- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
canım ya vizem varda pazartesi pek giremiomn o yüzden bugece de ders çalışayım yarın tümden sizleyim canlarııımmm
öylemii , sana iyi dersler ozaman cnm .. tamamdir yarin süper gecsin insallah bol spor bol saglikli beslenme ile
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor kankam olur musun?
- Konu Sahibi V3nuss
- Başlangıç Tarihi
öylemii , sana iyi dersler ozaman cnm .. tamamdir yarin süper gecsin insallah bol spor bol saglikli beslenme ile
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
öylemii , sana iyi dersler ozaman cnm .. tamamdir yarin süper gecsin insallah bol spor bol saglikli beslenme ile
inşallah canım inşallah ya bide ne dicektim benim böle heryerim agrıo spordan dolayı acaba çokmu yüklendim ilk günlerden merdiven çıkamıyorum resmen yahu :44::44:
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
inşallah canım inşallah ya bide ne dicektim benim böle heryerim agrıo spordan dolayı acaba çokmu yüklendim ilk günlerden merdiven çıkamıyorum resmen yahu :44::44:
normaldir canim bende spora basladigimda oturmakta kalkmakta zorlanmistim ama bi hafta icinde gecer.. vücudun hamlasmis aciliyor iste bu sekilde.. sadece sporu yapdiktan sonra esnemeye bak sen o cok önemli yoksa agrilar daha yogun olur ve kaslarini acmamis olursun
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
hııııımmm
devam devamm cnm
yarin hic bi planim yok zaten sporuma daha konsantre olurum buraya da takilir daha motive olurum
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
devam devamm cnm
bende öle yapıcam canım iyice alışayım bu hafta sonu diyetime ve sporuma
ay sizde olmasanız 
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
bende öle yapıcam canım iyice alışayım bu hafta sonu diyetime ve sporuma
ayy bu kanka isi cok güzel bi fikirmis ya enerjimiz birbirimize karisiyor sanki motivasyon yükseliyor
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
- 15 Mayıs 2010
- 3.053
- 1
tabi canım tabi katıl muhabbetimize
teşekkürler canım.kilo bildirimi falan yapıyor muyuz?
:97:- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
- 15 Mayıs 2010
- 3.053
- 1
hosgeldin cnm spor olarak ne yapiyosun?
hoşbuldum canım.3 km tempolu yürüyüş.koşu bandında.sonra da yarım saat bölgesel hareketler ve günlük 100 ip atlıyorum canım.şimdilik böyle başladım.45 günde 5 kilo verdim.
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
masallah kiz bunu 1 ay sürdürmen ve 5 kilo vermen cok güzel bisey vallah
bende söyle bi 5 kilo versem cok iyi olucak aslinda - 15 Mayıs 2010
- 3.053
- 1
masallah kiz bunu 1 ay sürdürmen ve 5 kilo vermen cok güzel bisey vallah
yaaa şuna bak fıstık gibi hatunsundur sen benim hedefim 55 sen vereyim diyorsun.maşallah yaa darısı başıma.vermem gereken 10 kilom var.
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
maşallah canım maşallah bende yeni başladım diyete ve sporda devamlılıgını oturmaya çalışıyorum vallahi=) günlük spor ve beslenme programını paylaş bizle canım bide kilonu boyunu falan
masallah kiz bunu 1 ay sürdürmen ve 5 kilo vermen cok güzel bisey vallah
yapıcaksın bebikim yapıcaksın eminim artıkın buna
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
- 15 Mayıs 2010
- 3.053
- 1
maşallah canım maşallah bende yeni başladım diyete ve sporda devamlılıgını oturmaya çalışıyorum vallahi=) günlük spor ve beslenme programını paylaş bizle canım bide kilonu boyunu falan
yapıcaksın bebikim yapıcaksın eminim artıkın buna
boyum 1.65 kilom 66.düzenli yemek yemeye çalışıyorum.arada diyetisyen tawsiyeli şok diyet yaptım.2.5 lt su içiyorum bide elma karabiber,tarçın,karanfil ve limonla yapılan içecek yapıp 1 lt de onu içiyorum her gün.
weririsin canım benim annem 98 kiloydu şimdi 75 kilo hala devam ediyo.azmin elinden hiçbişey kurtulmazzzzbide beni düşün vermem gereken 27 kilom var :84::84::85::85::85:
Son düzenleme:
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
yok ya 55 olduguma bakma canim (gerci 56 kilo olmussum regli yüzünden) benim boyum kisa (boy 1.63) ve suan yaglar her yerden sarkiyo gibi sikilasmasi gerek
en nefret ettigim bölgem kalcam ve su bel simidi denilen sey .. dar pantolonlarda kötü duruyo - 24 Kasım 2010
- 248
- 0
canım bende diyetistyene başladım işte 3. günüm bugün inşallah vericem
şok diyetler 3-5 kilo fazlası olana yarıyor canım ya siz yapabilirsinz 
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
