Sanala adapte olmaya calısmanın sancıları diyeyim :)
Sanala adapte olmaya calısmanın sancıları diyeyim :)benim kahkahalar mi fazla geldi hocamenerjikim ama napayim
nerde ama hergün çıkıyorum kızı okula götürüp getiriyorum ev işi soba derdi kaynana gile gidip gelme baya yoğun geçiyor günlerimNAVLEE asansör buldun mu ?:)
nerde ama hergün çıkıyorum kızı okula götürüp getiriyorum ev işi soba derdi kaynana gile gidip gelme baya yoğun geçiyor günlerim
vallaha spor yapmaya çalışıyorum ama düzenli değilAma tatlımm tempolu olmazsa spor olmaKiii. 1 saatçigini ayıracan accan bacaklarını kapatcan bacak fitleşcek kaldırcan indircen kol fitleşcek. Zıplıcan popo sıkılaşcak hepi topu bi saat. Kendin icin 1 saat. Yakında soba derdın bıter onun yerıne sporu koy mesela. Just do it navlee
Daha ne olsun hastalıktan kalkmıssın colugun cocugun var. Ellerine sağlık.30×3 mekik 50×3 plates cemberi ile bacak çalıştım.ancak bunları yapabildim bugün.
Sağol canım.yürüyüsten sonra daha iyi oluyor aslında,vücut sıcakken ve hala yağ yakıyorken.ama yürüyecek halim yoktu.birkaç güne de adet olucam.siskinlik var.yogun günlerde yürüyemiyorum maalesef.ama evdeki calısmalari yaparım.Daha ne olsun hastalıktan kalkmıssın colugun cocugun var. Ellerine sağlık.
Peki bu 2 ayda kilo verdinjz mi ve ne sporu yaptınızArkadaslar yas 46 .
Iki aydir spor yapiyorum.ince zayiflarim derdiyle basladim ama saglik icin baslamisim.Bacak agrilarim azaldi.Rek sorun hala cok yoruluyorum.Enerji yeerine gelmedi ama belki de deli gibi spor yaptigimdandir.Aliskanlik yapiyor.