- 18 Şubat 2010
- 15.970
- 19.849
- 498
sen yeterki yap gerisi önemli değilAynen canım yarından itibaren başlıyorum kesin. Ama biraz kafanı ağrıtabilirim
Başıma gelecekleri biliyorum ben. :) Yararı olsun da çileyi çekmeye hazırım. :)
sen yeterki yap gerisi önemli değil
çekilen çile kutsaldır
yaaa yazın tişörtlerden pantolonlardan fışkırıyo yağlar :SKimin yok ki? Aynanın karşısında ne fazlalıklar görüyorum bir bilsen. :)
Valla ben epey kararlıyım. Yaz geldiğinde keşke fit olsaydım şeklinde cümleler kurmamak adına elimden geleni yapacağım. :)
kilodan ziyade kas kazanmalısın, kilon çok değil zaten sıkılaşırsan eğer miss gibi olursun, gördün benim resimleri :)Ah ya, şöyle 4-5 kilo versem bana yeter. :)
yaaa yazın tişörtlerden pantolonlardan fışkırıyo yağlar :S
ben bu yaz efil efil etek giymek istiyorum meselaaa
kilodan ziyade kas kazanmalısın, kilon çok değil zaten sıkılaşırsan eğer miss gibi olursun, gördün benim resimleri :)
ben de kışın kotondan elbise aldım, göğüs kısmı dar gelyr, şöyle 5 kilo versem o elbise çok süper olacakSen bir de bana sor o tiril tiril etekleri, elbiseleri yağlıyım diye nasıl giyemediğimi. Giyenlere nasıl imrenirdim.
ben de kışın kotondan elbise aldım, göğüs kısmı dar gelyr, şöyle 5 kilo versem o elbise çok süper olacak
hayatımda uzun zaman snra elbise alıyrmyazın giymem lazımmm
her zaman diyorum ağırlık çalışınn kızlarDedim ya senin o resimler benim 58 kilo olduğum dönemdeki halim gibi resmen. Ne kadar fark ettiriyor desene. :)
yapıcamHareket bomba da zorlayabilir tabii. :)
ben biraz daha zayıflayayım bi de iş bulursam hohowww sen gör o zamanBen de geçen sene sezon sonu indiriminden 3-5 elbise aldım ama giyemedim tabii. Bu sene giyeceğim inşallah. :)
her zaman diyorum ağırlık çalışınn kızlar
ben 81.5 ile diyete başladım, diyete başlamadan önce 83 leri görmüştüm, o kiloya rağmen ağırlık çalışıyordum deli gibi, sonra diyetşsyenle başladım, yanlışlarım düzelince hem sıkılaştım hem kilo verdim
asla öyle erkeksi görünüm olmuyor
zaten kolay değil kas yapmak
bol bol proteinle beslenceksin ve haftada her gün deli gibi çalışcaksın
çok zor yani
bizim amacımız sıkılaşmak
sarkmasın kollar kalça bacaklar
kardiyo o kadar değil ama inanın ağırlık çok önemli
Bugün 7. Günümdeyim ben de canım. Hepimiz birbirimize destek olarak şekersiz sağlıklı bir hayata merhaba diyelim. Şekerin zararları arasında en can alıcısı insanın üreme sistemini alt üst etmesi. Kadınlarda yumurtlama bozuklukları ve tembelliği, hatta her iki cinste kısırlığa yol açması. Kadınların direnci yüksektir, ben başaracağımıza inanıyorum.tabiki katılabilirsin
benim 7. günüm @Birbardakcay 9. günü bitti
senin kaçıncı günün?
başlık 14 gün diye açıldı ama daha fazla sürecek bence :)
aklıma geldikçe yazarım ben sana :)
yapıcamhaftada 1 yogaya ayırıcam artık, aslında programda yok ama ben yapıcam
ben biraz daha zayıflayayım bi de iş bulursam hohowww sen gör o zaman
yaparız yaparız kopmayalım yeterkiBugün 7. Günümdeyim ben de canım. Hepimiz birbirimize destek olarak şekersiz sağlıklı bir hayata merhaba diyelim. Şekerin zararları arasında en can alıcısı insanın üreme sistemini alt üst etmesi. Kadınlarda yumurtlama bozuklukları ve tembelliği, hatta her iki cinste kısırlığa yol açması. Kadınların direnci yüksektir, ben başaracağımıza inanıyorum.
katmersiz olsun kızKatmerli bir mutluluk olur. İnşallah! :)
yaparız yaparız kopmayalım yeterki
o halde 2. haftaya beraber geçiyoruzikimizin aynıymış günleri
bu arada ben seni nerde gördüm acaba? hangi topikte
katmersiz olsun kızdiyetteyiz, cıııssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?