- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
Colombre 
eylemsevcan Çok geçmiş olsun ikinize de 
Biz de ailecek hastayız, kurtulamadık bir türlü. Grip, ishal, soğuk algınlığı. Eşim ve ben neyse de kızım biran önce iyileşse ne güzel olur. Yeni kreşe başlamıştı. 3 gün gitti ara vermek zorunda kaldık. Hepimize gelmiş geçmiş olsun
Benim sürekli motivasyonum düşüyor. En ufak bir değişiklikte kendimi kötü beslenirken buluyorum. Sonra daha zayıf, fit olduğum fotoğraflara bakıp üzülüyorum. Siz kendinizi nasıl motive ediyorsunuz, edebiliyor musunuz?
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Rabbim şifalar versin
Biz de ailecek hastayız, kurtulamadık bir türlü. Grip, ishal, soğuk algınlığı. Eşim ve ben neyse de kızım biran önce iyileşse ne güzel olur. Yeni kreşe başlamıştı. 3 gün gitti ara vermek zorunda kaldık. Hepimize gelmiş geçmiş olsun
Benim sürekli motivasyonum düşüyor. En ufak bir değişiklikte kendimi kötü beslenirken buluyorum. Sonra daha zayıf, fit olduğum fotoğraflara bakıp üzülüyorum. Siz kendinizi nasıl motive ediyorsunuz, edebiliyor musunuz?
Motivasyonum spor yapamayinca düşüyor benim. Yerken dikkat ediyorum ama belki de yaş kaynaklı, hareket yoksa kilo da gitmiyor. Bu haftalık böyle
Spor olunca emek var deyip gereksiz beslenme yapılmaz belki. Olumlu düşünce gücüne de inanıyorum,beyini inandirmak lazım başarılı olacağına.
Çok geçmiş olsun bu ara beni zorluyo ya erken kalkıyorum canım çok yemek istiyo beslenmeye de pasta börek yapıyorum ucundan azcık yiyom ama gözüm doymuyo
Biz de ailecek hastayız, kurtulamadık bir türlü. Grip, ishal, soğuk algınlığı. Eşim ve ben neyse de kızım biran önce iyileşse ne güzel olur. Yeni kreşe başlamıştı. 3 gün gitti ara vermek zorunda kaldık. Hepimize gelmiş geçmiş olsun
Benim sürekli motivasyonum düşüyor. En ufak bir değişiklikte kendimi kötü beslenirken buluyorum. Sonra daha zayıf, fit olduğum fotoğraflara bakıp üzülüyorum. Siz kendinizi nasıl motive ediyorsunuz, edebiliyor musunuz?
daha fazla istiyom - 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
3.00 x 1 Adet Domates42 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
1.00 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇ri̇348 kcal
1.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm86 kcal
1.50 x 100gr Si̇yah Üzüm105 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı342 kcal
2.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran148 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Fi̇ltre Kahve4 kcal
1.00 x 100gr Korni̇şon Turşu37 kcal
4.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu4 kcal
Toplam1238 kcal
3.00 x 1 Adet Domates42 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
1.00 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇ri̇348 kcal
1.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm86 kcal
1.50 x 100gr Si̇yah Üzüm105 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı342 kcal
2.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran148 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Fi̇ltre Kahve4 kcal
1.00 x 100gr Korni̇şon Turşu37 kcal
4.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu4 kcal
Toplam1238 kcal
Denemek lazım biraz azalttım zaten az yapıyom çocuklara veriyom hemen bitiriyolar
bana kalmıyo - 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
AminRabbim şifalar versin
Motivasyonum spor yapamayinca düşüyor benim. Yerken dikkat ediyorum ama belki de yaş kaynaklı, hareket yoksa kilo da gitmiyor. Bu haftalık böyle
Spor olunca emek var deyip gereksiz beslenme yapılmaz belki. Olumlu düşünce gücüne de inanıyorum,beyini inandirmak lazım başarılı olacağına.
teşekkür ederim Spor yapmak beni de olumlu etkiliyordu, kıyamıyordum verdiğim emeğe. Ama çok halsiz, bitkin hissediyorum. Aslında kısır döngü gibi bu durum. Kötü beslenince halsiz oluyoruz, halsiz olunca da spor yapamıyoruz. Spor olmayınca da kaçamaklar bol oluyor.
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
pasta börek olunca ben de kendimi tutamıyorum. O yüzden yapmamaya çalışıyorum. Neyse ki senin çocuklardan sana fazla kalmıyormuşÇok geçmiş olsun bu ara beni zorluyo ya erken kalkıyorum canım çok yemek istiyo beslenmeye de pasta börek yapıyorum ucundan azcık yiyom ama gözüm doymuyo
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
Sabah uyanınca büyük bir bardak su içtim
10.00 Şekersiz sütlü Türk kahvesi
12.15 kahvaltım
15.00 Şekersiz Türk kahvesi, 10 çiğ fındık, dukan birası (yanında ne yazık ki sütlü çikolata da yedim)
17.00 Makarna
Çikolata ve makarna olmasaydı güzel bir gündü.
10.00 Şekersiz sütlü Türk kahvesi
12.15 kahvaltım
15.00 Şekersiz Türk kahvesi, 10 çiğ fındık, dukan birası (yanında ne yazık ki sütlü çikolata da yedim)
17.00 Makarna
Çikolata ve makarna olmasaydı güzel bir gündü.
Eklentiler
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
bugün daha iyiyim çok şükür çok teşekkür ederim canım yarın tekrar tam gaz başlıyorum ilaç içtiğim için biraz normal beslendimHayırlı günler arkadaşlar
Eylemsevcan çok geçmiş olsun,nasıl oldun bugün daha iyice misin.
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
UN MAKARNA PİRİNÇ BULGur hiç bir olmayacak değil mi başka neler?
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Undan yapılan herşey ve bulgur yasak ,geri kalan her şey serbest. Ben herkesin fayda göreceğini umuyorum.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Bizimkiler de çok sever,sık yaparım. Ben dondurucuya kaldırıyorum, onların yiyeceği kadar çıkarıyorum. Bana zaten yasak da sizler göz önünde olmasın diye böyle yapabilirsiniz.pasta börek olunca ben de kendimi tutamıyorum. O yüzden yapmamaya çalışıyorum. Neyse ki senin çocuklardan sana fazla kalmıyormuş
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
O zaman pirinç serbest oleyyyy
Benzer Konular
