- 22 Temmuz 2015
- 832
- 268
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sigarayı bırakanlar nasıl bıraktınız acaba?
- Konu Sahibi Eylul9921
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ekim 2010
- 11.455
- 3.697
- 448
Şuan tekrar başladınız mıvalla videoyu izledim faydası da oldu olmadı diyemem buraya yazdığımdan bu yana ağzıma sigara koymadım ama şuan içimde öyle birşey var ki balkona çıkıp son bir kahve sigara keyfi yapmak istiyorum
Ben aşırı sigara içen bir insandım biri bitmeden diğerini yakıyordum. Bir bardak kahveyle 3-4 tane sigara içiyordum. Paketi akşam 10 da açardım gece 1 de 2 de 5-6 dal sigara olurdu. Eşim hep sigara içmek için uyumuyorsun derdi hatta, sigarayı bıraktığımdan beri kahve de içmiyorum, aklıma bile gelmiyor. Ha bende hala zorlanıyorum, aniden ah şimdi kahve sigara bide 90'lar açıp keyif yapmak vardı diye aklımdan geçince moralim bozuluyor.
Babam 65 yaşında 1 yıldır sigara içmiyor, kendi kendine bıraktı şuan çok rahat aklıma gelmiyor diyor.. Şuan benim günde 2 kez mutlaka geliyor, açıkçası bu durumda beni zorluyor, yoruyor ama psikolojik etkilerinden kurtulmak 6 ay sürüyormuş. Özellikle stres altında ya da üzüldüğümde hemen aklıma sigara geliyor ama bugüne kadar içtin ne değişti? diyorum. Neden bırakmak istediğinizi, sebeplerinizi hatırlatın kendinize, ben sigarayı bıraktıktan sonra uykuda dinlendiğimi anladım, içerken çok yorgun ve zor uyanıyordum. Ayrıca günlük aktivitelerde çok zorlanırdım, hep halsiz yorgundum. Henüz 2 ay olmasına rağmen bariz farklar yaşıyorum..
Son düzenleme:
- 1 Ocak 2017
- 1.918
- 3.264
- 133
- 22 Mart 2015
- 1.373
- 2.728
- 133
- 34
Sağlıklı beslenmeye çok dikkat ediyorum, ekmek bile çok nadir tüketirim, düzenli spor yapıyorum ama gel gelelim bende de var bu illet ya. 10 yıldır kurtaramadım kendimi, her şeye bu kadar dikkat ederken bu dumanla kendimi boğduğum için çok kızıyorum kendime, ama olmayınca olmuyor
- 10 Mart 2019
- 3.294
- 4.436
- 133
- 40
Basliga cevaben hamile kaldim. Hamile kalip sigaraya devam edenler var tabi ki ama ben de öyle olmadi ögrendigim gûn sigarayi biraktim ani bir sekilde oldu. Eşim hatta bu kadar kolay biraktigina göre bagimli degilmissin demisti bana oysa kolay degildi çok zorlandim ne zaman sigara içmek istesem bebegimin ne kadar kücük ve savunmasiz oldugunu bana ihtiyaci oldugunu ve bu savunmasiz varligi kendi elimle zehirleyemeyecegimi dusundum.Kızlar iyi geceler. Sigara konusunda çok dertliyim bırakmak istiyorum. Eşimle bebek istiyoruz 2 aydır deniyoruz ama ben hala sigara konusunu maalesef halledemedim. Aslında kimyasal gebelik geçirdim çift çizgi gördüğüm an 1 hafta boyunca ağzıma sigara koymadım ama kimyasal olduğunu öğrendiğimde tekrar içtim. Hergün bugün son içmeyeceğim diyorum bu son sigara diyorum ama sabah olunca tekrar yakıyorum yada geceye kadar dayanıyorum gece neyse 1 taneden bir şey olmaz diye yakıyorum sonra ardı ardına 2 3 tane içiyorum sabaha kadar da ya hamile kaldıysam da şuan ben kendi bebeğimi zehirliyorsam diye düşünüp duruyorum. Eşimle de bu konuda sürekli tartışıyoruz lütfen bana bir yol gösterin bırakanlar nasıl bıraktınız acaba bir fikir verin bana çok zor durumdayım
Merak ettim sonuçları paylaşırsınız inşallah olumlu olur
Hamile kalıp da bile bile içenleri hiç anlamıyorum zaten insan bile isteye nasıl içer aklım almıyor. Tebrik ederim sizi inşallah doğduktan sonra da içmezsiniz
İnan ben öyle elimden geldiği kadar sağlığıma dikkat ediyorum ama bu sigara olayı çok farklı Bi şey bağımlılık resmen bende çok kızıyorum kendime
- 1 Ocak 2017
- 1.918
- 3.264
- 133
Tabi terapiye gitmek için bir firsat arıyorum gittiğimde yazarım.
Kendim ne zaman bırakmak istesem o zaman daha çok içer oldum. Zaten tam aksini yaparım hep. Diyette de böyledir ne zaman diyete başlasam diyetisyene gitsem daha fazla yerim. Bir şeyleri bırakmak istemek daha çok bağlanmama sebep olur .
Bende öyle diyete karar vereyim +2 resmen
- 29 Nisan 2016
- 1.476
- 1.771
- 133
Normalde bağımlışıklara karşı iradesizimdir. Hamıle oldugumu öğrendince içmedim. Bir bebeğe iradesi dısında zorla zehir vermek bana göre değil.bu fikir bağımlılığımdan baskın çıktı. Emziriyorum o yuzden yine içmiyorum.bu sğrede sigaradan sogumadım ama artık içemem.nefesim kesiyor, zaten taşasemi var.artık başlamam da..gerek yok. Bişe bile enayilik
- 31 Aralık 2014
- 1.930
- 3.340
- 133
2 hamilelik ve emzirme sırasında içmedim 11 yıllık tiryaki olmama rağmen,çocuklar memeden kesilince tekrar başladım fakat sadece 1 gecede ani bir kararla sigarayı bıraktım. Azaltmadım, ilaç, sakız veya bant gibi şeyler de kullanmadım sadece kafamda bitirdim. Başlarda çok zor oldu fakat sabahları kalktığımda ciğerlerimdeki o ağırlıktan, ağzımın içine, parmaklarıma, saçlarıma sinen kokudan kurtulmanın ne kadar harika olacağını düşünerek bastırmaya çalıştım. Sağlam irade şart herşeyden önce.
Vidyonun adini ögrene bilirmiyim vidyo acilmiyorÇok teşekkür ederim öneriniz içinizledim bugün gerçekten de faydası oldu. Ara sıra sigara Bi yokluyor ama baş ediyorum bakalm
