- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Şekerli şeyleri pek yemiyoruzNe yiyoz kahvaltı yapmadım adetim 4 gün bar +2 ekleyelim
Aşırı hamurişi ekmek de mesela :)
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Aynen senin gibiyim bende regl daha var. Vermesem de kilo almamalıydım çünkü öyle çok aman aman yemedim. Bakalım belki haftaya kadar -2 kilo düşer
Çok besleyici çok da güzel görünüyor10:20 Kahvaltı
- kaşarlı kekikli yumurta
- domates
- salatalık
- biber
Ekmek yok ben ekmek yemeye alıştım yiyemiyorum
Öncesinde tarçınlı Türk kahvesi + 1 litre su
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Kahvaltılarım hep güzel başlıyor ortada biraz karışıyor
- 13 Temmuz 2023
- 758
- 819
Ben hem regl oldum dün, hem de pek düzgün beslenmedim. Bütün öğünlerim sağlıksız değildi ama genellikle akşam öğünlerim biraz karbonhidrat ve şeker ağırlıklı olduğu için artış görmem çok normal.
Kilo verdikçe vücut su tutuyormuş sanırım, belki o sebeple de olabilir senin ki. Bir çok etken oluyor aslında. Fazla tuz tüketimi, sindirim problemi, stres.. Hava değişimi bile şişkinlik yapabiliyor. Direnç kilona ulaşmış olabilir misin acaba? Uzun zamandır bu kilolardaysan bir süre sonra takılıyormuş vücut
Pes etme bence moral de bozma. Ben moral bozdukça zaten gitmiyor diye daha çok yiyebiliyorum stresten. Sen de öyle oluyor mu bilmiyorum ama umarım olmuyordur. Oluyorsa da asla moralini bozma. Bir şekilde verilecek bu kilolar başka yolu yok
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Elbise de çok güzelmişben bu elbiseye giremiyordum, fermuarı kapanmıyordu elbise 6-7 senelik ama son yıllarda hiç giyemedim
Bugün denedim oldu çok mutlu oldum sizle de paylaşmak istedim.
maşallah canımKahvaltılarım hep güzel başlıyor ortada biraz karışıyor
eğer çalışıyosan öğleni hafif ye akşam daha besleyici de yiyebilirsin sanki
akşam yemek saatin erkense bence acıkmamak adına daha dolu dolu yemek iyi oluyor ama 8 gibi falan yendiğinde hafif yemek lazım
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Gel canımcım gel, her yerde ben varım
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Süpersin canımben bu elbiseye giremiyordum, fermuarı kapanmıyordu elbise 6-7 senelik ama son yıllarda hiç giyemedim
Bugün denedim oldu çok mutlu oldum sizle de paylaşmak istedim.
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
Selamlar kizlarr
Sil baştan yapiyorum zaten de kilo almışım üzgünüm..bildirim de hiç gelmiyor bana nedense bu gruba dair....
Güncel kilom ve yediklerim...
Öncesinde 1 bardak su içmiştim sanırım ondan da yüksek çıktı.
Yoksa her gün en az ortalama 7 bin küsur adimim ve sporumu yaptım..
Porsiyonlara dikkat..
Sil baştan yapiyorum zaten de kilo almışım üzgünüm..bildirim de hiç gelmiyor bana nedense bu gruba dair....
Güncel kilom ve yediklerim...
Öncesinde 1 bardak su içmiştim sanırım ondan da yüksek çıktı.
Yoksa her gün en az ortalama 7 bin küsur adimim ve sporumu yaptım..
Porsiyonlara dikkat..
Harikasın canımben bu elbiseye giremiyordum, fermuarı kapanmıyordu elbise 6-7 senelik ama son yıllarda hiç giyemedim
Bugün denedim oldu çok mutlu oldum sizle de paylaşmak istedim.
eskiden olmayan şeyleri deneyip olması hatta bir zaman sonra bol gelmesi o kadar güzel bir his ki inşallah bende tekrar yaşarım bu duyguyuÇok doğru tespitler canımBen hem regl oldum dün, hem de pek düzgün beslenmedim. Bütün öğünlerim sağlıksız değildi ama genellikle akşam öğünlerim biraz karbonhidrat ve şeker ağırlıklı olduğu için artış görmem çok normal.
Kilo verdikçe vücut su tutuyormuş sanırım, belki o sebeple de olabilir senin ki. Bir çok etken oluyor aslında. Fazla tuz tüketimi, sindirim problemi, stres.. Hava değişimi bile şişkinlik yapabiliyor. Direnç kilona ulaşmış olabilir misin acaba? Uzun zamandır bu kilolardaysan bir süre sonra takılıyormuş vücut
Pes etme bence moral de bozma. Ben moral bozdukça zaten gitmiyor diye daha çok yiyebiliyorum stresten. Sen de öyle oluyor mu bilmiyorum ama umarım olmuyordur. Oluyorsa da asla moralini bozma. Bir şekilde verilecek bu kilolar başka yolu yok
asena87 Moral bozmak yok . Belki de az yemeye alisti vucutlariniz bi sasirtma gerek direncin kırılması adına yada bir detoks filan ben mesela dukan birasini çok yapıyordum deneyebilirsiniz bana çok faydası olmuştur. Hersey kilo vermemeye etken belki uykunu tam alamıyorsun oda şişlik yapıyormuş.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Şuan reglim.arti cikarim diyordum ama şükür yine az da olsa eksi cikti....
Buaralar pek katılım sağlayamadım kizlar memlekete gittik geldik.simdide 20 günlük tatile geçeceğiz bakalim biraz kaçamak olabilir tatilde üzgünüm ama telafi ederim diye düşünüyorum.
Benzer Konular
