• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sigarayı bırakanlar nasıl bıraktınız acaba?

Eylul9921

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Haziran 2021
1.306
1.793
63
Kızlar iyi geceler. Sigara konusunda çok dertliyim bırakmak istiyorum. Eşimle bebek istiyoruz 2 aydır deniyoruz ama ben hala sigara konusunu maalesef halledemedim. Aslında kimyasal gebelik geçirdim çift çizgi gördüğüm an 1 hafta boyunca ağzıma sigara koymadım ama kimyasal olduğunu öğrendiğimde tekrar içtim. Hergün bugün son içmeyeceğim diyorum bu son sigara diyorum ama sabah olunca tekrar yakıyorum yada geceye kadar dayanıyorum gece neyse 1 taneden bir şey olmaz diye yakıyorum sonra ardı ardına 2 3 tane içiyorum sabaha kadar da ya hamile kaldıysam da şuan ben kendi bebeğimi zehirliyorsam diye düşünüp duruyorum. Eşimle de bu konuda sürekli tartışıyoruz lütfen bana bir yol gösterin bırakanlar nasıl bıraktınız acaba bir fikir verin bana çok zor durumdayım😔
 
Kızlar iyi geceler. Sigara konusunda çok dertliyim bırakmak istiyorum. Eşimle bebek istiyoruz 2 aydır deniyoruz ama ben hala sigara konusunu maalesef halledemedim. Aslında kimyasal gebelik geçirdim çift çizgi gördüğüm an 1 hafta boyunca ağzıma sigara koymadım ama kimyasal olduğunu öğrendiğimde tekrar içtim. Hergün bugün son içmeyeceğim diyorum bu son sigara diyorum ama sabah olunca tekrar yakıyorum yada geceye kadar dayanıyorum gece neyse 1 taneden bir şey olmaz diye yakıyorum sonra ardı ardına 2 3 tane içiyorum sabaha kadar da ya hamile kaldıysam da şuan ben kendi bebeğimi zehirliyorsam diye düşünüp duruyorum. Eşimle de bu konuda sürekli tartışıyoruz lütfen bana bir yol gösterin bırakanlar nasıl bıraktınız acaba bir fikir verin bana çok zor durumdayım😔
Hamileliğim de irademle bıraktım çocuğumu zehirlemeyeceğim diye 9 ay ve emzirirken içmedim, sonra tekrar başladım. sağlığımi etkilemeye başlayınca tekrar bırakmaya karar verdim. nikotin sakızı aldım onu çiğnemeye başladım bir hafta sonra normal sakıza döndüm. kafada bitirmek çok önemli ben 25 sene içtim bir haftada bıraktım ..
 
Hamileliğim de irademle bıraktım çocuğumu zehirlemeyeceğim diye 9 ay ve emzirirken içmedim, sonra tekrar başladım. sağlığımi etkilemeye başlayınca tekrar bırakmaya karar verdim. nikotin sakızı aldım onu çiğnemeye başladım bir hafta sonra normal sakıza döndüm. kafada bitirmek çok önemli ben 25 sene içtim bir haftada bıraktım ..
Hamile kalırsam bende içmeyeceğime inanıyorum kesinlikle yapamam içemem ama ben şimdiden halletmek istiyorum bu işi çünkü şuanda da hamile olabilirim ve henüz haberim olmayabilir diye düşünüyorum 😔 sen 25 yılın ardından bıraktıysan bende bırakabilirim sanırım benim ki o kadar uzun Bi zaman değil
 
Ben sigaraya aşırı düşkündüm. Plansız hamile kaldım ki aşırı zorlandım birden kesemedimde. 1.5 paket net içiyordum hamilelik başlayınca giderek düşürdüm. Tamamen bırakamadım ne yazık ki 😔 1-2 içtim sonra bıraktım ama bu sureçte hamile olmam, plansız olması, beni aşırı zorladı. Bir de plansız, istenmeyen gebelik, dogumun yasak olması stresi falan derken birden şak diye kesemedim o psikoloji ile.

Birden kesemedim ve hamileyken içerken çok vicdan azabı çektim. Bebek doğduktan sonra Laringomalazi (girtlak yumşaklığı) ve reflü sorunu ile doğdu. Birden kesemeyip, içtiğim o sigara belkide sebep oldu buna 😔 fosur fosur icmedim, azaltıp zamana yaymam ve sonra bırakmamdan dolayı kendimi çok suçladım.

Bebek 8 aylık oluncaya kadar hic içmedim ama, ruyalarımda bile görüyordum. Çevremdekiler hep içince bu dahada tetikliyordu. Bir gün sinirli bir anımda bir arkadaşım 1 tane uzattı gaflete kapılıp içtim. Salak işte ne güzel bırakmışsın ve sigaraya zaafın var ne diye o bir taneyi yakarsın.

Sonra 1-2 derken geri başladım. 😏 Şimdi bile içince elimi yuzumu iyice yıka, diş fırçala, üst değiş bebeğine dokunmak için. Yani gerek var mı bu kadar zahmete??

Ben, hayatımda genelde mantıklı haraket eden birisiyim. Lakin, en büyük salaklığım bu, pişmanım.

Tiryakilere bırak demek dile kolay. Çok zorlanıyor insan. Ama, aklınız varken bunu gebe kalmadan halledin. Birden kesmek için sağlam bir irade lazım.
 
Ben pat diye bıraktım. Paketi kırdım attım. Bende çocuk düşünüyorum. Eşimde sakızla bıraktı. Öyle yok azaltiyim la bitirilmiyor bu sigara.

Ben kendime şunu söyledim. " Sen sigarayı bırakamıyorsan bırakmak istemediğin için. Anne olmak istiyorsun ama sigarayı bırakamıyorsan sen anne olmak istemiyorsun. Sigarayı anneligine tercih ediyorsun."
 
15 sen full içtim artık 2 paket içiyordum.ev kendim herşeu iğrenç kokmasına her yaktığım sigara için pişmanlık duymama giden paraya acıyarak 15 yıl sonunda almadım
Kimseye de aldırmadım
Bazen üzüntüden sinirden içmek isterdim eee içtim yıllarca ne degişti neyi degiltirdi diyerek düşüncemi bastırdım.7 yıl oldu özgürüm çok mutluyum artık kokmuyoru evimde kokmuyor
 
Merhaba, ben ilaç kullanarak bıraktım. Bu konuda çok ünlü bir ilaç var, tüm eczanelerde satılıyor. C......x diye bir ilaç. Çok pahalıydı ama bir aylık sigaraya verdiğim para da neredeyse o kadardı. Sağlık açısından da çok olumsuz etkileniyordum.
Sigarayı bırakmak, hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biriydi. İnş herhangi bir şekilde siz de bırakırsınız.
 
Transferden önce bıraktım, tutmasaydı vicdan azabı yaşayacaktım çünkü benim yüzümden diye.
Anne olmak çok ağır bastı bende, sigara yüzünden kaybetmek istemedim.
İlk bir hafta zordu, direndim. 1 haftanın sonunda karşımda sigara içse biri farketmiyordum bile beynim sigarayı görmeyi reddediyor resmen.
 
Eşim ilacla bıraktı.5 yil oldu aklına bile gelmiyor.Bir de Emre Üstunucar var onu bir araştırın.Kitabi da var.Alan Carr metoduydu sanırım.Onun filmi ve kitabiylada bırakan çok kişi var
 
Kızlar iyi geceler. Sigara konusunda çok dertliyim bırakmak istiyorum. Eşimle bebek istiyoruz 2 aydır deniyoruz ama ben hala sigara konusunu maalesef halledemedim. Aslında kimyasal gebelik geçirdim çift çizgi gördüğüm an 1 hafta boyunca ağzıma sigara koymadım ama kimyasal olduğunu öğrendiğimde tekrar içtim. Hergün bugün son içmeyeceğim diyorum bu son sigara diyorum ama sabah olunca tekrar yakıyorum yada geceye kadar dayanıyorum gece neyse 1 taneden bir şey olmaz diye yakıyorum sonra ardı ardına 2 3 tane içiyorum sabaha kadar da ya hamile kaldıysam da şuan ben kendi bebeğimi zehirliyorsam diye düşünüp duruyorum. Eşimle de bu konuda sürekli tartışıyoruz lütfen bana bir yol gösterin bırakanlar nasıl bıraktınız acaba bir fikir verin bana çok zor durumdayım😔
Ben azaltarak bıraktım.Her yemekten sonra,çay kahve eşliğinde sigara yakmak alışkanlıktı,yerine başka şey koydum çekirdek citlemek sakız çiğnemek telde oyun oynamak gibi.Hamilelikte hepten bıraktım
 
Merhaba, ben ilaç kullanarak bıraktım. Bu konuda çok ünlü bir ilaç var, tüm eczanelerde satılıyor. C......x diye bir ilaç. Çok pahalıydı ama bir aylık sigaraya verdiğim para da neredeyse o kadardı. Sağlık açısından da çok olumsuz etkileniyordum.
Sigarayı bırakmak, hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biriydi. İnş herhangi bir şekilde siz de bırakırsınız.
Yan etkisi falan oldumu acaba?
Ne kadar surede biraktiniz
 
Benim annem 55 yaşında sigarayı bıraktı. Tamamen irade. İnşallah bırakırsınız.
 
Yan etkisi falan oldumu acaba?
Ne kadar surede biraktiniz
Yan etkilerinde bulantı, iştah falan diyordu yanlış hatırlamıyorsam. Öyle çok rahatsız edici bir yan etki olmadı. Tam olarak hatırlayamıyor olabilirim 1 sene oluyor bırakalı. Sabah uyanır uyanmaz aç karna sigara içen, gece uykudan uyanıp sigara içen biriydim. Allah’a şükür bırakabildim inş siz de bırakırsınız.
 
Ben sigaraya aşırı düşkündüm. Plansız hamile kaldım ki aşırı zorlandım birden kesemedimde. 1.5 paket net içiyordum hamilelik başlayınca giderek düşürdüm. Tamamen bırakamadım ne yazık ki 😔 1-2 içtim sonra bıraktım ama bu sureçte hamile olmam, plansız olması, beni aşırı zorladı. Bir de plansız, istenmeyen gebelik, dogumun yasak olması stresi falan derken birden şak diye kesemedim o psikoloji ile.

Birden kesemedim ve hamileyken içerken çok vicdan azabı çektim. Bebek doğduktan sonra Laringomalazi (girtlak yumşaklığı) ve reflü sorunu ile doğdu. Birden kesemeyip, içtiğim o sigara belkide sebep oldu buna 😔 fosur fosur icmedim, azaltıp zamana yaymam ve sonra bırakmamdan dolayı kendimi çok suçladım.

Bebek 8 aylık oluncaya kadar hic içmedim ama, ruyalarımda bile görüyordum. Çevremdekiler hep içince bu dahada tetikliyordu. Bir gün sinirli bir anımda bir arkadaşım 1 tane uzattı gaflete kapılıp içtim. Salak işte ne güzel bırakmışsın ve sigaraya zaafın var ne diye o bir taneyi yakarsın.

Sonra 1-2 derken geri başladım. 😏 Şimdi bile içince elimi yuzumu iyice yıka, diş fırçala, üst değiş bebeğine dokunmak için. Yani gerek var mı bu kadar zahmete??

Ben, hayatımda genelde mantıklı haraket eden birisiyim. Lakin, en büyük salaklığım bu, pişmanım.

Tiryakilere bırak demek dile kolay. Çok zorlanıyor insan. Ama, aklınız varken bunu gebe kalmadan halledin. Birden kesmek için sağlam bir irade lazım.
Aynen bende böyle yapmak istiyorum gebe kalmadan önce bırakmak istiyorum. Yada şuan belki hamileyim benim haberim yok yani bunu da düşünüyorum çok büyük suçluluk hissediyorum bunu düşününce ama dayanamayıp yakıyorum Bi tane gün sonunda 😔
 
Ben pat diye bıraktım. Paketi kırdım attım. Bende çocuk düşünüyorum. Eşimde sakızla bıraktı. Öyle yok azaltiyim la bitirilmiyor bu sigara.

Ben kendime şunu söyledim. " Sen sigarayı bırakamıyorsan bırakmak istemediğin için. Anne olmak istiyorsun ama sigarayı bırakamıyorsan sen anne olmak istemiyorsun. Sigarayı anneligine tercih ediyorsun."
Çok doğru bende çok kızıyorum kendime bu konuda hatta bazen hakaretler ediyorum kendime sen nasıl Bi insansın hiç mi iradan yok diye 😔 inşallah bende bırakırım
 
Kızlar iyi geceler. Sigara konusunda çok dertliyim bırakmak istiyorum. Eşimle bebek istiyoruz 2 aydır deniyoruz ama ben hala sigara konusunu maalesef halledemedim. Aslında kimyasal gebelik geçirdim çift çizgi gördüğüm an 1 hafta boyunca ağzıma sigara koymadım ama kimyasal olduğunu öğrendiğimde tekrar içtim. Hergün bugün son içmeyeceğim diyorum bu son sigara diyorum ama sabah olunca tekrar yakıyorum yada geceye kadar dayanıyorum gece neyse 1 taneden bir şey olmaz diye yakıyorum sonra ardı ardına 2 3 tane içiyorum sabaha kadar da ya hamile kaldıysam da şuan ben kendi bebeğimi zehirliyorsam diye düşünüp duruyorum. Eşimle de bu konuda sürekli tartışıyoruz lütfen bana bir yol gösterin bırakanlar nasıl bıraktınız acaba bir fikir verin bana çok zor durumdayım😔
Yengem babası akciğer kanserinden vefat ettiginde kafasini dagitmak icin ise girmişti o şekilde birakti
 
15 sen full içtim artık 2 paket içiyordum.ev kendim herşeu iğrenç kokmasına her yaktığım sigara için pişmanlık duymama giden paraya acıyarak 15 yıl sonunda almadım
Kimseye de aldırmadım
Bazen üzüntüden sinirden içmek isterdim eee içtim yıllarca ne degişti neyi degiltirdi diyerek düşüncemi bastırdım.7 yıl oldu özgürüm çok mutluyum artık kokmuyoru evimde kokmuyor
Evet ev, kıyafetler herşey kokuyor bu iğrenç şey yüzünden valla tebrik ederim sizi ben o kadar uzun zamandır içmediğim halde dayanamıyorum 😔
 
Ne kadar çok denedim yok olmadı Allen carr video şu var izledim 1 hafta içmedim ki benim için çok büyük bir adım Di 1hafta neyse başka bir video buldum 22 gün elime bile.almadım tamamen unuttum arkadaşlar la kahve keyfin de 1 kereden bir şey olmaz dedim lanet olsun keşke demeseydim izlediğim her 2video da aşırı etkili sakın ve tek başıniza muhakkak izleyin
 
Merhaba, ben ilaç kullanarak bıraktım. Bu konuda çok ünlü bir ilaç var, tüm eczanelerde satılıyor. C......x diye bir ilaç. Çok pahalıydı ama bir aylık sigaraya verdiğim para da neredeyse o kadardı. Sağlık açısından da çok olumsuz etkileniyordum.
Sigarayı bırakmak, hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biriydi. İnş herhangi bir şekilde siz de bırakırsınız.
İnşallah 😔 tebrik ediyorum sizi de. Ben de ilaç kullanarak belki daha kolay bırakırdım ama şuan bebek düşündüğümüz için maalesef ilaç kullanamam
 
Transferden önce bıraktım, tutmasaydı vicdan azabı yaşayacaktım çünkü benim yüzümden diye.
Anne olmak çok ağır bastı bende, sigara yüzünden kaybetmek istemedim.
İlk bir hafta zordu, direndim. 1 haftanın sonunda karşımda sigara içse biri farketmiyordum bile beynim sigarayı görmeyi reddediyor resmen.
Inşallah bende bu duruma gelirim Bi an önce bırakmak istiyorum. Mesela şuan daha hiç içmedim ama elim hep gidiyor yaksam diyorum Bi tane içsem sonra vazgeçiyorum ama ne zamana kadar direnicem bilmiyorum
 
Back