- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
sen yeterki yap gerisi önemli değilAynen canım yarından itibaren başlıyorum kesin. Ama biraz kafanı ağrıtabilirim
çekilen çile kutsaldır 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
çekilen çile kutsaldır 
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
yaaa yazın tişörtlerden pantolonlardan fışkırıyo yağlar :S
ben bu yaz efil efil etek giymek istiyorum meselaaa
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
kilodan ziyade kas kazanmalısın, kilon çok değil zaten sıkılaşırsan eğer miss gibi olursun, gördün benim resimleri :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
ben de kışın kotondan elbise aldım, göğüs kısmı dar gelyr, şöyle 5 kilo versem o elbise çok süper olacak
hayatımda uzun zaman snra elbise alıyrm
yazın giymem lazımmm - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Hareket bomba da zorlayabilir tabii. :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
ben de kışın kotondan elbise aldım, göğüs kısmı dar gelyr, şöyle 5 kilo versem o elbise çok süper olacak
hayatımda uzun zaman snra elbise alıyrm
Ben de geçen sene sezon sonu indiriminden 3-5 elbise aldım ama giyemedim tabii. Bu sene giyeceğim inşallah. :)
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
her zaman diyorum ağırlık çalışınn kızlar
ben 81.5 ile diyete başladım, diyete başlamadan önce 83 leri görmüştüm, o kiloya rağmen ağırlık çalışıyordum deli gibi, sonra diyetşsyenle başladım, yanlışlarım düzelince hem sıkılaştım hem kilo verdim
asla öyle erkeksi görünüm olmuyor
zaten kolay değil kas yapmak
bol bol proteinle beslenceksin ve haftada her gün deli gibi çalışcaksın
çok zor yani
bizim amacımız sıkılaşmak
sarkmasın kollar kalça bacaklar
kardiyo o kadar değil ama inanın ağırlık çok önemli
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
yapıcam
haftada 1 yogaya ayırıcam artık, aslında programda yok ama ben yapıcam ben biraz daha zayıflayayım bi de iş bulursam hohowww sen gör o zaman
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 8 Eylül 2013
- 558
- 507
- 323
Bugün 7. Günümdeyim ben de canım. Hepimiz birbirimize destek olarak şekersiz sağlıklı bir hayata merhaba diyelim. Şekerin zararları arasında en can alıcısı insanın üreme sistemini alt üst etmesi. Kadınlarda yumurtlama bozuklukları ve tembelliği, hatta her iki cinste kısırlığa yol açması. Kadınların direnci yüksektir, ben başaracağımıza inanıyorum.
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.969
- 19.849
- 498
yaparız yaparız kopmayalım yeterki
o halde 2. haftaya beraber geçiyoruz
ikimizin aynıymış günleribu arada ben seni nerde gördüm acaba? hangi topikte
katmersiz olsun kız
diyetteyiz, cıııssss - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Benzer Konular
