- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Sayalım sayalımArttırıyorum 45
Gün meydan okuyorum sana
Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın o zaman 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın o zaman 
- 18 Şubat 2010
- 15.971
- 19.849
- 498
Arttırıyorum 45
Gün meydan okuyorum sana
bi ara 30 gün nedirki var mısın 51 diyecekttiimmm neyse dedim yuttum lafı iyiki dememişim Allah muhafaza haahhaha ahaha 14 gün olayında aynnı yaptık o yüzden bitmiyorTamamdır. Gün 1. no sugaraynı şekilde hergün sayıyoruz, ok? Mesela gün 14'de bugün bozdum dersen, 1 yeniden dönersin ertesi gün. Nasıl?
tamam öyle olsun çok pis gaza geldim 
- 18 Şubat 2010
- 15.971
- 19.849
- 498
bence biz onu kabaktan dönenin kaşığı kırılsın diye değiştirelimSayalım sayalım
pilavvv olmazz
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Helal olsun, süper!Nasıl bir fark yarattı hayatınız da? Az özet geçin mümkünse, hepimiz motive olalım .
Teşekkür ederim. :)
Önce böyle bir şeye nasıl karar verdiğimi anlatayım. 2-3 sene önce çalıştığım dönemde iş arkadaşımın yüzünden cafe latte bağımlılığım oluştu. Her gün ikişer veya üçer tane şeker oranı çok yüksek ama bir o kadar lezzetli gelen cafe latte'leri büyük bir keyifle içince bir baktım hayatımda hiç görmediğim sayıları görüyorum baskülde. Bir arkadaşımın eşi de "Biraz daha kilo alsan gözlerin görünmeyecek" şeklinde eleştirince öyle rahatsız oldum ki... O gün bazı kararlar aldım.
Madem bu hale gelmemde asıl suçlu o ultra şekerli cafe latte'lerdi, bir anda şekeri çıkardım hayatımdan. Tatlıya düşkün olmamama rağmen ilk başta zorlandım epey ama hurmalarla, incirlerle yavaş yavaş alıştırdım vücüdumu. Sporu da hayatıma dahil edince fazlalıklarım tümüyle gitti. Ara ara kaçamaklarım oluyor ama bunda bile çok büyük bir suçluluk duygusu hissediyorum ve bu da tekrar o suçluluk duygusunu yaşayacağım kaygısıyla bir sonraki seferki tatlı isteğimi tümüyle yok ediyor.
Şu an oldukça iyiyim. Dilediğim her şeyi yiyorum, hiçbir kısıtlamam yok. Ekmeği kaçırmadıkça kilom değişmiyor. Zaten hamur işi, makarna, vs. fazla yiyen biri değilim.
Velhasıl, şeker tam bir angarya, şekersiz hayat ise tam bir özgürlük. :)
- 18 Şubat 2010
- 15.971
- 19.849
- 498
bi kadın vardı yıllardır şeker yemeyen size bulup atayım kadını görün şokk olursunuz
iştee haber burda
www.hurriyet.com.tr
iştee haber burda
70 yaşındaki güzel, 28 yıldır şeker yemiyor
Avustralyalı iş kadını Carolyn Hartz, 70 yaşında olmasına rağmen formda vücuduyla gençlere taş çıkarıyor. Vücudunun güzelliğini yogaya ve 28 yıldır şeker...
www.hurriyet.com.tr 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
İnstagramda diyetisyenlerin detoksları oluyor. Onlara katılabilirsin. Diyetisten meldanın grubuna katıldım ben hiç aç kalmak yok 1 haftada 2 ve 5 arasında kilo verildi grupta. Ama listeleri kaybettim.kuzu ben unuttum senin durumunu..o zmn biz yapalım yani yapabilirsek
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
bi kadın vardı yıllardır şeker yemeyen size bulup atayım kadını görün şokk olursunuz
iştee haber burda
70 yaşındaki güzel, 28 yıldır şeker yemiyor
Avustralyalı iş kadını Carolyn Hartz, 70 yaşında olmasına rağmen formda vücuduyla gençlere taş çıkarıyor. Vücudunun güzelliğini yogaya ve 28 yıldır şeker...
Biliyorum bu kadını. Çok güzel bir örnek. :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tamam tatlımSayalım sayalım
kuru meyve günde 3 tane sınırında izin var,fakat bir soru.%80 kakaolu bitter den haftada 2 3 koşuluyla 1 er parçacık izin var mı?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Tabii ki hayırTamam tatlım
%80 kakaolu bitter den haftada 2 3 koşuluyla 1 er parçacık izin var mı?
- 18 Şubat 2010
- 15.971
- 19.849
- 498
ben de şekersiz kitabı var, bakayım ama yok diye biliyorum yani hiç görmedimTamam tatlım
%80 kakaolu bitter den haftada 2 3 koşuluyla 1 er parçacık izin var mı?
hıı bakarım hemenİnstagramda diyetisyenlerin detoksları oluyor. Onlara katılabilirsin. Diyetisten meldanın grubuna katıldım ben hiç aç kalmak yok 1 haftada 2 ve 5 arasında kilo verildi grupta. Ama listeleri kaybettim.
dimi yaa hatun taş gibiii
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Melda sanki öyle yazmıştıTabii ki hayır
- 18 Şubat 2010
- 15.971
- 19.849
- 498
bildiğim kadarıyla yok, ilk sayfada tüm listeleri paylaştım ben
zaten ben o çikolatayı alsam 2 kare yerine paketi yerim
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben varım tek isteğim fazlalıkları verip yeni aldığım 36 beden kota sığmak
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Onların yaptığı dengeli yaşam. Sıfır şeker değil ki
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
BU PROGRAMDA NELER YİYEBİLİRİZ?
- Hayvansal Proteinler: Az yağlı et, tavuk, balık, yumurta, peynir
- Kurubaklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, siyah fasulye, maş fasulyesi
- Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir, kefir, ayran
- Tam Tane Tahıllar: Tam buğday ekmek, tam çavdar ekmek, siyez unlu ekmek, yulaf, aşurelik buğday, bulgur, firik, esmer pirinç, tam buğday makarna, kinoa, karabuğday vb...
- Mevsim Sebzeleri (çiğ veya pişmiş olarak)
- Mevsim meyveleri, kuru meyveler (Günde toplam 2-3 porsiyon)
- Sağlıklı Yağlar İçeren Besinler: 1 avuç kadar badem, fındık, fıstık, ceviz, kabak çekirdeği gibi çiğ kuruyemişler, zeytin, avokado, Hindistan cevizi
- Sağlıklı Tohumlar: Chia, amaranth, keten tohumu vb...
- Tüm baharatlar, kakao ve çok sınırlı miktarda tuz
- Tatlılar: Günde 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare(10 g) bitter çikolataya izin var.
- İçecekler: Su, bitki çayları, şekersiz çay, şekersiz-kremasız kahve, sade maden suyu
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Ben varım tek isteğim fazlalıkları verip yeni aldığım 36 beden kota sığmak
O zaman yarın başlıyoruz. :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Benzer Konular
