-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2020
- 4.186
- 7.454
- 34
o yüzden toparlamak için bugün tek öğün yedim
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
Bende menümü paylasayim
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim peynir
2 kaşık kahvaltılık sos
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 avuç dut kurusu
Akşam
7-8 kaşık bezelye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 küçük kase salata
Ara öğüne saat 7 gibi karpuz yerim bir porsiyon
Şimdi Dukan içeceği yapacağım yatana kadar onu da bitiririm
2 buçuk litre su içtim 3 olur. Spor yok bugün.
Yarın oğlumun okulu başlıyor. Yatmadan Leslie yapacağım inşallah.
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim peynir
2 kaşık kahvaltılık sos
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 avuç dut kurusu
Akşam
7-8 kaşık bezelye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 küçük kase salata
Ara öğüne saat 7 gibi karpuz yerim bir porsiyon
Şimdi Dukan içeceği yapacağım yatana kadar onu da bitiririm
2 buçuk litre su içtim 3 olur. Spor yok bugün.
Yarın oğlumun okulu başlıyor. Yatmadan Leslie yapacağım inşallah.
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Cuma günleri tartılıyoruz canım
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
Bildirimi cuma yapıyoruz ama merak edip tartıya ciktinizmi
Merhabalar ilk denediğimde hatırlıyorum baya baş ağrıları çekıyordum . Ama Şuan suyumu tam içiyorum öğün atlamıyorum baş ağrısı yaşamadım
sadece dün çok acıktım o kadar .- 23 Ağustos 2020
- 4.186
- 7.454
- 34
Genelde çıkarım
İSVEÇ 4.GÜN
İyi akşamlar güzeller
Bugün full evi topla sil süpür perdeleri yıkamakla geçti. Leslie yapmaya vaktım kalmadı ama tüm gün ayaktaydım zaten . Öğünlerimi koyuyorum hemen aşağıya. 4.günüm bitti
6 gün yapıp sonra kabak detox mu yapsam yoksa İsveç’e devam mı edeyim kızlar, fikirlerinizi yazar mısınız
Ben sanki İsveç’e devam etmek istiyorum
İyi akşamlar güzeller
Bugün full evi topla sil süpür perdeleri yıkamakla geçti. Leslie yapmaya vaktım kalmadı ama tüm gün ayaktaydım zaten . Öğünlerimi koyuyorum hemen aşağıya. 4.günüm bitti
6 gün yapıp sonra kabak detox mu yapsam yoksa İsveç’e devam mı edeyim kızlar, fikirlerinizi yazar mısınız
Ben sanki İsveç’e devam etmek istiyorum
İyi akşamlar düğünümüz var kuzenimin bugün bohça getirdi kız tarafı yedim ama hep hizmet de ettim eritmişimdir inşallah triliçemi yiyemedim ama seviniyom iyiki yememişim kola da görmeliydiniz bi bardak aldım 2 yudum içtim tadını alınca döktüm kalanı herkes zayıfladığımı söyledi yaşasın gözle de görülüyo artık
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
Çıkmamak için tartıyı kaldırdımGenelde çıkarım
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Ben her gün tartılıyorum duramam hiç
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
Bazı diyetisyenler önermiyor ya. Neyse bende yarın tartilayim. Belki daha iyi gaza gelirimBen her gün tartılıyorum duramam hiç
Bende ya hatta cuma göremediğim 71 i dün gördümBen her gün tartılıyorum duramam hiç
Darısı başımızaİyi akşamlar düğünümüz var kuzenimin bugün bohça getirdi kız tarafı yedim ama hep hizmet de ettim eritmişimdir inşallah triliçemi yiyemedim ama seviniyom iyiki yememişim kola da görmeliydiniz bi bardak aldım 2 yudum içtim tadını alınca döktüm kalanı herkes zayıfladığımı söyledi yaşasın gözle de görülüyo artık
Ay bende hergun tartiliyordum da insanın psikolojisini bozuyor bence yapmayın şimdi cuma daha heyecanlı oluyor hemde strese girmemiş oluyorum bi alıp bi veriyorum diye
- 13 Ağustos 2012
- 5.155
- 24.371
Bir kere bakayım sonra kaldırmayın tartıyı yine
Benzer Konular
