-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Günaydın canım ise yarıyormu baya bende deneyim o zaman
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Bunu düzenli içtiğim de 50 kiloyu görmüştüm. Aynen yine böyle beslenerek
- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Omleti neredeyse her şekilde yapmış biri olarak domatesli hiç denemediim. Enfes gözüküyor. Afiyet olsunHafta sonuna güzel başladım11:30
- Yarım domatesli kaşarlı yumurta
- salatalık
- biber
- ekmek yok
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
1 saat sonra az bence 2 saat sonra yapın
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Denemelisin
soğanlı yemediysen taze soğanlı da dene- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Aksam yemegini erken yiyorum o yüzden tam ortasına denk geliyor ara öğün Şöyle kahvalti 10 ara 14 akşam 18
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Kızlar bu arada ben 73ten indim bu kiloya. Yani diyet sürecimin sonlarında katılmış oluyorum size, ama sonlari kesinlikle daha zormuş
Ben sabahları geç uyandığım için zorlamıyor aslında. Her fırsatta ağzıma bişeyler atıyordum ağzım boş durmuyordu. O yüzden tek öğünle önce bir midemi küçültmeye gittim7 günlük bir liste yaptım zaten, bugün 5.gün
çalışmadığım için zorlanmadım . Ama en sağlıklısı 2 gün if düzeni biliyorum. 7 günü tek öğünle bitirip 2 öğüne gececegım 
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Çok iyi zaten kilon kalmamış.Kızlar bu arada ben 73ten indim bu kiloya. Yani diyet sürecimin sonlarında katılmış oluyorum size, ama sonlari kesinlikle daha zormuş
Limonlu su ile güne başlıyorum, iştahımı kapattı baya, sonra ardından tarçınlı kahve günde 1 saat spor yapıyorum kızlar.
Leslie ve p90x3 yapıyorum fikir olsun sizede.
3 lt suyu akşama kadar bitirmeye çalışıyorum.
Arada bitki çayı içiyorum öğün öğün atacağım . Aktif olmak moral veriyor bana .iyi ki denk geldim bu gruba
günde 1 saat spor yapıyorum kızlar. Leslie ve p90x3 yapıyorum fikir olsun sizede.
3 lt suyu akşama kadar bitirmeye çalışıyorum.
Arada bitki çayı içiyorum öğün öğün atacağım . Aktif olmak moral veriyor bana .iyi ki denk geldim bu gruba
Eklentiler
- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Evet ama 73e 51den çıktığım için 59 kilo hala bana bir tık fazla. 55te sabitlemeyi dusunuyorum
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Bende hep sabit 51 de kalmak istiyorum ama yok inip geri çıkıyorum 4 senedir böyleyim
- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Yapariz yapariz pes etmek yokBende hep sabit 51 de kalmak istiyorum ama yok inip geri çıkıyorum 4 senedir böyleyim
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
bardak ne guzel duruyor ya açıdan mı su bardağı cok hosuma gittiLimonlu su ile güne başlıyorum, iştahımı kapattı baya, sonra ardından tarçınlı kahve
Leslie ve p90x3 yapıyorum fikir olsun sizede.
3 lt suyu akşama kadar bitirmeye çalışıyorum.
Arada bitki çayı içiyorum öğün öğün atacağım . Aktif olmak moral veriyor bana .iyi ki denk geldim bu gruba
bu arada aktiflik geçekten basarma duygusyla ıyı geliyorrr
yen katıldınız sanırım aramıza hosgeldınız yenı gelen arkadaslar, ben bır sure aktif degıldım
Evet hoş buldukbardak ne guzel duruyor ya açıdan mı su bardağı cok hosuma gitti
bu arada aktiflik geçekten basarma duygusyla ıyı geliyorrr
yen katıldınız sanırım aramıza hosgeldınız yenı gelen arkadaslar, ben bır sure aktif degıldım
LCW de 3lü satılıyordu 
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Hosgeldin gruba.Kızlar bu arada ben 73ten indim bu kiloya. Yani diyet sürecimin sonlarında katılmış oluyorum size, ama sonlari kesinlikle daha zormuş
Guzel bir yol katetmissin, bazi mesajlarinda bahsetmissin zaten ama 73 ten 59 a iniş sureni,neler yaptigini,tikandigin zamanlari vs detaylandirirsan herkes okuyacaktir.
Cunku ben de 60 a yaklasinca hemen bozup yine almaya basliyorum.
Benzer Konular
