- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Cnm ben erken kahvaltı yapamıyorum
Cnm ben erken kahvaltı yapamıyorumKahvalti yine gecikmis canım. Aksami da boş geçmiş gibisin.Bu kadar aç kalmamaliydin ama bi seferlik olsun bakalim :)
Sabah 8 limonlu su
9 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir yeşillik domates salatalık şekersiz çay 1dilim çavdar ekmeği 4 zeytin
11 yeşil çay 2 kayısı
13 4 kaşık yoğurtlu cevizli kereviz salatası
15 1 mandalina 1 ceviz
17 yine kereviz salatası ( avm ye gidildi orda yemiyim diye, buğün yemek yapmadım ev ahalisi dışardan takıldı.)
19 bir incir
Hahahhah insan arada kaçamak neyim yapar di miYine cok iyisin.Bıktım senin sağlıklı menulerinden
Sus bakayım herkesin bebeği varCnm ben erken kahvaltı yapamıyorumo yüzden hemen incir ceviz yiyorum ki meta çalışsın.. önce bebeği emzir,altını üstünü değiş,ona kahvaltı yaptır derken hep geçe kalıyorum
Tabii:)
Yaa öğlen hep şişirecek şeyler yemişsin sanki cnm.. onun dışında beğendim..Menü vereyim
Sabah 1 has yumurta salatalık maydanoz
5 zeytin 1 dilim tbekmegi
Ara sade kahve 1 kayışı 1 hurma 2 ceviz içi
Ögle: 1.5 kepçe kuru fasulye
4 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt
Salata
Ara türk kahvesi 3 hurma
Akşam 19.00: 1 kepçe çorba
6 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt 3 çatal turşu
Ara olarak 6 çiğ fındık 1 incir ve türk kahvesi olur
Su 2.5 litre ve bitki çayları
Sen bu işi öğreniyorsun..bi kereden bişi olurBen de menü vereyim
Sabah 10.30
Tam tahilli ekmek beyaz peynirle tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Ara 15.00
1 bardak süt
1 muz
Ara 16.00
6 çiğ badem
Yeşil çay
Akşam 19.00
1 kase corba
6 yk kadar guvec
Salata
(Misafirlikteyim ucuz atlattigimi dusunuyorum tatliya hayir dedim yogun aman sutlu tatli ne olacak israrlarina ragmen)
Bu saatten sonra belki bi meyve yerim burada
Su 2,5 olur ancak
Sistim zaten canim regl de kapida gelseydi de rahatlasaydımYaa öğlen hep şişirecek şeyler yemişsin sanki cnm.. onun dışında beğendim..
Sen bu ara her gün pilav makarna mi yiyosun bana mi öyle geliyo. Dikkat edelim efenim :)Menü vereyim
Sabah 1 has yumurta salatalık maydanoz
5 zeytin 1 dilim tbekmegi
Ara sade kahve 1 kayışı 1 hurma 2 ceviz içi
Ögle: 1.5 kepçe kuru fasulye
4 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt
Salata
Ara türk kahvesi 3 hurma
Akşam 19.00: 1 kepçe çorba
6 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt 3 çatal turşu
Ara olarak 6 çiğ fındık 1 incir ve türk kahvesi olur
Su 2.5 litre ve bitki çayları
Dyt menumde var ben napimSen bu ara her gün pilav makarna mi yiyosun bana mi öyle geliyo. Dikkat edelim efenim :)
Bulgur liflidir. 3 kaşık bulgur = 1 dilim tam buğday ekmek kalorisi. önemli olan porsiyonlamaDyt menumde var ben napim
Öğlenden sonrada olsaymış bi ara süper olurmuş ama olsun öylede güzel böylede güzellll :)Bende menü verim kızlar.. bugün iştahım kaçtı birden
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Öğlen 12de..
2 haş yumurta
Dereotu
Peynir
7 zeytin
Domates
Salatalık
Taze nane
Kapya biber
Ara
Türk kahvesi
1 hurma
1 kuru kayısı
1 ceviz
Akşam 19da..
Detoks çorbası
Kızlar öğleden sonra moralim bozuktu hiç bişi yiyemedim şaka gibi.. akşam bi sütlü kahve içerim
Güzel menü canım afiyet olsun :)Menü vereyim
Sabah 1 has yumurta salatalık maydanoz
5 zeytin 1 dilim tbekmegi
Ara sade kahve 1 kayışı 1 hurma 2 ceviz içi
Ögle: 1.5 kepçe kuru fasulye
4 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt
Salata
Ara türk kahvesi 3 hurma
Akşam 19.00: 1 kepçe çorba
6 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt 3 çatal turşu
Ara olarak 6 çiğ fındık 1 incir ve türk kahvesi olur
Su 2.5 litre ve bitki çayları
Harikasın canım menü çok güzel kaptın sen bu kahvaltı işini bu hayırlar bizi sonuca ulaştıracak bende de gün boyu kv baskısı onu ye bunu ye şunu yemiyonmu oyyyy oyyyyBen de menü vereyim
Sabah 10.30
Tam tahilli ekmek beyaz peynirle tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Ara 15.00
1 bardak süt
1 muz
Ara 16.00
6 çiğ badem
Yeşil çay
Akşam 19.00
1 kase corba
6 yk kadar guvec
Salata
(Misafirlikteyim ucuz atlattigimi dusunuyorum tatliya hayir dedim yogun aman sutlu tatli ne olacak israrlarina ragmen)
Bu saatten sonra belki bi meyve yerim burada
Su 2,5 olur ancak
Bundan yıllar yıllarrr önce :)) ilk kızımın doğumundan sonra bende diyetisyene gitmiştim benim listemde de vardı 10 kg vermiştim o zaman o listeyleDyt menumde var ben napim
Maşallah baya güzel menüBen de menümü ekleyeyim madem :)
Sabah 1 dilim peynir ve bol yeşillikle yapılmış 40 gr ekmekli sandviç
Ara: 2 hurma ile sade türk kahvesi
Öğle yemeği : 6 corba kaşıgi kıymalı karnibahar
1 dilim t.buğday ekmeği (25gr)
Yağsız mevsim salata (havucsuz misirsiz)
Ara öğün: çok az sütlü kahve ile yarım muz
Aksam:
1 kepçe yayla çorbası
6 kaşık kıymalı fasulye (suyu süzülmüş)
2 corba kaşığı yogurt
Son ara öğün 1 su bardağı sut ile 2 yarim ceviz olacak :)
Kız kahvaltı saatime bakmadın galiba :)) arayı 4 e geliyordu yaptımÖğlenden sonrada olsaymış bi ara süper olurmuş ama olsun öylede güzel böylede güzellll :)
Güzel menü canım afiyet olsun :)
Harikasın canım menü çok güzel kaptın sen bu kahvaltı işini bu hayırlar bizi sonuca ulaştıracak bende de gün boyu kv baskısı onu ye bunu ye şunu yemiyonmu oyyyy oyyyy
Canım soul diyetisyenmiş
AnammmCanım soul diyeyisyenmiş
Kız kahvaltı saatime bakmadın galiba :)) arayı 4 e geliyordu yaptım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?