- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
❤️💙Spor günlüğü Elhan ile MasterFit💙❤️
- Konu Sahibi Cordelia
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Arada temizlemek iyidirTemiz sayfa açtım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Merhabalar...
sabah 10.00 kahvaltı
1 haşlama yumurta yeşillik 1 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek
13.00 1 cb süt yarım ayva yarım elma
16.00 1 kahve 1 hurma
18.00 7 kaşık ıspanak 2 yk yoğurt 1 havuç
1.5lt su
Zipzip-
Cordelia
aypare ackerman
Günaydın
Günaydın hayırlı sabahlar
Günaydın
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
21 Kasım spor
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
19 Kasım menü
Sabah
Yulaf lapası(yarısı kaldı)Eki Görüntüle 2955678 Eki Görüntüle 2955679
Öğle
3 tane soğan dolması
Yarım ince lavaş arasında bi parça et bol salata
Ayran
Ara öğün
Eki Görüntüle 2955680
Akşam
Yoğurt soslu fırında karnabahar köftesi
Eki Görüntüle 2955681
Spor
Sadece hususi evde yürüdüğüm zaman telefon üstümdeydi..
Eki Görüntüle 2955682
Suyumu içtim..
birazdan arkadasa kahveye gideceğim
E Elif_Eylul
19 Kasım Cuma menü
10.30
3 kaşık biberli lor
6 zeytin
1 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık roka
13.30
1 fincan kahve
10 badem
15.30
2 mandalina
18.00
1 kase çorba
6 kaşık kısır
3 kaşık yoğurtlu havuç salata
3.litre su
1400adım
40 dk yürüyüş (telefonu elime almamışım artk alacam 2 gün çok az oldu o yüzden)
20 Kasım Cumartesi menü
07.30
1 fincan kahve
Yarım muz
09.30
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek
13.00
6 kaşık kısır
19.00
4 kaşık fasulye yemeği
2 litre su
3.300 adım
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2956373 Eki Görüntüle 2956374
20 Kasım
Sabah.
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
Biber sote
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
1 kuzu şiş
3 çatal salata
5 yk yoğurtluıspanak salatası
Su:2 lt
21 Kasım
Sabah
Turp
Domates
Limon
3 yeşil zeytin
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
1 közlenmiş kırmızı biber turşusu
1 köfte
Yarım kuzu şiş
2 YK yoğurtlu ıspanak salatası
Su: 2.5
Eki Görüntüle 2956614 Eki Görüntüle 2956615
Eki Görüntüle 2956644
Sabah aç karnına sirkeli su
Kahvaltı 9:30
Ara bir avuç leblebi
Akşam 16:00
1 kase mantı çorbası
5 tane çiğ köfte (kendim yaptım)
Bir avuç leblebi
Su: 2 lt
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kapuska
Akşam
İki kaşık pilav
İki kaşık patlıcan musakka
Salata
Su 3 litre spor 15 dakika jimnastik ve 10151 adım
21 Kasım Pazar
Kahvaltı 13.00
2 tavada yumurta
Biraz telli peynir
1 zeytin
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
Biraz hamsi ve istavrit
Biraz salata
1 dilim ekmek
Günaydın dünkü menümü yazayım
Sabah 9:30
1 haşlanmış yumurta
2 dlim tam bugdaylı bazlama
Salça ile
2 ç.k fımdık ezmesi
4 dilim sucuk
2 mini peynir
Ara kahve soguk mescafe
Akşam 18:30
1,5 tabak mercimek çorbası
Yoğurt
Su :4 lt
500 ipsiz atlama
20 mekik
Adını bikmedigim hareletler yaptım
Adım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
22 KasımSpor
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
22 Kasım menü
Sabah
Haşlanmış yumurta,1 ceviz
Peynir,domates,kapya biber,roka
2 dilim tb ekmek,şekersiz çay
Ara öğün
bol su
Öğle
Eki Görüntüle 2957251
Ara öğün Eki Görüntüle 2957252
Akşam
Öğlenin aynısı..
spor
Yarım saat kardiyo/yağ yakımı
Adımımı tamamladımEki Görüntüle 2957253
E Elif_Eylul
11.00 1 nescafe 2 hurma
13.00 7 kaşık yumurtalı ıspanak 2 tbe 1 üçgen peynir
15.00 1 mandalina 10 fındık
16.30 1 elma 2yk yoğurt
18.30 6 yk yeşil fasulyenin kurusu 3 yk pilav Salata
2.5 şu
20.00 2 elmalı kurabiye
Eki Görüntüle 2957398
Kusura bakmayın kızlar bugün böyle oldu malesef
Eki Görüntüle 2957492 çok özür dilerim kızlar ya saat 00 dan sonra sıfırlandığını unutmuşum şarja taktım çocukları uyutup rahat rahat yaparım dedim bi baktım 28 adım var
Menüm
Sabah
1 tava da yumurta
Domates
Peynir
Zeytin
Akşam
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
3 dal taze soğan
Su: 2lt
Eki Görüntüle 2957494
@sulisim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun.
Ayağınıza sağlık.
Ayağınıza sağlık.
22 Kasım menü
Sabah
Haşlanmış yumurta,1 ceviz
Peynir,domates,kapya biber,roka
2 dilim tb ekmek,şekersiz çay
Ara öğün
bol su
Öğle
Eki Görüntüle 2957251
Ara öğün Eki Görüntüle 2957252
Akşam
Öğlenin aynısı..
spor
Yarım saat kardiyo/yağ yakımı
Adımımı tamamladım
E Elif_Eylul
11.00 1 nescafe 2 hurma
13.00 7 kaşık yumurtalı ıspanak 2 tbe 1 üçgen peynir
15.00 1 mandalina 10 fındık
16.30 1 elma 2yk yoğurt
18.30 6 yk yeşil fasulyenin kurusu 3 yk pilav Salata
2.5 şu
20.00 2 elmalı kurabiye
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
20 Kasım
Sabah.
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
Biber sote
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
1 kuzu şiş
3 çatal salata
5 yk yoğurtluıspanak salatası
Su:2 lt
21 Kasım
Sabah
Turp
Domates
Limon
3 yeşil zeytin
Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
1 közlenmiş kırmızı biber turşusu
1 köfte
Yarım kuzu şiş
2 YK yoğurtlu ıspanak salatası
Su: 2.5
Eki Görüntüle 2956614 Eki Görüntüle 2956615
Afiyet olsun.
Ayağınıza sağlık.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
23 Kasım spor
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Dünkü menümü yazayım
Sabah çeyrek kadar kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3-4 dilim mini Salata
Ara: cappucino
2 kuru kayısı sıcak su
4 fındık
Öğle 11:30
Granola yogurt
3 fındık
15:00 americano kahvesi ( hiç seveemdim )
3 fımdık iki kuru kayısı
Akşam 19:00
1.5 kase mercimek çorbası
3-4 kaşık patlıcan musakka ( ali nazik iptal oldu )
3 kaşık yogurt
Ara limonlu maden suyu
Su 3,5 lt
Adım
22 Kasım pazartesi menü
10.30
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Domates salatalık turp
5 zeytin
13.30
3 çatal kavun
16.30
2 mandalina
7 badem
18.00
1 kase bamya çorbası
3 kaşık yoğurt
6 kaşık lahana kavurma
21.00
3 kuru incir
3 litre su
8000 adım
Eki Görüntüle 2957951
E Elif_Eylul
Abimi çağırdım annem ev de yalnız kalmasın diye çocuklar baya kötü koronavirus testi yaptiracagiz ben de dahil acile gidiyoruz
Adımlarımı paylaşayım unuturum yoksa
Eki Görüntüle 2957960
30 sayfa okudum anca geldim..yatmadan hemen menumu yazıp gideyim ...
Sahur
Minyatür ekmeğin içine domates peynir biber
Yanında yesilliik
125 ml ballı sıcak su
İftar
3 kepçe yeşil mercimek çorbası
2.5 servis kaşığı acılı kuru fasulye salata
125 ,ml ballı limonlu mango ki yeşil çay
Bir parça yulaf bar
Suyum 2 litre olmuştur
Spor Leslie 2 mil
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ayaklarınıza sağlık.
Allah razı olsun insaAllah canlarim hic hesapta yoktu virüs kızım kötüleşti ya ben neysede
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Geçmiş olsun. Ayaklarina sağlık.
. Hedef 10.000di ama adet oldum vucudumda halsizlik var anca bu kadar oldu.
Eki Görüntüle 2958107
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
24 Kasım menü
Sabah (9-10 arası)
Haşlanmış yumurta,peynir,söğüş
2 dilim ekmek,şekersiz çay,1 ceviz
Ara öğün
Eki Görüntüle 2958404
Öğle yemeği
1 cennet hurması
Az muz,kakao,1 tatlı kaşığı chia tohumu
Yanına 1 çay bardağı süt
Eki Görüntüle 2958405
Akşam
Haşlanmış tavuk gögsü
Brokoli(yağsız sossuz)
3 kaşık Yoğurt
Spor
20 dk hit cardio
Squat ( saymadım)
Eki Görüntüle 2958411
E Elif_Eylul
Selamlar menümü yazayım
Sabah 9:00 fitre kahve
12:00 :
2 haşlanmış yumurta
2 salatalık
1 mini peynir
5 zeytin
13:00
4 kepekli gelata
15:00 3 bardak sütlü kahve
20:00
1kase yogurt çorbası
Su 1 lt
Adım
Kahvaltı 10.30 1 yumurta 2 dilim peynir domates yeşillik 5 zeytin 1 nescafe
14.00 1 mandalina 5 badem
16.00 1 elma 2yk yoğurt
18.30 et sote yarım kepçe çorba Salata 1 nescafe
2 litre su
24 Kasım Çarşamba
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
2-3 yk lor peyniri
5 zeytin
1 dilim tahıllı ekmek
Domates salatalık
Ara 16.00
Biraz leblebi
3 ceviz
Akşam 19.00
1 tabak pırasa
1 kase cacık
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
27 Kasım spor
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
İyi akşamlar kızlar.. bugün çoook yoğunum yarın misafirlerim var temizlik hazırlık vs yapıyorum. Menümü yazıp geçmişi okumayı deneyecem.
12.30 1 mantarlı yumurtalı omlet
2 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim tbe
Domates bol yeşillik 1 nescafe
16.00 1 elma 1 mandalina 1 hurma 10 fındık 1 nescafe
Canım yemek olarak birsey istemedi..
2 litre su
27 kasım
Sabah
Peynir,yumurta,söğüş
Çeyrek simit,yarım poğaça
Şekersiz çay
Ara öğün
Türk kahvesi
Kahvenin yanında 1 kurabiye(cafe ikramıydı)
Ara öğün
1 çay bardağı süt
1/3 muz üstüne kakao,tarçın,h.cevizi
5 tane çiğ fındık
Akşam
3 köfte
4-5 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
1 dilim ekmek
Suyumu içtim..
Yürüyüşe çıktım bugün..
Eki Görüntüle 2960241
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
28 Kasım spor
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
26 Kasım Cuma
12.30
Hamburger menü
Akşam 18.30
2 tavada yumurta
Az kuymak
27 Kasım Cumartesi
10.00
1 trabzon hurması
Kahvaltı 12.00
1 tavada yumurta
4-5 tane patates kızartması
Biraz telli peynir
Bikaç lokma ekmek
Akşam 18.00
2 tavuk but 4 elma dilim patates (fırında)
Biraz havuç tarator
3 tane bolll acılı acur turşusu
Dünün menüsünü yazayim
Sabah
Sucuklu yumurta(4 ince dilim sucukla )
2 kk Ezine peyniri
7 tane yeşil zeytin
Domates
Sivri biber
Akşam
1 tabak kapuska(dün bitti şükür)
Bol biber turşusu
1 kase yoğurt
Su:2lt
Eki Görüntüle 2960382
27 Kasım Cumartesi menüsü
Sabah aç karnına sirkeli su
Kahvaltı 11:30
Sucuklu yumurta
Peynir zeytin kırmızı biber sosu
2 dilim t.b ekmeği
Ara saat 15:00
Sütlü Hurmalı hafif tatlı
Akşam 18:30
Salçalı makarna 5 y.kasigi
Karnabahar haşlaması
Su: 4 lt
@Noisy Girl
28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay
Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata
Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş
Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım
Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün..
Selamlar menümü yazayım
Kahvaltı 11:00
Sucukllu yumurta 2-3 adet sucuk yidim
Salatalık
Çeyrek dilim ekmek salça ile
5 zeytin
Ara: 14:00 kayısılı yeşilçay
Ara: 17:00 meyve tabagi
2-3 dilim muz
3 çatal armut
3-4 çatal portakal küp şelli niyetiyle
19:00
5-6 adet balık (kızartmayla
2 çatal mor sogan salatası
2-3 dal roka
Spor 500 ipli atlama
20 mekik
fittanne
İyi akşamlar.
11.00 1 yumurtalı patates 1 dilim peynir 3 zeytin 1 domates bol yeşillik 1 nescafe
15.00 4yk yoğurtlu kuru patlican salatası 4 yk nohut salatası çeyrek dilim ayva tatlısı
18.40 4 yk yeşil fasulye 2 yk yoğurtlu patlıcan salatası 2 yk nohut salatası 1 nescafe
1.5 litre su 1 maden suyu
28 Kasım menü
11 .30 iki haşlama yumurta zeytin peynir yeşillik 2 dilim ekmek
Öğle bir muz yarım avuç ceviz
Akşam KV menüsü 19.00
soğansalatasi,
balık fırında üst üste iki gün balıkaz karnabahar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun.
Ayaklarınıza sağlık.
Ayaklarınıza sağlık.
Sabah 10.30 2 dilim peynir 2 dilim ekmek 5 zeytin domates yesillik 1 nescafe
13.00 1 elma 10 fındık
16.00 1 elma 1cb süt
18.30 1 yumurtalı biber kavurması 2 yk yoğurt Salata
3.5 litre su..
Bugün acayip susadım neden bilmiyorum. Haliyle sürekli wc deyim
23 Kasım Salı
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
2-3 yk lor peyniri
5 zeytin 3 ceviz
Salatalık
Biraz üzüm
Ara 15.30
Bi avuç leblebi
3 ceviz
Az kuru dut
Akşam 19.00
6 yk bulgur pilavı
2 parça tavuk
Salata
Eki Görüntüle 2958628 @Cordeliaa
El ve bilek agirliklari ile yaptim yarisini sirtimdan ter akti.
Dün gelemedim oğlanın deneme sınavı var bugün onu çalıştırdım...
Sahur
Hamburger ekmeği arası peynir domates biber
Yeşillik 5zeytin azda kırmızı biber
İftar
Kuçuk tabak acılı kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1bardwk ayran
Salata
Su 2olmustur..
Valla adımlarımı ccoook zor yaptım...ramazanda yaz günü oryantal yapan ben şimdi halim kalmıyor adım atmaya...çok zorlandım bugun
İyi akşamlar kızlarrryorulmuşum
27 Kasım 2021
sabah 10.30
4 küçük parça dana sosis
1 kk peynir, 3 zeytin
1 tk kadar erik reçelinin meyvesinden
1 tk cevizli acılı biber salçası
1,5 dilim tbe
ara 16.30
1 mandalina
çiğ olarak 3 brezilya cevizi ve 5 badem
1 fincan osmanlı kahvesi ( şekersiz)
akşam 18.00
1 tavuk but (baget kısmının yarısı yemedim)
3 yk nohutlu pilav
1 küçük kase koyu cacık
şimdi yeşil çay içiyorum
yatana kadar 1,5 lt su
Eki Görüntüle 2960194 @Zeynebim2020 E Elif_Eylul
26 Kasım Cuma
12.30
Hamburger menü
Akşam 18.30
2 tavada yumurta
Az kuymak
27 Kasım Cumartesi
10.00
1 trabzon hurması
Kahvaltı 12.00
1 tavada yumurta
4-5 tane patates kızartması
Biraz telli peynir
Bikaç lokma ekmek
Akşam 18.00
2 tavuk but 4 elma dilim patates (fırında)
Biraz havuç tarator
3 tane bolll acılı acur turşusu
Sabah aç karnına sirkeli limonlu su
Kahvaltı 11:00
5-6 dilim fırında patates
Az peynir biber sosu
Patlıcan salatası
Ara tek şekerli kahve
Saat 17:00
1 açık çay ile
1 tane Kayseri ketesi hazır
5 dilim kabak tatlısı
Akşam 20:00
Zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt
Su: 2 lt
28 Kasım Pazar
Kahvaltı 13.00
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
3-4 küp kaşar
2-3 zeytin
Ara 17.00
1 mandalina
1 küçük trabzon hurması
Akşam 19.30
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça tavuk 3 elma dilim patates
Salata yoğurt
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun. Ayaklarınıza sağlık.
Eki Görüntüle 2961330 Sabah aç karnına limonlu sirkeli su
Kahvaltı 10:30
Öğlen 14:00
1 kepçe yoğurt çorbası
1 tabak sebzeli tavuk haşlama
Ara bir avuç kuru dut
Akşam 18:00
1 kase kurufasulye
5 y.k bulgur pilavı
Su: 3.5 lt
Bende menümü yazayım ama kötü bir menü. Reglime 1 hafta var aşırı şişim. Kendimi çok şişmiş bir balon gibi ve çok çirkin hissediyorum
Sabah 08:30 2 TL yulaf 1 kase süt yarım muz 1 çk tarçın
Ara 11:00 yeşil çay 2 bisküvi
Öğle 13.00 4-5 yk zeytinyağlı patlıcan yemeği
Arayı yapamadım
Akşam 17.20 1 kase mercimek çorbası 3 yk makarna 1 kase cacık
Ara 20.00 1 dilim ayva.
Su 3 lt ye yakın ödem tutmamak için bol içiyorum ama ne çare...
Yürüyüş 6.800 adım
29 Kasım 2021
sabah 09.10
2 küçük mandalina
peynirli dukan tost (ekmeğinin 1/4 ünü yemedim)
3 çeri domates
ara kahve
öğlen 12.30
1 servis kaşığı zeytinyağlı sebze
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
ara 17.00
1 gün kurusu kayısı
3 brezilya cevizi
25 adet leblebi
akşam 18.30
1 tabak kıymalı sebze yemeği
2 yk yoğurt
1,5 yk taze börülce domates salatası
1 dilim karabuğday ekmeği
şimdi bitki çayı içiyorum
yatana kadar 3 lt ye yakın su @Zeynebim2020 E Elif_Eylul
Bugün bu kadar. çok yoruldum çünkü. regl de var. bittim resmen
Eki Görüntüle 2961350
12.00 1 yumurtalı Salata 1 dilim peynir 2 zeytin 4 5 tane patates kızartması yeşillik domates salatalık biber 1 nescafe
18.00 fırında tavuklu Patatesli türlü 2 yk yoğurt Salata
1.5 litre su E Elif_Eylul
Günün menüsü
11.30 Mantar li omlet zeytin peynir yeşillik
Ara 17 bir muz avuç içi kadar fındık
Akşam 19.30 karnı yarık bir tabak bulgur pilavı 5 kaşık salata cacık
Menümü yazayım
Sabah
Peynir
Kuru domates
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
İki dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir tabak sebze yemeği
Erik hoşafı
Su 1 litre spor yok
Menüm gelsin
Sabah
Kıymalı yumurta (2 yumurta)
Domates
2 kk Peynir
Akşam
Kıymalı karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
Su: 2 lt
Eki Görüntüle 2961494
Menu yazmadimi şimdi farkettim
29 kasim menüsü
Sabah 10
Elmali kefirli smotie
Ara turk kahvesi
13.30
1 yumurtali salata
Ayran
15.30
Cennet hurmasi kakaolu tahinli
18.30
Az pirasa yemeği
Az yogurt
Midem bulandi aksam yemeginide bitiremedim sonrada yemedim bişey
27 Kasım cumartesi menü
10.30
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık turp
7 zeytin
3 kaşık biberli lor
14.30
3 galeta
1 fincan kahve
16.30
1 muz
10 fındık
19.30
1 kase çorba
1 avuç büyüklüğünde ızgara balık
Salata
2 dilim ekmek
3 litre su
28 Ekim Pazar menü
11.00
3 kaşık menemen
7 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 kuru incir
15.30
2 dilim ekmek ile kaşarlı acılı tost
19.30
1 kase çorba
8 kaşık kadar karnabahar brokoli yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
3 litre su
29 Ekim pazartesi menü
08.00
1 yumurta
1 fincan çay
12.30
Domates salatalık turp yeşillik
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
16.30
1 avuç leblebi
3 hurma
17.30
1 kase çorba
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık taze fasulye
21.00
1 su bardağı kadar patlamış mısır
3 kuru incir
3 litre su
E Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun ve ayaklarınıza sağlık.
27 Kasım cumartesi menü
10.30
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık turp
7 zeytin
3 kaşık biberli lor
14.30
3 galeta
1 fincan kahve
16.30
1 muz
10 fındık
19.30
1 kase çorba
1 avuç büyüklüğünde ızgara balık
Salata
2 dilim ekmek
3 litre su
28 Ekim Pazar menü
11.00
3 kaşık menemen
7 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 kuru incir
15.30
2 dilim ekmek ile kaşarlı acılı tost
19.30
1 kase çorba
8 kaşık kadar karnabahar brokoli yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
3 litre su
29 Ekim pazartesi menü
08.00
1 yumurta
1 fincan çay
12.30
Domates salatalık turp yeşillik
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
16.30
1 avuç leblebi
3 hurma
17.30
1 kase çorba
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık taze fasulye
21.00
1 su bardağı kadar patlamış mısır
3 kuru incir
3 litre su
E Elif_Eylul
Gunaydin kizlar dunku menum
İftar
18.30
Bir kepce yayla corbasi
Bir tabak pirasa yemegi
Dort kasik pilav
Tursu
Bir dilim ekmek
Ara on badem yesil cay
1.5 litre su Eki Görüntüle 2961541
Eki Görüntüle 2961549
Dünkü adım günceleme
