❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 4 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.001

3 temmuz pazar
1.Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüme : 60 dk
2.Zerosima: Açık hava yürüyüşü: 45 dk

 

p3ngu3n225

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2015

144

48

• 4 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.002

blackswannina94 .!.:

canım katılabilirsin bence kurucumuzun bir şey diyeceğini sanmıyorum,serbest :)

Genişletmek için tıkla...

Tamam canimm saol..Ins bayramin 2.gunu bende başlıyorum

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 5 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.003

4 temmuz pazartesi
1.Blackswannina94: sahilde tempolu yürüyüş: 90 dk

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 6 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.004

5 temmuz salı
1.Blackswannina94: sahilde tempolu yürüyüş: 60 dk

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 6 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.005

bayram gelince tek kaldım galiba

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 7 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.006

6 temmuz çarşamba

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüyüş: 50 dk

 

zuzu45ay

Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2015

83

92

42

• 7 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.007

6 temmuz çarşamba

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüyüş: 50 dk
2.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş: 50 dk

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 7 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.008

sonunda biri geldi zuzu45ay

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 7 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.009

blackswannina94 .!.:

bayram gelince tek kaldım galiba

Genişletmek için tıkla...

Artık yalnız değilsin canım ben de varım Tekrardan duyuru yapıcam bayram ve ramazan geçti artık Ramazanda katılmayıp devam etmek isteyen arkadaşlarımız olur mu diye

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.010

koza16 .!.:

Artık yalnız değilsin canım ben de varım Tekrardan duyuru yapıcam bayram ve ramazan geçti artık Ramazanda katılmayıp devam etmek isteyen arkadaşlarımız olur mu diye

Genişletmek için tıkla...

evet biraz katılım olsun bence de,tadı orada

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.011

7 temmuz perşembe

1.Blackwannina94 : koşu bandında yürüyüş : 60+45 dk,sahilde yürüyüş : 40 dk,toplam : 145 dk

 

ayca_ayca

18.

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2014

442

444

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.012

Ayyy cumartesi ablamın (kuzenim) nişanı var. Ramazan da hemen hemen hiç yapmadım sporu . Karın bölgem biraz salmış kendini. Hemen şimdi yapacağım. Yarın da elbise alacağımmmm

 

zuzu45ay

Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2015

83

92

42

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.013

blackswannina94 .!.:

sonunda biri geldi zuzu45ay

Genişletmek için tıkla...

EvetBayramdan dolayı biraz ara verdim ama bundan sonra devamm..

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.014

4 temmuz pazartesi
1.Blackswannina94: sahilde tempolu yürüyüş: 90 dk
2.Zerosima: açıkhava yürüyüşü: 150 dk

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.015

5 temmuz salı
1.Blackswannina94: sahilde tempolu yürüyüş: 60 dk
2.Zerosima: karışık egzersizler : 30 dk

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.016

6 temmuz çarşamba

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüyüş: 50 dk
2.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş: 50 dk
3.Zerosima: açıkhava yürüyüşü: 45 dk

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.017

7 temmuz perşembe

1.Blackwannina94 : koşu bandında yürüyüş : 60+45 dk,sahilde yürüyüş : 40 dk,toplam : 145 dk
2.Zerosima: Kol kasları çalıştırma-mekik-bacak çalıştırma: 60 dk

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 8 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.018

Selamlar kızlar geçmiş bayramınız kutlu olsun bayramda giremedim arka arkaya bildirimleri yaptım aslında geç kaldım biliyorum da pek bildiren yok nasıl olsa diye kendimi de ekledim

 

fitblack

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

6.480

9.877

• 9 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.019

8 temmuz cuma

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüyüş (45+45) : 90 dk

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Pro Üye

Anneler Kulübü

3 Kasım 2014

15.770

19.085

• 9 Temmuz 2016

• Konu Sahibi koza16
• #1.020

8 temmuz cuma

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüyüş (45+45) : 90 dk
2.Zerosima: açıkhava yürüyüşü-mekik-iç bacak çalıştırma-basen çalışma-zıplama : 180 dk