- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.621
Ah ah yasaklılar yenmeyecek demesek daha mi iyi olacak ti acaba. Cumaya kadar toparlayalım kızlarbu arada menülere bakıyorumda hep yasaklılar yenmiş hani yemiyorduk hani cezaaaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.622
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.623
Ah kıyamam biz normal yerken bile açız şoku düşünemiyorum bile allah yardımcın olsun canımOoo baya iyi tebrikler
Aynn șok :)
Midem bulanmadi ama acim
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.624
Kızlar menümü yazayım
Kalkınca limonlu su
Kahvaltı 11:00
1 yk yulaf , 2 yk kahvaltılık gevrek, toz tarçın, bir bardak süt , küçük portakal
Ara 13:30
2 Etimek
Öğle 15:30
Ton balıklı salata
Akşam 20:00
1 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon haşlanmış karnabahar
3 yk yoğurt-keten tohumu
Ara 21:30
2 kupa beyaz çay
2,5 lt su spor yok maalesef
Kalkınca limonlu su
Kahvaltı 11:00
1 yk yulaf , 2 yk kahvaltılık gevrek, toz tarçın, bir bardak süt , küçük portakal
Ara 13:30
2 Etimek
Öğle 15:30
Ton balıklı salata
Akşam 20:00
1 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon haşlanmış karnabahar
3 yk yoğurt-keten tohumu
Ara 21:30
2 kupa beyaz çay
2,5 lt su spor yok maalesef
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.625
Kızlar bu arada bir de oğlumu sütten kesiyorum. Bana ve oğluma dua edin olur mu?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.626
İyi geceleeeer canlar!
Az önce 45 dk leslie yaptım
Tersten gidiiim ben
Yeşil çay 10.00
Türk kahvesi 8.30
Yoğurt sarımsak bir el büyüklüğü haşlanmış tavuk bol baya bol dereotu ile kendime kocaman tavuklu salata yaptım + iki dilim kepek ekmek..
ama taşşş gibi doydum.. saat 7.30/8.00 arası yedim
16.30 sütlü nescafe
13.30 et kavurma ve salata ve iki dilim kepek ekmek
Sabah yine domatesli yeşillikli peynir zeytin ve bir dilim tb ekmekli kahvaltı.
Az önce 45 dk leslie yaptım
Tersten gidiiim ben
Yeşil çay 10.00
Türk kahvesi 8.30
Yoğurt sarımsak bir el büyüklüğü haşlanmış tavuk bol baya bol dereotu ile kendime kocaman tavuklu salata yaptım + iki dilim kepek ekmek..
ama taşşş gibi doydum.. saat 7.30/8.00 arası yedim
16.30 sütlü nescafe
13.30 et kavurma ve salata ve iki dilim kepek ekmek
Sabah yine domatesli yeşillikli peynir zeytin ve bir dilim tb ekmekli kahvaltı.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.627
Allah yar ve yardımcınız olsun canım . Hemencecik unutur inşallah. Bizim de 3 ayımız kaldı nasıl olacak bilmem.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.628
Canım 5 dilim ekmek çok olmadı mi acaba.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.629
s i d e l y a senin menüyü değiştirmiyor mu diyetisyen ben ger gittiğimde farklı veriyor - 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.630
2 haftada 1 gidiyorum ben canım ilk gidişimde değiştirmedi belki haftaya değiştirir
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.631
Ben de bilemiyorum fatmam. Etrafımdan duyduğum tavsiyeler hep onu sür bunu sür oluyor. Onlar da bana hiç mantıklı gelmiyor. Senin de ilk bebegindi yanlış hatırlamıyorsam. Tecrübemiz yok yaşayıp göreceğiz. Ben 7 günlük bir süreç çizdim kendime. 7den başlayıp hergün 1 öğün azaltarak bitirmeyi istiyorum basarabilirsem. Bugün 5. Günümüz ve 3 defa emzireceğim birinciyi az önce uykudan uyanınca verdim umarım bir daha uyanmaz. İlk birkaç gün kolaydı ama galiba asıl şimdi başlıyor zorluklar
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.632
Gunaydin.
- 25 Nisan 2014
- 3.221
- 3.963
- 333
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.633
Merhabalar,
bende size katilmak istiyorum, ekleyebilirmisiniz acaba
Guncel kilom 77.7 , hedefim 66 kilo. 4 -5 ay icinde hedefime ulasmayi planliyorum, insallah.
burada her gun ne yedigimi paylasabilirim ,sizdende fikirler alirim diyet isi motivasyon istiyor
bende size katilmak istiyorum, ekleyebilirmisiniz acaba
Guncel kilom 77.7 , hedefim 66 kilo. 4 -5 ay icinde hedefime ulasmayi planliyorum, insallah.
burada her gun ne yedigimi paylasabilirim ,sizdende fikirler alirim diyet isi motivasyon istiyor
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.634
Hoşgeldin canım :)Merhabalar,
bende size katilmak istiyorum, ekleyebilirmisiniz acaba
Guncel kilom 77.7 , hedefim 66 kilo. 4 -5 ay icinde hedefime ulasmayi planliyorum, insallah.
burada her gun ne yedigimi paylasabilirim ,sizdende fikirler alirim diyet isi motivasyon istiyor
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.635
Hiç stres olma canım, inşallah kolayca başarırsın. Biraz sabır, biraz şefkat ve ilgi, değişik oyunlar, saçını okşaman onu sakinleştirir.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.636
Merhabalar,
bende size katilmak istiyorum, ekleyebilirmisiniz acaba
Guncel kilom 77.7 , hedefim 66 kilo. 4 -5 ay icinde hedefime ulasmayi planliyorum, insallah.
burada her gun ne yedigimi paylasabilirim ,sizdende fikirler alirim diyet isi motivasyon istiyor
Hoşgeldin
peaceful16 bizimle yürümek isteyen herkes gelebilir, ama ben açıkçası bu günlükte düzenli katılım istiyorum.Bir hafta gelip iki hafta görünmemek yok! Söz mü?
Cuma günü kilonu bildirince seni ilk sayfamıza hemen eklerim. Eğer fotoğraflı bildirim yaparsan şahane olur.
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.637
Sidelya Allah yardim etsin canim ikisini de gogsumu boyayarak kesebildim goz kalemiyle boyadim yara oldu diye baska turlu inandiramadim ilk kizimda kvaldem sagdirmadi da gogsum sisti cektigim aciyi ben bilirim ikinci de az az sagdim ara ara daha rahat atlattim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.638
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.639
s i d e l y a ben 15. ayda kestiğim için kızlarımı hiç üzülmediler büyük değillerdi, zaten çalışıyordum eve gidince emiyordu, o yüzden doğrusu ben anlamadım onlarda öyle.. yavaş yavaş kesmen en mantıklısı zaten yazmışsın, emzirme sıklığını azalta azalta sabah akşama indir bence, sağmana gerek kalmaz 
serraz cım senin baya zor olmuştur öyle. tahmin ederim.- Konu Sahibi goldenheart
- #1.640
Merhaba kızlar ben de katilabilir miyim bu gruba diyet gruplarına baktım ama bende yazışmalara felan yetisemedim yeni başlamış olmanız şans oldu benim için kendi başıma 7 kilo verdim ama şu sıralar devam edemiyorum etsem de çok zorlanıyorum sağlık açısından vermem gerekiyor bu kiloları
