Sensin ŞİŞKO

:spor:25 EKİM SPOR LİSTESİ :spor:

1.Hippo: 100 ip : 20 puan

2.matematik61:
30 dk leslie=60
300 bölgesel =60
Toplam=120 puan

3.sem35
30dk trambolin :60
200 bölgesel: 40
Toplam :100puan
Alta ekleyerek devam edelim kızlar :KK200:
Bende mi trambolin alsam :))
 
Kızlar bugün niyeyse çok yorgunum.
Şimdi günden geldim oğlumu uyutuyirum
Menü vereyim

Sabah iki yumurtadan omlet 5 zeytin salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve üç hurma 2 ceviz içi

Ögle: 1 kepçe çorba 5 kaşık etli türlü
3 kaşık bulgur pilavı

Ara türk kahvesi 1 incir

Akşam 16.00: 6 kaşık fasulye kavurma
3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek

Akşam 20.15: 1 kaşık kumpir
2 kaşık tavuklu şehriye salatası
Su 2 litre
 
Merhaba kızlar menümu vereyim bugün yine yemekteydik

Sabah 10
Bir haslanmış yumurta ve patates
Domates
Zeytin
Şekersiz çay

1 gibi Türk kahvesi

Aksam 6

Bir kepçe mercimek çorbası
1 kaşık yuvarlama
Üç köfte iki elma dilim patates
Bol salata

2 litre su

Suyu da iyice azalttım farkındayım ama telasimiz bitene kadar inşallah sonra çok sıkı geri gelicem bekleyin beni
 
Kızlar bugün niyeyse çok yorgunum.
Şimdi günden geldim oğlumu uyutuyirum
Menü vereyim

Sabah iki yumurtadan omlet 5 zeytin salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve üç hurma 2 ceviz içi

Ögle: 1 kepçe çorba 5 kaşık etli türlü
3 kaşık bulgur pilavı

Ara türk kahvesi 1 incir

Akşam 16.00: 6 kaşık fasulye kavurma
3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek

Akşam 20.15: 1 kaşık kumpir
2 kaşık tavuklu şehriye salatası
Su 2 litre
20:15 günden galiba afiyet olsun
 
Menücüğüm

Sabah 8 limonlu su
9 kahvaltı 3 biberli bir kaşık lor ve 1 yumurtalı omlet, domates salatalık yeşillik şekersiz cay 1 dilim çavdar ekmeği
11 yeşil çay 2kayısı 5 çiğ fındık
14 haşlanmış brokoli, 1 kase yoğurt
16 1 elma
18 fırında kabak, haşlanmış tavuklu salata
Çayla incir yicem 1 tane ( komşu havuçlu cevizli kek göndermiş yemicemmmmmm)
Süper menü olmuş Canım ;)
Ben de yazayim menumu

Kalkinca 2 kuru kayisi

Sabah 12.00(fazla geç)
Tam tahilli ekmek beyaz peynirle tost
7 zeytin
Salatalik
Kapya biber

Ara 15.00
1 bardak tarcinli süt
6 çiğ badem
1 küçük elma

Akşam 19.00
1 kase corba
6 yk kuru fasulye
Salata

Su 2 lt bitti 3.siseye basladim.
güzel menü Canım :)
 
Kızlar bugün niyeyse çok yorgunum.
Şimdi günden geldim oğlumu uyutuyirum
Menü vereyim

Sabah iki yumurtadan omlet 5 zeytin salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve üç hurma 2 ceviz içi

Ögle: 1 kepçe çorba 5 kaşık etli türlü
3 kaşık bulgur pilavı

Ara türk kahvesi 1 incir

Akşam 16.00: 6 kaşık fasulye kavurma
3 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek

Akşam 20.15: 1 kaşık kumpir
2 kaşık tavuklu şehriye salatası
Su 2 litre
Güzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)
Merhaba kızlar menümu vereyim bugün yine yemekteydik

Sabah 10
Bir haslanmış yumurta ve patates
Domates
Zeytin
Şekersiz çay

1 gibi Türk kahvesi

Aksam 6

Bir kepçe mercimek çorbası
1 kaşık yuvarlama
Üç köfte iki elma dilim patates
Bol salata

2 litre su

Suyu da iyice azalttım farkındayım ama telasimiz bitene kadar inşallah sonra çok sıkı geri gelicem bekleyin beni

Yogunsun o yüzden cok dikkat edemiyosun canım belli sabah aksam patates aksam mercimek patates hep ayni tür olmus gibi geldi bana ama miktarlari az oluyor genelde.Düzene rahat girersin.
 
Güzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)


Yogunsun o yüzden cok dikkat edemiyosun canım belli sabah aksam patates aksam mercimek patates hep ayni tür olmus gibi geldi bana ama miktarlari az oluyor genelde.Düzene rahat girersin.
Evet ya göçebe gibi oldum inan nerde kaldığım nerde yediğim belli değil
 
20:15 günden galiba afiyet olsun
Evet canim en masum olanlar onlardı :KK57:
Güzel..Ben diyete girmek icin kumpir yemeyi beklemistim.O kumpiri yemeden diyete girmemistim.Aylarca da hasretle yemeyi beklemistim :)


Yogunsun o yüzden cok dikkat edemiyosun canım belli sabah aksam patates aksam mercimek patates hep ayni tür olmus gibi geldi bana ama miktarlari az oluyor genelde.Düzene rahat girersin.
Bu tepsiye yayılıp yapılandan canım çok da düşkün değilim ben.. normal kuzine sobanin fırınında yapılan sade patatesi daha çok seviyorum :kk77:
 
Back
X