Ben Mermaid Collagen'in Mix Collagen'ini kullanıyorum, tavsiye ederim. Balık kolajen takviyesi içinde diğer etkenler de var. Aynı markanın başka formülleri de var saf kolajen kullanmak istersenizKolajen marka tavsiyesi alabilir miyim
j
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ekim 2014
- 59.307
- 330.718
virüs gibi yayıldın siteye
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 13 Temmuz 2023
- 735
- 793
Selam kızlar ilk ve tek öğünüm bir kase makarna, 100 gr tavuk, 1 kase cacık şeklindeydi. Saat 4 te yedim. Makarnayı çok seviyorum ama artık biraz uzaklasmam lazim ilk hafta tam adapte olamadım diyetime, yarından itibaren daha motive geliyorum 
15 dk hafif koşu yaptım, şimdi de ip atlıyorum 500 kez atlamaya çalışacağım.
15 dk hafif koşu yaptım, şimdi de ip atlıyorum 500 kez atlamaya çalışacağım.
Başka bir öğün yapmıyor musun?Selam kızlar ilk ve tek öğünüm bir kase makarna, 100 gr tavuk, 1 kase cacık şeklindeydi. Saat 4 te yedim. Makarnayı çok seviyorum ama artık biraz uzaklasmam lazim ilk hafta tam adapte olamadım diyetime, yarından itibaren daha motive geliyorum
15 dk hafif koşu yaptım, şimdi de ip atlıyorum 500 kez atlamaya çalışacağım.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Benim de bugün 1490 kalori oldu canım. Sen en fazla kaç kalori planladin?Kızlar aparatif olarak bir bardak kefir içtim bugün şu anda da akşam yemeğimi yiyorum mercimek çorbası ve cacık böyle giderse 1350 ile günü kapatıyorum
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
Süper Tebrikler kolesterol bende de çıktı geçen yıl yaş 28 erken tanıştık.kontrol elden bırakmamak lazım.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Geçmiş olsun , çok iyi çıkmış . Demekki emeklerin boşa gitmemis. Havuz çok iyi oluyor. Ben haftada bir gün gidiyorum. Çocuklar evde yalnız kaliyorlar aklım onlarda oluyor.
- 13 Temmuz 2023
- 735
- 793
Normalde yapıyorum bugün pek iştahım yoktu keyifsizim sebepsizce birkaç gündür.
o yüzden bugün böyle oldu. - 13 Temmuz 2023
- 735
- 793
Sağolun arkadaşlar
RhieraN dikkat etmek lazım gerçekten, sana da çok geçmiş olsun Aaa sen de mi gidiyosun süper, ben de saati akşamüstüne ayarladım iş çıkışı gidicem sonra eşim kızı kreşten alıp beni de alacak eve geçeceğiz şeklinde
Senin çocuklar kaç yaşındaydı
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Selam canım dikkatimi çeken bişey var hemen hemen her menünde diyeti bozucak şeyler var tamambizde arada ufak kaçamaklar yapıyoruz ama seninki çok abartı yani pizza nedir Allah aşkına tatlılar dondurmalar vs burda nasıl zor şartlarda diyet yapıyoruz kuzum ya yani sayfanın amacı ne güzel menüler paylaşıp birbirimize destek olup fikirler verip kilo vermek değil miBugün menüm sabah omlet 2 yumurtadan meyve suyu elde yapılmış
Peynir zeytin ceviz
Akşam 3 dilim pizza yedim bayağı stresli gündü benim için
Herkese iyi akşamlarr
bazen hepimizin çöktüğü zamanlar oluyor misafirlikler tatiller ama onlarda bile dikkat etmeye çalışıyoruz motive olup güzel menüler yazmaya çalışıyoruz lütfen bu konuya dikkat edersen sevinirim beni yanlış anlama burda birbirimize örnek olmamız lazım evet her yediğimizi yazmalıyız ama hergünde kaçamak olmaz sayfanın adı sıkı takipli diyet grubu lütfen biraz daha özenli olalım 
asena87 canım benim bu konuda fikrim böyle kimse yanlış anlamasın lütfen ben olumsuz etkileniyorum bu durumdan - 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
Herkes burda neler yazdı benim yazmam mi dikkatini çekti anlamadım?Selam canım dikkatimi çeken bişey var hemen hemen her menünde diyeti bozucak şeyler var tamambizde arada ufak kaçamaklar yapıyoruz ama seninki çok abartı yani pizza nedir Allah aşkına tatlılar dondurmalar vs burda nasıl zor şartlarda diyet yapıyoruz kuzum ya yani sayfanın amacı ne güzel menüler paylaşıp birbirimize destek olup fikirler verip kilo vermek değil mi
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Anlamadın galiba canım hepimiz yazdık ara ara ama senin her menün sıkıntı dikkatimi tabiki çekti olumsuz etkileniyorum buda benim en doğal hakkım kilo vermek motive olmak için bu gruptayım neticede sadece dikkat etmeni istiyorum hepsi bu.
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
Asıl sen benim dediğimi anlamadın sanıyorum.
Ayrıca hangi menüm sıkıntı menülerde hiçbir sıkıntı yok kızartma vs vs yedikleriniz gibi yok cnm dikkatli bakarsan görürsün .
Kolay gelsin sana diyetinde başarılar .
Benim yazdıklarıma hep dikkat ettiysen kendime yiyorum ahahah benim yediğim sana gelmiyorduuu
Motive olmaksa amacın arkadaşlar full motive beni görmezden gel.
Ayrıca hangi menüm sıkıntı menülerde hiçbir sıkıntı yok kızartma vs vs yedikleriniz gibi yok cnm dikkatli bakarsan görürsün .
Kolay gelsin sana diyetinde başarılar .
Benim yazdıklarıma hep dikkat ettiysen kendime yiyorum ahahah benim yediğim sana gelmiyorduuu
Motive olmaksa amacın arkadaşlar full motive beni görmezden gel.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Kizlar dün yoğunluktan menü yazmayı unutmuşum
Dünkü menum
Sabah kahvaltı 8.30
1 haşlanmış yumurta
1diljm peynir
3 zeytin
Salatalık domates
Ara 10.30
3 adet hurma
Öğle 14.00
1 kase çorba
Salatalık domates
Akşam 21.00 (eve geç gelmek zorunda kaldim)
1 tabak etli nohut
Cay
Spor olarak disarida yürüdüm 10 bin adım
Su 2lt
asena87
Dünkü menum
Sabah kahvaltı 8.30
1 haşlanmış yumurta
1diljm peynir
3 zeytin
Salatalık domates
Ara 10.30
3 adet hurma
Öğle 14.00
1 kase çorba
Salatalık domates
Akşam 21.00 (eve geç gelmek zorunda kaldim)
1 tabak etli nohut
Cay
Spor olarak disarida yürüdüm 10 bin adım
Su 2lt
asena87Benzer Konular
