Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

asena87 .!.:

Bu cuma muhakkak tartil canim

Tatilde kilo aldirmayan tek sey yuruyus yapmak canim, firsat bulursan 1 saatini ayir her gun.

Duzenli olarak her gun menu paylasalim ve diger arkadaslarin menulerine de yorum yapalim olur mu canim

Oo sahalara inmissin, cuma bol eksi gormek icin butun tuşlara basacak gibisin

Cok gecmis olsun canim,umarim caresi vardir ve iyi olursun.
Chloe 40-70 dk var mi ya, uzunmuş...
Asiri usengec biri olarak bslamak ve istikrar benim icin cok zor ama gobegim onden gidiyor kilo versemde...egzersiz sart.

Yarindan itibaren gorusuruz canim

Cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Bugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim

S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?

Genişletmek için tıkla...

pomegranate_ .!.:

Çok geçmiş olsun dilerim en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz

Genişletmek için tıkla...

adyas .!.:

mrb kızlar yogun bayram ve sonrası byuradayım 1haftadır internet yoktu malesef diyet biraz şaştı misafır git gel derken randevu aldım sıkı bı dıyet yapmıstım 28gun 1kılo zor gitti dr.eşliğinde yenıden düzenliyeceğim

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Merhaba , Naptın kan verdin mi?
Sonuç ne

rishrose .!.:

Merhaba , Naptın kan verdin mi?
Sonuç ne çıktı ?

Genişletmek için tıkla...

2gun sonra gıdecegım vermeye

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Ya ben tartıldım yoldan geldim diye mi bilmiyorum 74,3 çoktım (

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Bugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim

S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Bende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :) asena87

Genişletmek için tıkla...

Spizella .!.:

İyi geceler
Ben sabah çeyrek simit, peynir, zeytin domates
Öğlen; çeyrek şeftali, 5 yaban mersini, 1 kayısı 1 bardak süt
Akşam: kabak ve patlıcanlı peynirli omlet domates
Gece ananaslı kokteyl

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

Merhaba,hosgeldin.
Boy,kilo ve yasini yazar misin?
Her gun menu,su,egzersiz paylasacaksan bekleriz

Selams ooo ananasli kokteyl
Cocuklarla,getir gotur ugrasirken almazsin kilo,cok bir sey de yemiyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Spizella .!.:

Çok geçmiş olsun umarım hemen iyileşirsin

Çocukla tatil zor ve yorucuymuş ya
Biz yazlık kiralamıştık ben yemek yap topla çocuğu denize girdir onu yıka, eşyasını yıka, gene yemek yap derken 3 günü geçmek üzere bile :)

Öyle bi rüzgar var ki rishrose plajda yere sabit şemsiyeler uçup gitti, ağzına gözüne kum doluyor.
Neyse inşallah yarından itibaren azalıyomuş

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Bende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :) asena87

Genişletmek için tıkla...

Spizella .!.:

Hİyi geceler
Ben sabah çeyrek simit, peynir, zeytin domates
Öğlen; çeyrek şeftali, 5 yaban mersini, 1 kayısı 1 bardak süt
Akşam: kabak ve patlıcanlı peynirli omlet domates
Gece ananaslı kokteyl

Genişletmek için tıkla...

pomegranate_ .!.:

İyi akşamlar kızlar
Sabah, sade Türk kahvesi içmiştim Hindistan cevizi yağı koydum

Öğle 12.30
Kapya biberli, yeşil soğanlı haşlanmış yumurtalı salata

Ara Öğün 15.20
Yarım muz
1 çay kaşığı fıstık ezmesi

Akşam 17.30
Yoğurtlu, salatalıklı, karabugday salatası yedim.

Şimdi de yeşil çaylı Dukan içeceği yapmıştım onu içiyorum 1 litre
Toplamda da 3 litre su içtim.

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Afiyet olsun . Güzel menü. Hindistan Cevizli kahve çok güzel oluyor.

Genişletmek için tıkla...