❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

30 haziran perşembe

1.Blackswannina94: sahilde yürüyüş: 90 dk
2.Zerosima:
açıkhava yürüyüş: 30 dk
 
1 temmuz cuma

1.Blackswannina94 :
sahilde yürüyüş: 90 dk
2.Zerosima:
1,5 saat açık hava yürüyüşü-1,5 saat karışık egzersizler :180 dk
 
1 temmuz cuma

1.Blackswannina94 :
sahilde yürüyüş: 90 dk
2.Zerosima:
1,5 saat açık hava yürüyüşü-1,5 saat karışık egzersizler :180 dk
3.memfis:
sırt antremani ve bacak calısması toplam sure 60 dk
 
Hareketlense iyi olur yani ben bildirim yapamam diye korkuyordum ama hepsni yaptım maşallah ama yarışma kurucusu ortalarda yok :KK70:
ahahha aynen ben de her gün yapamam herhalde diyordum bir de ayağımda problem falan oldu ona rağmen sporu ihmal etmiyorum.
kurucuyu bekliyoruz aynen :KK70:
 
Hareketlense iyi olur yani ben bildirim yapamam diye korkuyordum ama hepsni yaptım maşallah ama yarışma kurucusu ortalarda yok :KK70:

ahahha aynen ben de her gün yapamam herhalde diyordum bir de ayağımda problem falan oldu ona rağmen sporu ihmal etmiyorum.
kurucuyu bekliyoruz aynen :KK70:
Kızlar şuan tatildeyiim bol bol yüzüyorum :spor: Çok yanlış zamanıma geldi bir türlü burda aktif olamadım plansız bir sürü yolculuk çıktı :KK12: Bayram dönüşü cumadan itibaren burdayııım :spor: Ama maşallah siz süpersiniiiz :KK200::KK200:
 
Kızlar şuan tatildeyiim bol bol yüzüyorum :spor: Çok yanlış zamanıma geldi bir türlü burda aktif olamadım plansız bir sürü yolculuk çıktı :KK12: Bayram dönüşü cumadan itibaren burdayııım :spor: Ama maşallah siz süpersiniiiz :KK200::KK200:
gel ama çok bekletme,yüzdüğün dakikaları yaz mesela katılmış olursun hemm:KK73:
 
2 temmuz cumartesi
1.Blackswannina94 :
sahilde yürüme: 120 dk
2.Zerosima:
Açık hava yürüyüşü: 150 dk
 
X