- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Bende mi trambolin alsam :))
Bende mi trambolin alsam :))25 EKİM SPOR LİSTESİ
1.Hippo: 100 ip : 20 puan
2.matematik61:
30 dk leslie=60
300 bölgesel =60
Toplam=120 puan
3.sem35
30dk trambolin :60
200 bölgesel: 40
Toplam :100puan
Alta ekleyerek devam edelim kızlar 
All kızzzz çok eğlenceli hop zıp :))Bende mi trambolin alsam :))
Benim evimde koyacak yer olsa ve ziplayinca koparmayacagimi bilsem alirimAll kızzzz çok eğlenceli hop zıp :))
Koyacak yer olsa 100 kg sınırı benim eşim 86 obile zıplıyoBenim evimde koyacak yer olsa ve ziplayinca koparmayacagimi bilsem alirim
20:15 günden galiba afiyet olsunKızlar bugün niyeyse çok yorgunum.
Şimdi günden geldim oğlumu uyutuyirum
Menü vereyim
Sabah iki yumurtadan omlet 5 zeytin salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve üç hurma 2 ceviz içi
Ögle: 1 kepçe çorba 5 kaşık etli türlü
3 kaşık bulgur pilavı
Ara türk kahvesi 1 incir
Akşam 16.00: 6 kaşık fasulye kavurma
3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
Akşam 20.15: 1 kaşık kumpir
2 kaşık tavuklu şehriye salatası
Su 2 litre
Benim evde biz bile zor dolasiyozKoyacak yer olsa 100 kg sınırı benim eşim 86 obile zıplıyo
Ortaya karışık oldu :)Kahvaltı öğlen ara öğün hepsi sabah topluca bitmiş :)) canımm
Süper menü olmuş CanımMenücüğüm
Sabah 8 limonlu su
9 kahvaltı 3 biberli bir kaşık lor ve 1 yumurtalı omlet, domates salatalık yeşillik şekersiz cay 1 dilim çavdar ekmeği
11 yeşil çay 2kayısı 5 çiğ fındık
14 haşlanmış brokoli, 1 kase yoğurt
16 1 elma
18 fırında kabak, haşlanmış tavuklu salata
Çayla incir yicem 1 tane ( komşu havuçlu cevizli kek göndermiş yemicemmmmmm)
güzel menü Canım :)Ben de yazayim menumu
Kalkinca 2 kuru kayisi
Sabah 12.00(fazla geç)
Tam tahilli ekmek beyaz peynirle tost
7 zeytin
Salatalik
Kapya biber
Ara 15.00
1 bardak tarcinli süt
6 çiğ badem
1 küçük elma
Akşam 19.00
1 kase corba
6 yk kuru fasulye
Salata
Su 2 lt bitti 3.siseye basladim.
Güzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)Kızlar bugün niyeyse çok yorgunum.
Şimdi günden geldim oğlumu uyutuyirum
Menü vereyim
Sabah iki yumurtadan omlet 5 zeytin salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve üç hurma 2 ceviz içi
Ögle: 1 kepçe çorba 5 kaşık etli türlü
3 kaşık bulgur pilavı
Ara türk kahvesi 1 incir
Akşam 16.00: 6 kaşık fasulye kavurma
3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
Akşam 20.15: 1 kaşık kumpir
2 kaşık tavuklu şehriye salatası
Su 2 litre
Merhaba kızlar menümu vereyim bugün yine yemekteydik
Sabah 10
Bir haslanmış yumurta ve patates
Domates
Zeytin
Şekersiz çay
1 gibi Türk kahvesi
Aksam 6
Bir kepçe mercimek çorbası
1 kaşık yuvarlama
Üç köfte iki elma dilim patates
Bol salata
2 litre su
Suyu da iyice azalttım farkındayım ama telasimiz bitene kadar inşallah sonra çok sıkı geri gelicem bekleyin beni
Evet ya göçebe gibi oldum inan nerde kaldığım nerde yediğim belli değilGüzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)
Yogunsun o yüzden cok dikkat edemiyosun canım belli sabah aksam patates aksam mercimek patates hep ayni tür olmus gibi geldi bana ama miktarlari az oluyor genelde.Düzene rahat girersin.
Evet canim en masum olanlar onlardı20:15 günden galiba afiyet olsun
Bu tepsiye yayılıp yapılandan canım çok da düşkün değilim ben.. normal kuzine sobanin fırınında yapılan sade patatesi daha çok seviyorumGüzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)
Yogunsun o yüzden cok dikkat edemiyosun canım belli sabah aksam patates aksam mercimek patates hep ayni tür olmus gibi geldi bana ama miktarlari az oluyor genelde.Düzene rahat girersin.
Oo kickboks u çok severim.. bi gün nasip olursa bende yapmak istiyorum inş.. eliptik için aletin mi var evde??
Hahaha emosKiz ne aktif hatunsun sen kapmissin hemen hocamı
Bende sobada patates gözleme börek çok severimEvet canim en masum olanlar onlardı
Bu tepsiye yayılıp yapılandan canım çok da düşkün değilim ben.. normal kuzine sobanin fırınında yapılan sade patatesi daha çok seviyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?