Sigarayı bırakanlar veya düşünenler lütfen buraya

BenToprak · 18 Aralık 2011

adser .!.:
Selam;
Mesajınızı biraz geç gördüm. Bu ara ufak bir rahatsızlık nedeniyle evde raporluyum.Bugün 20. gün sigarasız. İlk 2-3 gün yorgun ve bitkindi. Bol bol sauna-hamam ve sıvı alımı ile geçirdim. Sonra ki o boşluk ve mutsuzluk hissini terapi moda da ki neosante merkezi ile paylaştım. Tekrar çağırdılar. Renk terapisi yapıldı. Hemoopatik damla verdiler. İlk verdikleri damlayı kestim. Çünkü sigaranın kendisini hiç aramıyorum. Bu damla bir test ile belirlendi. Yaklaşık 1 ay kadar kullanacağım. 10 gün oldu. Gayet iyi geldi. Sarı kantaron verdiler. Ancak damla yeterli geldi. Bu arada başka bir rahatsızlık nedeniyle kortizon kullanmama rağmen hiç kilo almadım. İştahım artmadı. Sizin kilo durumunuz nasıl ? Desteğiniz için çok teşekkürler. Umarım bir daha yolumuz sigara ile birleşmez, çünkü bırakabilmeyi düşünmek bile zordu. 4 sene evel 5 aylık bırakma maceram, güzel bir manzara karşısında bir tane içmemle 4 yılıma mal olmuştu.

Geçmiş olsun,çok sevindim içmediğinize.Benimde 1,5 ay oldu.Ara sıra canım istiyor doğrusu.Yeme durumum normal.Değişme olmadı.El ağaz oyalansın diye bir şeylerde yemiyorum.Böyle olduğu halde 5 kilo aldım.Bu da beni inanılmaz üzüyor.Hayatım boyunca hep zayıf olan ben bu durumu kaldıramıyorum.Su içsem yarıyor derler ya ben de tam aksine ne kadar yersem yiyim hiç kilo almayanlar danım.Hiç rejim yapmadım.Beni korkutan bu kilo olayının devam etmesi.Hareket ve yürüyüş yapıyorum.Demek onları da yapmasam daha mı fazla alıcam anlamadım ki.Bu konuda çaresiz kaldım ve ne yapacağımı bilmiyorum.

kelebek2005 · 19 Aralık 2011

BenToprak .!.:
Geçmiş olsun,çok sevindim içmediğinize.Benimde 1,5 ay oldu.Ara sıra canım istiyor doğrusu.Yeme durumum normal.Değişme olmadı.El ağaz oyalansın diye bir şeylerde yemiyorum.Böyle olduğu halde 5 kilo aldım.Bu da beni inanılmaz üzüyor.Hayatım boyunca hep zayıf olan ben bu durumu kaldıramıyorum.Su içsem yarıyor derler ya ben de tam aksine ne kadar yersem yiyim hiç kilo almayanlar danım.Hiç rejim yapmadım.Beni korkutan bu kilo olayının devam etmesi.Hareket ve yürüyüş yapıyorum.Demek onları da yapmasam daha mı fazla alıcam anlamadım ki.Bu konuda çaresiz kaldım ve ne yapacağımı bilmiyorum.

ben de ilk zamanlar da kilo almıştım. ama o kilonun bir kısmı ödem. zamanla geçer. ama tabi ki bir kısmı. sonra biraz dikkat ederek verebilirisn.

adser · 19 Aralık 2011

Merhaba;

1,5 ay içinde 5 kg aldığını söylemişsin. Ben daha önce akapunktur yöntemi ile bırakmayı denemiştim. Uygulayan dr. sigarayı bıraktıktan sonra 1-1,5 ay boyunca vücuttaki tüm damarların artık sigara içmedeğimiz için genişlediği ve içine sıvı girişi olduğunu söylemişti. Alınan 4-5 kg tamamen bu sıvıdır, bu düzen oturunca vucüt fazlalığı atar ve kilo normale döner demişti. Ancak, özellikle kadınların bu kiloyu görünce tekrar sigaraya başlama olasılığı yüksek oluyormuş. Ben moraterapi sonrasında 2,5 -3 lt olan sıvı alımımı 2 lt. gibi yaptım. Ayrıca bu ödemi çözmesi için günde bir kez kiraz sapı, mısır püskülü çayı ve 1/2 demet limonlu maydanoz yiyiyorum. Çok faydasını gördüm. Şu ana dek hiç kilo almadım. Üstelik bu çaylar ve maydanoz adet öncesi ödeme de çok iyi geliyor.

BenToprak .!.:
Geçmiş olsun,çok sevindim içmediğinize.Benimde 1,5 ay oldu.Ara sıra canım istiyor doğrusu.Yeme durumum normal.Değişme olmadı.El ağaz oyalansın diye bir şeylerde yemiyorum.Böyle olduğu halde 5 kilo aldım.Bu da beni inanılmaz üzüyor.Hayatım boyunca hep zayıf olan ben bu durumu kaldıramıyorum.Su içsem yarıyor derler ya ben de tam aksine ne kadar yersem yiyim hiç kilo almayanlar danım.Hiç rejim yapmadım.Beni korkutan bu kilo olayının devam etmesi.Hareket ve yürüyüş yapıyorum.Demek onları da yapmasam daha mı fazla alıcam anlamadım ki.Bu konuda çaresiz kaldım ve ne yapacağımı bilmiyorum.

GuzeLKadin · 20 Aralık 2011

Herkese merhaba. bende bugun birakiyorum hicbirsey kullanmadan kafamda sildim attim
bakalim zorlanicam elbet ama icmicem artik yeni yila tertemiz sigarasiz giricem allah nasip ederse
10 yildir iciyorum ve zararlaribni gormeye basladim korktum kotu birsey bu kesinlikle cok kotu
herkese kolay gelsin!

burcu1985 · 21 Aralık 2011

merhaba bu başlığa tesadüfen girdim. benim sigarayı bırakalı 10 ay falan oldu. ilk başlarda nicotinelle bıraktım o dönem kilo almadım. sonra nicotinelli çıkardım ve canım istemiyordu ama giderek kilo aldım. sonuçta şu an gayet toplu ama sigara içmeyen bir bayanım. çünkü çok abur cubur yedim. :56:

önceki sigara bırakma deneyimimde kilo aldığımı görünce tekrar başlamıştım. Şunu rahatlıkla söyleyebilirim. birincisi sigaraya yeniden başladığınızda aldığınız kiloların çok çok azı gidiyor. bu sebeple değmez. ikincisi her koşulda sigarayı bırakmak en iyisidir. şişko da olsam o günlerime dönmek istemem yaşadığımı bile anlamıyormuşum diyorum.

şimdi kilolarımı vermek için spor yapıyorum ve yediklerime özen gösteriorum. bence kilo verebilirim. bir dönem böyle yaşamak da güzel. :23:

Elif · 21 Aralık 2011

Ben birazdan sigarayı bırakma seansına gidicem. :42:

akşama yazarım sonucu.Anlatırım.Biorezonans ve akapuntur.Bakalım sonuç ne olacak?

lux · 21 Aralık 2011

İngilizce bilenler için Paul McKenna'yı tavsiye ederim. 2 yıl önce kardeşim bana doğumgünü hediyesi olarak aldı. Abla, sigarayı bırakmak istemesen bile lütfen dinle dedi. Bende söz verdiğim için gündüz motivasyon CDlerini, gece ise hipnoz CDlerini dinlemeye başladım.

Bir süre sonra ben sigara yüzünden hiçbirşeyden keyif alamıyorum, kendimi esir gibi hissediyorum, sigarayı çok içtiğim günşer yüzüm soluyor, bak gögüslerim sarkıyor demeye başladım, durup dururken. Birkaç gün daha geçti, sigara kokmaktan utanır hale geldim. Bir baktım sigarayı yakıp yakıp tiksinip söndürüyorum. Çok yardımcı oldu. Türkiyedeki kitapçılarda var mı bilmiyorum ama ismi I can make you stop smoking.

Yurttan bir arkadaşımda sigarayı doktora gidip wellbutrin diye bir ilaç kullanarak bıraktı. Sigaradan keyif almanı engelliyormuş, aynı zamanda da anti depresanmış. Bende kullanayım dedim ama doktorum uygun görmedi. Aman kızlar, doktor'a danışmadan ilaç kullanmayın.

BenToprak · 21 Aralık 2011

GuzeLKadin .!.:
Herkese merhaba. bende bugun birakiyorum hicbirsey kullanmadan kafamda sildim attim
bakalim zorlanicam elbet ama icmicem artik yeni yila tertemiz sigarasiz giricem allah nasip ederse
10 yildir iciyorum ve zararlaribni gormeye basladim korktum kotu birsey bu kesinlikle cok kotu
herkese kolay gelsin!

Başarırsın bu azimle tebrikler.İnan hayatında verdiğin en güzel karar.Yaşadıklarını yazarsın.Bizlerde burdan destekleriz seni.

BenToprak · 21 Aralık 2011

Elif .!.:
Ben birazdan sigarayı bırakma seansına gidicem.akşama yazarım sonucu.Anlatırım.Biorezonans ve akapuntur.Bakalım sonuç ne olacak?

Sonuç süper olacak eminim.

BenToprak · 21 Aralık 2011

adser .!.:
Merhaba;

1,5 ay içinde 5 kg aldığını söylemişsin. Ben daha önce akapunktur yöntemi ile bırakmayı denemiştim. Uygulayan dr. sigarayı bıraktıktan sonra 1-1,5 ay boyunca vücuttaki tüm damarların artık sigara içmedeğimiz için genişlediği ve içine sıvı girişi olduğunu söylemişti. Alınan 4-5 kg tamamen bu sıvıdır, bu düzen oturunca vucüt fazlalığı atar ve kilo normale döner demişti. Ancak, özellikle kadınların bu kiloyu görünce tekrar sigaraya başlama olasılığı yüksek oluyormuş. Ben moraterapi sonrasında 2,5 -3 lt olan sıvı alımımı 2 lt. gibi yaptım. Ayrıca bu ödemi çözmesi için günde bir kez kiraz sapı, mısır püskülü çayı ve 1/2 demet limonlu maydanoz yiyiyorum. Çok faydasını gördüm. Şu ana dek hiç kilo almadım. Üstelik bu çaylar ve maydanoz adet öncesi ödeme de çok iyi geliyor.

Bunları bilmiyordum,doktorum ağız tadı değiştiğinden yeme porsiyonlarının büyümesi,proteinli ve tatlıya düşkünlük olabileceğini açıklamıştı.Ödemden bahsetmedi.Dün kilo için aradım.3 seans kilo terapisi yapılıyormuş.İkisi makine biri psikolojik.Öncelikle ödem için önerdiklerinizi bir deniyim.Çok teşekkürler.

Elif · 21 Aralık 2011

BenToprak .!.:
Sonuç süper olacak eminim.

İnş canım.Eve geldik.Kardeşimle vberaber gittik.ikimizde biorezonans ve akapuntur bir seans yaptılar.Bırakma belirtileri epeyce yarrıştı.Fazla bir belirti yok şimdilik.Ama pc kullanırken içmeye alışkın olduğum için devamlı şu an şoklardayım

.Beynime sigara içmedende pc kullanılacağını öğretmem lazım

adser · 22 Aralık 2011

BenToprak .!.:
Bunları bilmiyordum,doktorum ağız tadı değiştiğinden yeme porsiyonlarının büyümesi,proteinli ve tatlıya düşkünlük olabileceğini açıklamıştı.Ödemden bahsetmedi.Dün kilo için aradım.3 seans kilo terapisi yapılıyormuş.İkisi makine biri psikolojik.Öncelikle ödem için önerdiklerinizi bir deniyim.Çok teşekkürler.

Selam;
Moraterapi sonrası siz de sigaranın verdiği tat ve aldığımızı zannettiğimiz keyfi hatırlayamama gibi bir şey oldu mu? Ben erkek arkadaşımla beraber bıraktım. O tadını hatırladığını bazen de özlediğini söylüyor. Ayrıca Karatay diyetini duymuşsunuzdur. Forumlarda açıklamaları var. Doyurucu ve kilo verdirici. Uygulayan herkes başarılı sonuçlar alıyor. Belki bakarsınız.

Bu arada sigarayı bırakmak için çaba gösteren herkesi çok kutluyorum. Karar verme evresi daha sancılı. Bıraktıktan sonra herşey giderek kolaylaşıyor. Benim 1 ay oldu bile.

Elif · 22 Aralık 2011

adser belirtiler ne alemde senin.Ben bugün akşamki kadar sıkıntı çekmedim.Bu gece ne olur bilmiyorum

adser · 23 Aralık 2011

Elif .!.:
adser belirtiler ne alemde senin.Ben bugün akşamki kadar sıkıntı çekmedim.Bu gece ne olur bilmiyorum

Merhaba Elif;

Bugün yaklaşık 1 ay oldu. İlk 2 günün yorgunluk, sersemlik belirtileri dışında geri kalan zamanda fiziksel olarak hiç istemedim. Sigara içenlerin karşısında sende hemen yakacakmışsın gibi otomatik bir davranış şekli oluyor. Saniyelik bir şey. Ben bıraktım diyorsun geçiyor. Yani aklım hiç takılı kalmıyor. Benim ilk 7-8 gün sonra bir boşluk duygusu. mutsuzluk oldu. Ben sigara içmemeye bağlamıştım. Ama uygulamayı yapan dr. bu hislerle beraber fiziksel ya da psikolojik sigara isteği var mı diye sordu. Yoktu. O zaman daha genel bir sebep dedi. Bitkisel bir damla verdi. Şu an gayet iyiyim. Öetle ilk hafta dışında hiçbir zorlama ve farklılık olmadı. Umarım senin de bu kadar kolay geçer. Bu arada erkek arkadaşımla yaptırmıştık. O ilk 10 gün sık sık aklına geldiğinii aradığını ve istediğini söyleyince ona 2. bir yarım seans uygulama yapıldı. O seanstan sonra isteği bitti.

Elif · 24 Aralık 2011

İnş canım .Şimdi arama var.Dediğin gibi otomatik olarak yakacakmışım gibi oluyor.3 günü doldurduk.Bakalım bundan sonra nolur :1:

Elif · 28 Aralık 2011

adser .!.:
Merhaba Elif;

Bugün yaklaşık 1 ay oldu. İlk 2 günün yorgunluk, sersemlik belirtileri dışında geri kalan zamanda fiziksel olarak hiç istemedim. Sigara içenlerin karşısında sende hemen yakacakmışsın gibi otomatik bir davranış şekli oluyor. Saniyelik bir şey. Ben bıraktım diyorsun geçiyor. Yani aklım hiç takılı kalmıyor. Benim ilk 7-8 gün sonra bir boşluk duygusu. mutsuzluk oldu. Ben sigara içmemeye bağlamıştım. Ama uygulamayı yapan dr. bu hislerle beraber fiziksel ya da psikolojik sigara isteği var mı diye sordu. Yoktu. O zaman daha genel bir sebep dedi. Bitkisel bir damla verdi. Şu an gayet iyiyim. Öetle ilk hafta dışında hiçbir zorlama ve farklılık olmadı. Umarım senin de bu kadar kolay geçer. Bu arada erkek arkadaşımla yaptırmıştık. O ilk 10 gün sık sık aklına geldiğinii aradığını ve istediğini söyleyince ona 2. bir yarım seans uygulama yapıldı. O seanstan sonra isteği bitti.

Bizde bugün 2. bir seansa gideceğiz 3 gün hakikaten biraz zorladı.Sonrası zaten grip ve belirtilerde hafifledi tabii.Ama geçmedi

EbRuLi · 28 Aralık 2011

kızlar ne güzel hepinizin bırakma çabası...
Valla taktir ediyorum hepinizi.

bende 3 yıl önce allen carr semineri ile bıraktım. çok rahatım.
tavsiye ederim.

dumansız bir yeni yılınız olması dileği ile,

tatlikedi · 28 Aralık 2011

merhabalar herkese,

valla 2 buçuk senedir içiyorum, günde bi paket içtigimde oldu, agzimi sürmedigim günlerde oldu.. ilk kez birakmayi denedim maksimum 3 gün sürdü

yakinda evlenicem ve esim olcak insan nefret ediyor yaninda içemiyorum bile

lafini bile ettirtmiyor.. birakmak için motivasyonum var ama kilo almaktan korkuyorum :25:

:18:

BenToprak · 29 Aralık 2011

adser .!.:
Selam;
Moraterapi sonrası siz de sigaranın verdiği tat ve aldığımızı zannettiğimiz keyfi hatırlayamama gibi bir şey oldu mu? Ben erkek arkadaşımla beraber bıraktım. O tadını hatırladığını bazen de özlediğini söylüyor. Ayrıca Karatay diyetini duymuşsunuzdur. Forumlarda açıklamaları var. Doyurucu ve kilo verdirici. Uygulayan herkes başarılı sonuçlar alıyor. Belki bakarsınız.

Bu arada sigarayı bırakmak için çaba gösteren herkesi çok kutluyorum. Karar verme evresi daha sancılı. Bıraktıktan sonra herşey giderek kolaylaşıyor. Benim 1 ay oldu bile.

İlk günler zaten hasta gibiydim.Bende sonrasında özlem oluştu.Hala aralıklı devam ediyor.Mora terapi nikotin isteğini vücuttan siliyor,unutturuyor.Bir nefes çekimlik içme nikotini vücuda tanıtır ve tekrar sigaraya başlanırmış.Duyduğum noksanlık hissi ve özlem nikotin krizi değil.Nikotin krizi olsa zaten şimdiye içmiştim.Şu ara sırada olsa olsa özlem yoksunluk hissi adı her neyse tam ne zaman geçicek bende bilmiyorum.Karatay diyetini biliyorum.Çok yemiyorum rejim yapacak kadar yani.Sizin nasıl gidiyor arada yazalım destek olur bırakanlara ve bırakmak isteyenlere.57 gün oldu içmeyeli :))) ne komik teskere alacakmış gibi gün sayıyorum :)))

BenToprak · 29 Aralık 2011

EbRuLi .!.:
kızlar ne güzel hepinizin bırakma çabası...
Valla taktir ediyorum hepinizi.

bende 3 yıl önce allen carr semineri ile bıraktım. çok rahatım.
tavsiye ederim.

dumansız bir yeni yılınız olması dileği ile,

Tebrik ederim.Bende 57 gün oldu daha.Mora terapi makinesine girdim yardımla bıraktım anlayacağınız.Sinir stres olmadı.Şimdi zaman zaman özlem duyuyorum içme isteğim oluyor.Bu istek sizde de oldu mu.Ne zaman bitiyor hiç akla gelmeme,özlem,yoksunluk hissi dedikleri şeyler tam manası ile.

Bende kitabını okudum bırakma evresinde.6 saatlik bir seminermiş galiba.Kendi seminerine mi gittiniz.Ne zamanlar geliyor.Seminer hakkında da bilgilendirirseniz sevinirim.

Sigarayı bırakanlar veya düşünenler lütfen buraya

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Onur Üyesi

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Onur Üyesi

Aktif Üye

Onur Üyesi

Aktif Üye

Onur Üyesi

Onur Üyesi

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular