliyorsun...

Inandığın zaman kim ne der düşünmeden , gideceğin yere yemeğinle gidiyorsun ... böylece arkadaşlarla toplandık en az zararla atlatmaya çalıştım kabusundan kurtuluyorsun ..

Inandığın zaman hafta sonları diyet bozulmuyor. Çünkü ailenle kurduğun sofrada onlarla hangi lokmayı değil , hangi güler yüz ve sohbeti paylaştığının önemli olduğunu anlıyorsun...

Inandığın zaman , etrafındakileri ... ben mesela eşimi ... açımmmmm... çok yorgunum ... bi şey yapacak halim yook gibi yılgın ve mutsuz cümlelerle karşılamıyorsun ... aksine daha mutlu ve enerjiksin ... ve onlardan da eee bırak o zaman sözünü duymuyorsun.

Inandığın zaman 10 kilo verip , vermen gereken daha 20 kilo varken .... aaa çok iyi oldun yeter bu kadar diyenlere kulak tıkayabiliyorsun...

Inandığın zaman başarıyorsun kardeşim , arkadaşım , dosttum ... :KK5:

Tabağında hangi diyetin kürü ... hangi x diyeti uyguladığının önemi kalmıyor . Sen inanıp yola çıkıyorsun , ve milyonlarca diyet yapan kadınla yoldaş oluyorsun .

Inanmak için biraz can acıttım ben . Benim hikayemin ana fikri bu . Ve belki de ilk kez bu kadar samimi ve açık dökeceğim içimi....

Canımı yaktım evet ... duyduğum sözleri bilinç altımdan çıkardım , yüzleştim .
Yaşadığım her şeyi...

Ilk okul fotoğraflarımda ... len sınıfın öğretmeni gibi duruyorsun diyerek espri yapan abimi...
Yolda yürürken teyzee bi bakar mısın diye seslenen kadının , dönüp baktğımda ... çok pardon dediğini .. çünkü 100 kilo isen arkadan herkese teyzesin !
Minibüste ayaktaki yolcuya arkayı dörtleyelim abi diyen şöföre .. bunlar arkayı 6 lılamışlar diyen adamı ...
Çok aktif , dilbaz her daim ayakları yere sağlam basan bir gençken dahi ... pelinsu ecelere:) karşı ... hep kanka mod dolanışımı ...
Arkamdan kıs kıs gülmeleri ...
Sen yerken iştahım açılıyor diyenleri...
O zamanlar 3 yaşlarındaki oğlumla parkta iken , torun mu diye soran kadını ?

Unutmak istediğim ne varsa hatırladım .

Hayatımda kilolu olmanın ne kadar canımı acıttığını yüzüme vurdum .
Sonra silkelendim .

İki seçenek vardı önümde .... Amaaaaan ne derlerse desinler , ben böyle mutluyum demek :ıslık: ya da mutsuzluğumla da yüzleşmek ...

Gardolap önünde seksen kıyafet deneyip , hiç biri ile kendini güzel hissetmeyen bir kadın olarak ne kadar mutlu olabilirdim ?
Çooook ... evet çoook mutlu olabilirdim .. Çünkü şükredeceğim çok şey vardı hayatımda ... ama ...
Ama ... bir yanımda artık bu kilolardan kurtulmak istiyordu . Yaş yolun yarısı dedikleri o teraneyi geçmişken ... artık dur deme vakti idi .

Evet ben başardım ... Uzun süredir de koruma denen işi becerebildim .. hatta gr gr hala tartı ibresi sola evriliyor :süslü:

Sizde başarabilirsiniz .

Bu yolda geçen sürede neler yaptığımı , ne yiyip içtiğimi ...spora ne kadar vakit harcadığımı ... ne yağ yakar .. ne metabolizma hızlandırır kısmını daha önce konu olarak paylaşmıştım burada .

Tekrar yazmıyor , o konunun linkini paylaşıyorum .Bri alt mesajada kopyala /yapıştır yapıyorum .


https://www.kadinlarkulubu.com/foru...pidan-baktirir-sok-diyet-mi-yaptirir.1001130/

Dediğim gibi bu benim başarı hikayem .
Bir tencere makarna... 3 kazandibini 5 dk da gömebilme ... 1 ekmeği havada karada yutabilme potansiyeline sahip ben ; gece 2 de 3 de canının çektiği her ne ise üşenmeden kalkıp yapan ben ...sabah ilk uyandığında tezgahta baklava varsa mesela ...hiç mide rahatsızlığı yaşamadan 4-5 taneyi daha aç karna şifa niyetine :)) kahvaltı öncesi yiyebilen ben ... kilo verebildiysem ...

Sen ...

Sen kesin verirsin be arkadaşım ... Kilo verirsin de .. önce karar ver .:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Mükemmel bir yazi cook yerde kendimi okudum resmen
 
eskidengulerdi .!.:
Ben evlendiğimde 58 kilo ile evlendim şuan 77 kiloyum: Tek sorun bogazımı tutamıyorum. Karnım tok olsa bile gözüm aç :KK43: ben napıcam nasıl vericem destek lütfen :KK43:
Genişletmek için tıkla...
İnsülin direncinizi ölçtürün. Karnım tok olsa bile gözüm aç cümlesi benim ilaç kullanmaya başlamadan önceki halim...
 
eskidengulerdi .!.:
ben doktora gittim ölçüm yaptırdım bu cümleyide söyleyince beni glifora başlattı . siz ne kullandınız acaba ?
Genişletmek için tıkla...
halen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.
Kilo verdin mi diye sorarsanız maalesef çok az... çok yavaş gidiyor. Ama almıyorum da buna bile razıyım. bir kaç gün içinde üç dört kilo alabilen biriyim.
 
eskidengulerdi .!.:
ben doktora gittim ölçüm yaptırdım bu cümleyide söyleyince beni glifora başlattı . siz ne kullandınız acaba ?
Genişletmek için tıkla...
halen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.
Kilo verdin mi diye sorarsanız maalesef çok az... çok yavaş gidiyor. Ama almıyorum da buna bile razıyım. bir kaç gün içinde üç dört kilo alabilen biriyim.
 
cangulkaya .!.:
halen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.
Kilo verdin mi diye sorarsanız maalesef çok az... çok yavaş gidiyor. Ama almıyorum da buna bile razıyım. bir kaç gün içinde üç dört kilo alabilen biriyim.
Genişletmek için tıkla...
aynı benim gibisiniz :KK43: Bende böyleyim :KK43:
 
eskidengulerdi .!.:
aynı benim gibisiniz :KK43: Bende böyleyim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ancak insülin direnci olanlar insülin direnci olanların derdini anlar :super:ilacınızı düzenli olarak kullanın. Bir de muhtemelen fark etmişsinizdir. Şekerli yada karbonhidratlı yiyecekler yedikten sonra ciddi bir yorgunluk ve isteksizlik yaşanıyor. Özellikle akşam yemeklerinden sonra. Meyve dışında şekeri tamamen kesmek gerekiyor. Ancak ekmeği kesmeyin. Tam buğday yada çavdar yiyin. Diyetisyenim bana yiyemem dediğim halde her öğün üç dilim tam buğday ekmeyi yazmıştı. Yemediğin için kilo veremiyorsun demişti. Bir de kuru meyveleri yasakladı. Muz, incir, üzüm yasakdı.
 
Ausencia .!.:
Doğumdan sonra aldığım kilolarla :)) kendi başarı hikayemi okuyup gaza gelmeyi hedefliyorum :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Lütfen yardım! ! Doğumdan sonra kilo veremedim. Aksine aldım. 20 kilo kadar fazlam var kendimi mutlu hissedecegim kilo ya ulaşmam için. Bir türlü kendime söz veremiyorum diyet konusunda. Evet kilolarmdan mutsuzm MUTSUZ oldukça yiyesim geliyor. Yapamiuacagmi hissediyorum. Birazcık motive edin lütfen. Yarın diyet e ve spor a başlamaya niyetliyim ( en azından )
 
Emine damla .!.:
Lütfen yardım! ! Doğumdan sonra kilo veremedim. Aksine aldım. 20 kilo kadar fazlam var kendimi mutlu hissedecegim kilo ya ulaşmam için. Bir türlü kendime söz veremiyorum diyet konusunda. Evet kilolarmdan mutsuzm MUTSUZ oldukça yiyesim geliyor. Yapamiuacagmi hissediyorum. Birazcık motive edin lütfen. Yarın diyet e ve spor a başlamaya niyetliyim ( en azından )
Genişletmek için tıkla...
Cuma takimlarina katil canım motive olma konusunda cok etkili.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
48K
neyiseda
neyiseda
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
sunnyshi
S
B
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Baharyagmuru35
B
Caddy
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Huriyedurust
X