- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
yeni sayfa derken yeni topik mi :S
valla yaa hatun 70 yaşında ben ondan daha çirkinim
yeni sayfa derken yeni topik mi :SArkadaşlar, yarın bahar başlangıcı. Çok sağlam bir şekilde, irademize hakim olarak yepyeni bir sayfa açalım mı? Bu sayfada şeker yok, sağlık beslenme ve bol spor var. Yaza çok daha fit girmiş oluruz. :)
valla yaa hatun 70 yaşında ben ondan daha çirkinimHem de nasıl! Valla her gün bu kadına baksam süper motivasyon olurum. :)
Tamamdir yarın bahar başlangıcında çok daha disiplinli Ve dikkatli olucamO zaman yarın başlıyoruz. :)
bizdeki sıfır şeker değil aslında paketli gıdalar, yapay içecekler ve aşırı şeker içeren besinleri sınırlamak o yüzden 2 porsiyon meyve hakkı var ama kişiden kişiye değişir ben valla yiyorum ona rağmen kiloda veriyorum şahit olanlar var :)Aa doğrudur 21 gün olunca ben bakmadım0 şekerde meyve de yok o zaman
yeni sayfa derken yeni topik mi :S
valla yaa hatun 70 yaşında ben ondan daha çirkinim
haa tamamHayır, aynı topik ama yeni sayfa. Yani, kaçamak falan yapmak yok. :)
bence kadını print edip duvara asmak lazım dr nowa gibi de yeme annem yemee şeker yasak demek lazım ahahhaHayır, aynı topik ama yeni sayfa. Yani, kaçamak falan yapmak yok. :)
Kadını gördükçe ben de utanıyorum. :/
bizdeki sıfır şeker değil aslında paketli gıdalar, yapay içecekler ve aşırı şeker içeren besinleri sınırlamak o yüzden 2 porsiyon meyve hakkı var ama kişiden kişiye değişir ben valla yiyorum ona rağmen kiloda veriyorum şahit olanlar var :)
Ben günde ya 3 kuru kayısı, ya 1 taze meyve ya da 2 kare bitter yemeye düşünüyordum☺☺bizdeki sıfır şeker değil aslında paketli gıdalar, yapay içecekler ve aşırı şeker içeren besinleri sınırlamak o yüzden 2 porsiyon meyve hakkı var ama kişiden kişiye değişir ben valla yiyorum ona rağmen kiloda veriyorum şahit olanlar var :)
bence kadını print edip duvara asmak lazım dr nowa gibi de yeme annem yemee şeker yasak demek lazım ahahha
haa tamam,
kaç günlük challenge yapıyoruz45 mi
Bence doğal şekerde zarar yok.beyin hücreleri glikoz ile besleniyor sonuçta. Ben de araştırdım doğal şekeri fazla olmamak koşuluyla vücuda qlmamiz lazımmış ona sa ihtiyaç var yani paketli gıda abur cubur keke bisküvi vs yemesek de olurAynen öyle. Sıfır şeker değil bizimkisi. Ambalajlı abur cuburlar, çikolatalar, kekler, tatlılar, vs.
Bir de sıfır şekeri takip etmek de zor çünkü limonda bile şeker var mesela.
Bence doğal şekerde zarar yok.beyin hücreleri glikoz ile besleniyor sonuçta. Ben de araştırdım doğal şekeri fazla olmamak koşuluyla vücuda qlmamiz lazımmış ona sa ihtiyaç var yani paketli gıda abur cubur keke bisküvi vs yemesek de olur
ben de 2 porsiyon meyve hakkımı çatır çutur kullanıyorum ama ne bal yemiştim geçen sefer ne de çikolata aklıma da gelmemişti açıkcasıBen günde ya 3 kuru kayısı, ya 1 taze meyve ya da 2 kare bitter yemeye düşünüyordum☺☺
valla he diyor ya diyete uysanız tartıda artı çıkmazsınızAra ara kadına bakıp ilham almak lazım. :)
Dr. Nowzaradan da bir şeker ki... Onu izlemek bile motive ediyor insanı. :)
öldürün beni gömün beni en iyisiYaz başlangıcına kadar olmasın mı? :)
Aman yemiyorum çikolata ben de meyve hakkımı kullanıyorumben de 2 porsiyon meyve hakkımı çatır çutur kullanıyorum ama ne bal yemiştim geçen sefer ne de çikolata aklıma da gelmemişti açıkcası
valla he diyor ya diyete uysanız tartıda artı çıkmazsınız
ödem annem ödem o
öldürün beni gömün beni en iyisi2 ay 10 gün mü allahımm yok mu arttıraannn
Haziran 1 e kadar kabul ediyorum ediyorum bunu da herkesin onunde söylüyorum 1 hazirana kadar bir gün bile paketli gıda abur cubur tek bi parça bile yersem en başa dönüyorum ama haftada 1 kakaolu yüksek 2 minik parça bitter yiyebilirim yok yeme derseniz kabulüm herkesin önünde açıklıyorumben de 2 porsiyon meyve hakkımı çatır çutur kullanıyorum ama ne bal yemiştim geçen sefer ne de çikolata aklıma da gelmemişti açıkcası
valla he diyor ya diyete uysanız tartıda artı çıkmazsınız
ödem annem ödem o
öldürün beni gömün beni en iyisi2 ay 10 gün mü allahımm yok mu arttıraannn
çok katı olmaya gerek yok ya sıkılırsınız çünkü ben bulgur da yiyordumBence doğal şekerde zarar yok.beyin hücreleri glikoz ile besleniyor sonuçta. Ben de araştırdım doğal şekeri fazla olmamak koşuluyla vücuda qlmamiz lazımmış ona sa ihtiyaç var yani paketli gıda abur cubur keke bisküvi vs yemesek de olur
kendine hakim olup 2 kare yiceksen bişey diyemem ama meyve yemiceksin o günHaziran 1 e kadar kabul ediyorum ediyorum bunu da herkesin onunde söylüyorum 1 hazirana kadar bir gün bile paketli gıda abur cubur tek bi parça bile yersem en başa dönüyorum ama haftada 1 kakaolu yüksek 2 minik parça bitter yiyebilirim yok yeme derseniz kabulüm herkesin önünde açıklıyorum
ben de 2 porsiyon meyve hakkımı çatır çutur kullanıyorum ama ne bal yemiştim geçen sefer ne de çikolata aklıma da gelmemişti açıkcası
valla he diyor ya diyete uysanız tartıda artı çıkmazsınız
ödem annem ödem o
öldürün beni gömün beni en iyisi2 ay 10 gün mü allahımm yok mu arttıraannn
Bal veya çikolata dahil değil bu programa. Belirtirim. :)
Ama adam çabalıyor ki kilo versinler, bazıları hastaneye pizza söylüyor. Bu sefer de basıyor azarı: Bana yalan söyleme James, pizzayı yediğin halde eşim yedi diyerek yalan söylüyorsun. Eğer şu vakte kadar şu kadar kilo vermezsen seni ameliyata almam. :)
21 Haziran yaz başlangıcı dersek 3 koca ay oluyor. :)
Tabii ki hayır, sorman bile hataTamam tatlımkuru meyve günde 3 tane sınırında izin var,fakat bir soru.
%80 kakaolu bitter den haftada 2 3 koşuluyla 1 er parçacık izin var mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?