Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

Ay bide acayip depresif hissediyorum kendimi neden ki yaa hiç bise yapasim yok bilinmez bise beni çok yıpratıyor sanırım herseyin net olması gerekiyor
Bence sen hemen bir test al yapiver. Ona göre doktora git ilaçlarına başla canım. Bekleme bence. Eğer yoksa da ilaçla sökümünü gerçekleştirir dr
 
İsveç 6.günden Merhaba kızlar 👧
Son öğün hariç gün içindeki öğünlerim aşağıdaki gibi. Su içmeyi asla ihmal etmeyin. Ben en az 3lt içiyorum hergun ve çok faydasını görüyorum 😍 ve sirkeli limonlu suyla başlayın güne. Cuma günü gelsin bi an önce🥹🔥 tartıda harıka şeyler görüyorum 😍😂
 

Eklentiler

  • 3E8BE84A-DCE6-482C-B326-9DBA0202E3C8.jpeg
    3E8BE84A-DCE6-482C-B326-9DBA0202E3C8.jpeg
    121,6 KB · Görüntüleme: 24
  • FC9BD39C-85A1-4063-9C15-BEC3C223E551.jpeg
    FC9BD39C-85A1-4063-9C15-BEC3C223E551.jpeg
    121,5 KB · Görüntüleme: 34
  • 40C6B229-719F-49C1-A3AA-E4D97A24ACFD.jpeg
    40C6B229-719F-49C1-A3AA-E4D97A24ACFD.jpeg
    46,4 KB · Görüntüleme: 22
Bende menümü paylaşayım.
Kahvaltı
5 adet zeytin
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
1 çatal helva (bugün enerjiye ihtiyacım vardı helvayı enerji için yedim)
Ara öğün
1 türk kahvesi
Ara öğün
Kefir
Akşam yemeği
2 kaşık kısır köftesi
Bolca salata
Bir bardak ayran


Son ara öğünü de kahve ile gecistiririm. Birde kiraz saplı çay içerim. Spor yok olmadı bugün hastanede idik. Günüm bitti. Yarına kına gecemiz var. Akşam onun hazırlığını yapıp sabah yola çıkacağız.
 
X