- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Maşallah diyorumEki Görüntüle 3282752
Kızlar selam şöyle bi öncesi sonrası yapıp motive olmak istedim. Bazen en başa dönüp baktığımda gerçekten inanılmaz bi değişim ve daha fazlasını yapabilirim yapabiliriz
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Yani haklisin aslinda.Amann verirsin ya ne dert ediyosunverebiliyosun sonuçta
Ama en basa bir anda bu kadar kolay donebilmem cok dezavantajli.
Bugun evime geldim izin bitti.
Yarin alisveris yapacagim,guzel bir programla baslayabilirim insallah.
Bir de bu ara yumurta vb urunlerin zararlarini, artik dogal olmayan seyleri falan cok arastiriyorum, hic yiyemez oldum.
Kahvaltimin kralicesiydi o benim.
Muadil bir seyler arastirmak lazim.
Sizlere tavsiye.
Son yillarda maruz kaldiklarimizdan sonra bagisikligimizin dusmemesi icin yuksek antioksidan besinleri tuketin.
- 23 Ağustos 2020
- 4.186
- 7.454
- 34
Ben
yani tazeye ulaşmak çok zor
Yumurta alışkanlık oldu bende onsuz sofraya oturtamıyorum
organik yumurta alıyorum çocuklara da kullandığım için yani umarım iyidir diyerek yiyoruz işte
böğürtlen frambuaz filan aldım bakalım ama onlar da dondurulmuş
yani tazeye ulaşmak çok zor Yumurta alışkanlık oldu bende onsuz sofraya oturtamıyorum
organik yumurta alıyorum çocuklara da kullandığım için yani umarım iyidir diyerek yiyoruz işte- 23 Ağustos 2020
- 4.186
- 7.454
- 34
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Ben de organik aliyordum ama sogudum ya, cok sey soyleniyor hakkinda.Ben
böğürtlen frambuaz filan aldım bakalım ama onlar da dondurulmuş
Yumurta alışkanlık oldu bende onsuz sofraya oturtamıyorum
Evet kirmizi meyveler...
Yaban mersini ve aronya da tavsiye ederim.
Bir kac siteden online aldim.
bazilari asiri pahali.
zaten su an hava sicak diye kargoyla gonderemiyorlar.
Istanbulda boyle bir yer kesfetsem gonderebilirler aslinda.
Yumurtanın içinde selenyum var
Yerine koyabileceğin başka besin yok bu yüzden yumurta yemeyeceksen vitamin takviyesi almanı öneririm bir doktora da danışman iyi olur
akşam dünden kalan tavuk sote,salata,2 dilim ekmek.
- 19 Kasım 2007
- 376
- 390
Hangi tartıyı kullanıyorsun?Bugün çok moralim bozuldu. Tartının yağ ölçer kısmını bayağıdır kullanmıyordum. Bir baktım %41 yağ
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Xiaomi bebim
Iyi akşamlar kızlar bugün yiyip içtiklerim
Sabah sucuklu yumurta 2 dilim sucuklu vardı içinde peynir zeytin domates salatalık biber 1 dilim tb ekmeği
Ara 1 muz
Ogle 2 3 kaşık barbunya yemeği 3 dilim karpuz salata
Akşam yoğurtlu grecka buğdayı
Su 3.5 lt bugün aşırı sıcaktı suya doyamadım aralarda şekersiz Türk kahvesi ve yeşil çay içtim
Adım 11000 sabah 30 dk leslie yaptim
Sabah sucuklu yumurta 2 dilim sucuklu vardı içinde peynir zeytin domates salatalık biber 1 dilim tb ekmeği
Ara 1 muz
Ogle 2 3 kaşık barbunya yemeği 3 dilim karpuz salata
Akşam yoğurtlu grecka buğdayı
Su 3.5 lt bugün aşırı sıcaktı suya doyamadım aralarda şekersiz Türk kahvesi ve yeşil çay içtim
Adım 11000 sabah 30 dk leslie yaptim
Eklentiler
- 13 Temmuz 2023
- 758
- 820
Selamlar bugün giremedim siteye eşimle vakit geçirdim.
Sabah kahvaltıda
Biraz omlet, domates salatalık, iki parça peynir, 5 adet zeytin ve çeyrek simit yedim
Öğlen de 4 parça karpuz yedim canım çok tatlı istemişti
Akşam yemeği olarak
Bir tane biber dolması 4 adet sarma ve yoğurt yedim.
Günü böyle kapattım, bitki çayı içemedim hiç bugün kahve ve bol su içtim.
Hepinize iyi geceler diliyorum
Sabah kahvaltıda
Biraz omlet, domates salatalık, iki parça peynir, 5 adet zeytin ve çeyrek simit yedim
Öğlen de 4 parça karpuz yedim canım çok tatlı istemişti
Akşam yemeği olarak
Bir tane biber dolması 4 adet sarma ve yoğurt yedim.
Günü böyle kapattım, bitki çayı içemedim hiç bugün kahve ve bol su içtim.
Hepinize iyi geceler diliyorum
Bugün çok moralim bozuldu. Tartının yağ ölçer kısmını bayağıdır kullanmıyordum. Bir baktım %41 yağ
Yanlış ölçmüştür o ya
Hani vücudun %70 i suydu
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Yanlış ölçmemiştir daha zayıfken de 36 larda geziyordum. Yağım fazla bunu halletmem lazım. Biraz zayıflayayım diyetisyenden yardım alırım olmadıKoalina
yanlis ölcmüş olabilir mi,
tarti gecmisi varsa eski olcumlerde de
benzer mi?
Benim 162-62.2 iken yag %32.
162-65.8 iken yag %34 müş.
Benzer Konular
