- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Selam.Bildirim cumaları,evet.
Grup açık ama bu hafta hemen herkes hastalıklarla uğraşıyor. O yüzden koordine olamadık.
Bekleriz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Grup açık ama bu hafta hemen herkes hastalıklarla uğraşıyor. O yüzden koordine olamadık.
Bekleriz.
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
Aaa o yüzden anladım. çok teşekkürler açıklama için. tamamdır ben ozaman söyle söyleyeyim 61 kiloydum pazartesi bugün 59,7 uyandım. biz
misophonia_ ve B bluueee ile benzer kilolardayız ve 2,5 ay yani kasım sonu için -10 kilo şeklinde bir hedef koymuştuk. sizde nasıl durum kızlar?:)
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Selam herkese
B bluueee canim grubu takip edemedim,azalmis sanki katilim
Sen de yogunmussun.
Ben de yogun haftalarimi geride biraktim sanirim.
Yine yogun olacak ama insani saatlerde yemek yapip yiyebilecegim sanirim.
S Spizella canim nasilsin, incecik oldun di mi
ben felaket beslendim.herhalde 1 aydir hep karbonhidrat yedim, yemek yapamadikca daha da biraktim hep hazir yedim falan.aldigim kilo iki ama vucudum asiri yaglandi,bingil bingil oldum 1 ayda
Kendimce degisiklikler yapmaliyim hayatimda, en azindan motive olmaya vaktim olacak artik.
B bluueee canim grubu takip edemedim,azalmis sanki katilim
Sen de yogunmussun.
Ben de yogun haftalarimi geride biraktim sanirim.
Yine yogun olacak ama insani saatlerde yemek yapip yiyebilecegim sanirim.
S Spizella canim nasilsin, incecik oldun di mi
ben felaket beslendim.herhalde 1 aydir hep karbonhidrat yedim, yemek yapamadikca daha da biraktim hep hazir yedim falan.aldigim kilo iki ama vucudum asiri yaglandi,bingil bingil oldum 1 aydaKendimce degisiklikler yapmaliyim hayatimda, en azindan motive olmaya vaktim olacak artik.
Arttırıyorum hemeeeennnnSelam herkese
B bluueee canim grubu takip edemedim,azalmis sanki katilim
Sen de yogunmussun.
Ben de yogun haftalarimi geride biraktim sanirim.
Yine yogun olacak ama insani saatlerde yemek yapip yiyebilecegim sanirim.
S Spizella canim nasilsin, incecik oldun di mi
Kendimce degisiklikler yapmaliyim hayatimda, en azindan motive olmaya vaktim olacak artik.
asenaaa hoşgeldin valla bu nasıl bir iştir ya gecen gündüzün kalmamacasına çalıştınSelam herkese
B bluueee canim grubu takip edemedim,azalmis sanki katilim
Sen de yogunmussun.
Ben de yogun haftalarimi geride biraktim sanirim.
Yine yogun olacak ama insani saatlerde yemek yapip yiyebilecegim sanirim.
S Spizella canim nasilsin, incecik oldun di mi
Kendimce degisiklikler yapmaliyim hayatimda, en azindan motive olmaya vaktim olacak artik.
gel artık sağlıklı hayatımıza dönelim
ben de dengesiz besleniyorum ekmek vs başladım gene
ama kilom şükürler olsun istediğim yerde
her gün yürü yürü kilo alınmıyor zaten
yine de yediklerime sağlığım için çeki düzen vermeliyim.
bi de biz apartmanın en üst katında oturuyoruz. asansör bozuldu 1 haftadır 6 kat çıkıyoruz iniyoruz
1 ay daha asansör tamiri için beklenicek
artık in çık derken bittim
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Ellerine sağlık canım,
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
İnşallah canımGörücez görücez güven bana
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
İyi akşamlar arkadaşlar
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
1.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)35 kcal
1.00 x 1 Adet After Ei̇ght Çi̇kolata39 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon İmam Bayıldı291 kcal
3.00 x 1 Adet Cevi̇z81 kcal
4.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu4 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata168 kcal
Toplam1098 kcal
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
1.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)35 kcal
1.00 x 1 Adet After Ei̇ght Çi̇kolata39 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon İmam Bayıldı291 kcal
3.00 x 1 Adet Cevi̇z81 kcal
4.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu4 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata168 kcal
Toplam1098 kcal
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
Benzer Konular
