Mısır ekmeği bulsam ben de yerdim balıkesirde asla bulamıyorumGünaydın kızlar sağlıklı bir gün dilerim herkese.
Dünkü menüm
Kahvaltı:
Yeşil elmalı, tarçınlı, cevizli, yoğurtlu salata
Ara:
Türk Kahvesi
2 kare bitter çikolata
Akşam:
2 dilim mısır ekmeği
Yoğurt
Mısır ekmeği biraz olmadı gibi ama çok seviyorum ya
Spor olarak da 40 dk Leslie ve yarım saat düşük tempolu yürüyüş leslie ile birlikte 11500 adım oldu toplam adımım.
Su: 3litre
Yarım litre de soğuk, sodalı yeşil çay.
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Günaydın hanımlar
Sabah kahvaltısı niyetine yoğurt kürümü yiyorum..içindekiler ;
1 kase yoğurda 1 yk Çiya tohumu 1 yk çörek otu 1 yk zeytinyağı 1 çk zerdeçal 1 çk tarçın birkaç damla limon suyu 3 tane doğranmış ceviz
ben tadını çok sevdim 
aç karnada sirkeli ballı sıcak suyumu içtim 
bakalım cumaya kadar hedefimi tutturabilicekmiyim hadi birbirimizi gaza getirelim kızlar 
herkes cumaya kadar eksi hedefi koysun bakalım kimler tutturucak benim cumaya kadar hedefim eksi 1 buçuk kg 
denemek isteyen var mı 
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Yaa bi Trabzonlu olarak mısır ekmeğine bayılırım
uzun zamandır bende yemedimO zaman bende katılıyorum sana ve artiriyorum hedefim cumaya kadar 1.8 kg vermekEki Görüntüle 3278878
Günaydın hanımlar
Sabah kahvaltısı niyetine yoğurt kürümü yiyorum..içindekiler ;
1 kase yoğurda 1 yk Çiya tohumu 1 yk çörek otu 1 yk zeytinyağı 1 çk zerdeçal 1 çk tarçın birkaç damla limon suyu 3 tane doğranmış ceviz
2 diyemedim çok olur diye - 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Ooooo hadi bakalım arkadaşım kapışalımO zaman bende katılıyorum sana ve artiriyorum hedefim cumaya kadar 1.8 kg vermek
ay heyecanlandım hemen 45 dkka Leslie yapıyorum Harikasın bende ogelden sonra yapacağım leslie inşallahOoooo hadi bakalım arkadaşım kapışalım
Ben de yarım kilo vermek istiyorum hedefim 49.5Eki Görüntüle 3278878
Günaydın hanımlar
Sabah kahvaltısı niyetine yoğurt kürümü yiyorum..içindekiler ;
1 kase yoğurda 1 yk Çiya tohumu 1 yk çörek otu 1 yk zeytinyağı 1 çk zerdeçal 1 çk tarçın birkaç damla limon suyu 3 tane doğranmış ceviz
Bu paylaştığın öğünü yarın deniycem
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım yumurtalı ekmek çok severim böyle deneyeceğim bir demücver kızartma mi
Evet kızartma 
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Ozaman cumaya kadar yarım kilo hedefin var öyle mi hadi bakalım
kızlar yokmu arttıraaann hadi bi kapışalım hepbirlikte 
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
Tam benlik bir yarış :) ama şehit dışına çıkıyorum aksilik olmazsa çarşamba dönücem. Malum başka yerde kendine bişey hazırlamak zor ama elimden geldiğince ayarlıcam :) benden de 1 kilo olsunmu :)Ozaman cumaya kadar yarım kilo hedefin var öyle mi hadi bakalım
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Ben de varımOzaman cumaya kadar yarım kilo hedefin var öyle mi hadi bakalım
1 kilo benden de cumaya kadar verilmiş olsun 58 leri göreyim artık 
- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
Ben de 1 kilo diyorum inşallah daha da fazlası olurOzaman cumaya kadar yarım kilo hedefin var öyle mi hadi bakalım
Iyi aksamlarrr bugün yediklerim
Sabah 1 dilim.ekmek ile 3 4 kaşık menemen peynir 3 zeytin domates salatalık
Ogle airfryer de yağsız kabak yaptım sarımsaklı yoğurtlu
Salata 3 dilim karpuz 2 galeta
Ara buzlu soğuk kahve sade
Akşam biraz abarttım sanki öyle hissettim düne göre airfryer da tavuk kızartma yağsız 7 8 tane yaprak sarma 3 elma dilimi patates koz biber 2 kaşık da aşure yedim
Bugun hem sabah yürüyüş yaptım hemde öğleden sonra leslie yaptım Adımlarım 15000 oldu inşallah akşamki yediklerim i dengeler
Sabah 1 dilim.ekmek ile 3 4 kaşık menemen peynir 3 zeytin domates salatalık
Ogle airfryer de yağsız kabak yaptım sarımsaklı yoğurtlu
Salata 3 dilim karpuz 2 galeta
Ara buzlu soğuk kahve sade
Akşam biraz abarttım sanki öyle hissettim düne göre airfryer da tavuk kızartma yağsız 7 8 tane yaprak sarma 3 elma dilimi patates koz biber 2 kaşık da aşure yedim
Bugun hem sabah yürüyüş yaptım hemde öğleden sonra leslie yaptım Adımlarım 15000 oldu inşallah akşamki yediklerim i dengeler
Eklentiler
15 bin adım çok harika değil mi????
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
İyi geceler kızlar
Bir süre yogunum demiştim elimden geldigince dikkat ediyorum ve kilo vererek hafifliyorum yeniden ve deneyimlemek tekrar güzel.
Sabah şöyle dolu dolu bir kahvaltı yaptım
Akşama kadar beni tuttu diyebilirim ara yapmadım
Ama 15 gibi 1 granny Smith yedim
Akşam 3 köfte çeyrek ekmek arasında.
Meşrubat yok sade su
Bir süre yogunum demiştim elimden geldigince dikkat ediyorum ve kilo vererek hafifliyorum yeniden ve deneyimlemek tekrar güzel.
Sabah şöyle dolu dolu bir kahvaltı yaptım
Akşama kadar beni tuttu diyebilirim ara yapmadım
Ama 15 gibi 1 granny Smith yedim
Akşam 3 köfte çeyrek ekmek arasında.
Meşrubat yok sade su
Benzer Konular
